Hrbtenica

Moj fant ima težave s hrbtenico. Pred tremi leti je bil v bolnišnici in potem je bil napoten še v toplice kjer je imel tudi masažo. Po tej masaži se je zelo dobro počutil. Sedaj se zelo pazi vendar včasih ima še bolečine. Takrat mu zelo prija, če ga malo “zmasiram”. Kje bi lahko našla kaj o masaži hrbtenice? Ali so tudi primerna kakšna eterična olja?

Malo pobrskajte po knjigah o masaži telesa v knjižnici ali po knjigarnah. Priporočam vam knjigo Mladinske knjige z naslovom, ki je po datumu že malo starejša, je pa celo v slovenščini in prijemi so opisani preprosto in razumljivo. Razlaga, skica in puščice omogočajo več možnosti za dober prijem. Knjig v tujem jeziku je zelo veliko, malo preglejte http://www.amazon.com in iščite pod massage. Preko spleta si lahko naročite knjigo ali pa za to pooblastite Mladinsko knjigo.
Sicer pa vašemu fantu svetujem skrb za telo:telovadba, prijazna njegovi hrbtenici (vaje za hrbtenico, vaje Pilates), plavanje (hrbtno in kravl, ne prsno), hojo v naravi, mogoče joga, meditacija. Marsikaj lahko naredimo zase in zmanjšamo, omilimo ali celo odpravimo težave, samo znati si moramo vzeti čas zase.
Za masažo hrbta lahko nosilnemu olju (mandljevo, olivno) dodate nekaj kapljic etričnega olja rožmarina ali sivke ali timijana ali evkaliptusa ali majarona ali poprove mete.
Lep pozdrav!

PRIPOROČAM VAM ETERIČNO OLJE IZ 31-IH ZELIŠ V KOMBINACIJI Z BRINOVO KREMO. TO ZELO KORISTI HRBETNICI. S TAKO MASAŽO BO ZELO ZADOVOLJEN. TI IZDELKI SO JUSTOVI, GOTOVO STE ŽE SLIŠALI.

Ja, Justovo olje 31 tudi sama uporabljam pri masaži odraslih in je zelo dobro. Doziranje naj bo pazljivo, nekaj kapljic v nosilno olje, predhodno se je potrebno pozanimati za morebite alergije.

Kje pa se kupi te Justove izdelke?

Lep dan

Firma deluje preko svojih terenskih prodajalcev, ena od teh je Mojca
041 44 55 99.
Pokličite jo in vam bo svetovala.

Lep pozdrav,

Premalo ste napisali, kakšne težave ima vaš mož. Ali gre za hernijo ali za obrabo hrbtenice ali pa kaj drugega?

Sicer pa je pri vseh “hrbteničarjih” pomembno, da imajo prone mišice, kajti vezne mišice skrajšujejo tonus obhrbtenične mišice (skrajšanje mišice) in zaradi tega postane mišica pretrda in boleča. Kakršnakoli masaža je dobrodošla, le da te mišice segrevate in s tem nastane nekakšna telovadba. Paziti je potrebno, da masirate oziroma gladite obhrbtenične mišice v skladu z delovanjem krvnega obtoka, torej gladimo od križa navzgor proti vratu. Gladimo po mišicah in ne po hrbtenjači sami.

Sicer je najboljša rekreacija plavanje in sicer hrbtno kravel, za mišične težave pa je najboljši (kar je meni znano) tonik iz cvetov kopriv, ki pa ga lahko naredite sami in sicer tako, da spomladi naberete cvetove pekočih kopriv in to namočite za kakšen mesec v alkohol (nastane zelena barva) in s tem lajšate bolečine v mišicah.

Pa lep pozdrav!