Strah pred vodo
Pozdravljeni,
nekoliko sem se sprehajala po vašem forumu, pa bi vam tudi jaz rada postavila vprašanje: Kako naj se rešim strahu pred vodo?
Ta me spremlja že odkar pomnim in kolikor nazaj se lahko spomnim tudi ne vem, da bi imela kdaj kakršno koli slabo izkušnjo z vodo..pravzaprav sem se vedno držala daleč stran, da ne bi prišlo do take izkušnje.
No, zdaj se mi zdi, da sem že dovolj stara, da bi s tovrstnimi strahovi opravila, pa kar nekako ne gre…Slabo se počutim, ko sem na trajektu, strah me je ko plavam v morju..glave nikakor ne morem potunkati pod vodo, ker se mi zdi, a me bo v hipu konec..
Nikakor ne najdem kakšne racionalne razlage od kod ta strah..dosti svojih strahcev oz. neprijetnosti (npr. nelagodnosti pred insekti) sem rešila pozitivno, sicer je trajalo kar nekaj časa, pa vendar. Pri vodi pa odpovem.
Hvaležna bi vam bila za kakršen koli nasvet. Razmišljala sem o postopku regresije, pa se ne morem odločiti..
Hvala in lepopozdravljeni
Draga Gaia!
Opisala ste, da doživljate strah pred vodo, za katerega se sicer zavedate, da ne temelji na realni osnovi. Pravite tudi, da se s tem problemom spoprijemate tako, da se preprosto izogibate situacij povezanih z vodo. Če ob tem doživljate še občutek tesnobe, preplavljenosti z strahom ter razne telesne spremembe npr. hitro bitje srca, potne roke, cmok v grlu, mlahavo telo…gre za fobijo.
Razmišljate, da bi se poslužili tehnike regresije, katere bistvo je oživljanje in ozaveščanje travmatičnega dogodka v preteklosti, ki naj bi bil ključen za nastanek fobije. Mislim, da lahko poskusite tudi s tem, vendar se pri zdravljenju fobij kot najbolj primeren in uspešen uporablja vedenjsko kognitivni pristop in tehnika desenzitizacije. Pri nas se s tem ukvarja dr. Doris Adamovič, Psihiatrična klinika Polje ter drugi vedenjsko kognitivni terapevti.
Lep pozdrav.
Gaia !
Glede regresije in nekaj izkušenj lahko najdeš na :
Zahvaljujem se vam za vaš odgovor. vprašala pa bi vas rada še, ali potrebujem napotnico za omenjeno zdravnico, oz.v koliko časa bi te terapije trajale..najbrž ne bi šlo v enkratnem obisku..
Kaj menite, ali bi mi lahko pomagal tudi kateri drugi psiholog (psihiater), če do g. Doris Adamovič ne pridem?
Gospa Adamčič Pavlovič je psihologinja. Najboljše je da jo pokličite in vam bo ona povedala če potrebujete napotnico.
Lep pozdrav,
Barbara, Šent
KAKO SE ZNEBIM STRAHA PRED VODO DA ZAPLAVAM?
Forum je zaprt za komentiranje.