tibetančki

Hojla,
mene pa zanima, če kdo redno izvaja tibetanske vaje?
Ob akterem času dneva, kako se počutite …
hvala,
lp

Se oglašam kot prva. Tibetanske vaje redno izvajam 2 leti. Na zadnjem dopustu jih nisem imela možnost delati, poleg tega pa sem nekaj pred tistim zvila gleženj. Tako sem jih z enomesečno prekinitvijo pričela delati na novo. Izvajam jih zjutraj po kavi, sicer pa na tešče. Počutje – odlično seveda, ki se kaže v dobri gibljivosti celega telesa, opažam lepšo držo in ja, pri zadnjem zdravniškem merjenju višine, sem pri 40+ “zrasla” za 1 cm. Vesela sem tudi, ker nimam nikoli težav z vratnimi vretenci kot se je dogajalo v preteklosti. Pa še nečesa ne smem pozabiti. Res sem videti mlajša, izboljšal pa se mi je tudi vid. Navdušila sem še par ljudi in vsi so zelo zadovoljni z rezultati oz. počutjem.

Aneja hvala za odgovor,
sprašujem ravno zato, ker se mi zdi,da se tudi pri meni že pozna.Pa jih delam sedaj tretji mesec, vendar redno, vsako jutro na tešče.Niti dneva nisem zatajila, ker mi izredno paše ta jutranji obred.POčutim se tako polno, v službi začnem z velikim zagonom, nisem utrujena..skratka, če ne bi sama doživljala teh sprememb ne bi verjela.
Pred tem sem imela težave z vratnimi vretenci in me res ne bolijo več, pa ravno včeraj mi je sodelavka rekla, da kako mi uspe se tako pokonci držati:)) to sem se spomnila sedaj, ko si tudi ti napisala.
Aneja, želim ti še veliko užitkov ob tibetančkih in veliko sončka,

V želji, da bi demistificiral vse te metode, od tibetanskih vaj, tai ji quana, ji gong, joge itd., bi vas le spomnil, da, recimo, mačka ni nikoli hodila na tečaj joge, tai ji-ja itd. Pa vendar se zna zjutraj tako lepo pretegniti in s tem opravi svojo “tibetansko vajo”.

Prav vsako od teh znanj spoštujem in cenim, saj vsebuje sočasno stimulacijo mišičnih skupin, ki so zablokirane in tistih, v katerih se nahaja ji, qui, energija ali kakor jo že hočeš imenovati. 24 form tai ji-ja, izvedba qui gonga, pozdrava soncu ali luni itd. so vse kombinirane vaje, ki imajo enak rezultat. In vsak od vas je svoj učitelj – joge ali česar koli drugega, saj si sam lahko sestavi takšno zaporedje vaj. Pomembno je le vedeti, ob kateri uri dneva je energija v določeni skupini mišic, ki vplivajo na pretočnost meridijana in katera skupina mišic stimulira pretočnost meridiana, ki je blokiran ali deficitaren. Opazujte se, opazujte s katerimi vajami aktiirate katere mišice, kaj to pomeni za vaš organizem in kako se počutite. Sestavite si svojega “tibetačka”!