Začarani krog!

Pozdravljeni!
Moje težave se vlečejo že 3 leta. Vse skupaj se je začelo, slišalo se bo neumno, s strahom pred bruhanjem. Bruhala nisem v tem času nikoli, slabo pa mi je bilo vseskozi, zavračala sem hrano in tako shujšala na 45 kg (za 10 kg). Ko sem to odpravila so se pojavili hudi tudi po večdnevni glavoboli, omotice, preskakovanje ter hitro bitje srca, tiščanje v prsih, nespečnost… Zaradi vseh teh stvari se nisem upala iz hiše, kaj da bi sama kam šla, tudi avta se nisem več upala voziti. Zmeraj moram imeti nekoga s seboj. Imela sem občutek nestabilnosti, da bom kar padla po tleh. Bila sem pri večih specialistih, kateri niso odkrili nič hudega. Diagnoze pa so: tenzijski glavobol, ortostatska tahikardija, anksioznost, ekstrasistole.
Sedanje stanje je nekoliko boljše, čeprav še ne morem živeti normalnega življenja.
Pridejo obdobja ko je malo bolje, potem pa spet isto. Zaradi teh mojih težav sem zelo žalostna, ker se vse kar vrti kot v začaranem krogu. Sem brez volje in energije in zelo hitro se utrudim. S športom se ne ukvarjam, pa bi se rada, vendar me vse to omejuje! (če kaj več delam mi srce začne zelo hitro biti ali celo preskakovati in spet se ustrašim). Že nekaj časa pa obiskujem tudi psihologa.
V tem času sem izgubila vse svoje prijateljice in me tako pustile na cedilu, ko sem jih najbolj potrebovala. Sama vem, da jaz tega ne bi nikoli naredila prijateljici in bi ji skušala pomagati po svojih najboljših močeh. Zaradi tega sem osamljena. Strah me je tudi smrti.
Vsa zahvala pa moji družini in fantu, ki so mi in mi še stojijo ob strani v težkih trenutkih!
Sicer sem izredna študentka, ki se še vedno trudi s prvim letnikom (tudi skoncentriram se težko), stara pa sem 22 let.
Pomagajte mi in mi povejte, kako naj že enkrat splavam iz tega začaranega kroga in zaživim normalno življenje?
Najlepše se vam zahvaljujem za vaše odgovore in vas prav lepo pozdravljam.
Amelie

Draga Amelie!

Opisujete veliko težav in verjamem da zaradi njih zelo trpite. Zanima me, kako vam pomaga psiholog?

Vsekakor mislim, da bi vam pomagala kakšna oblika skupinske pomoči, saj ste ravno v stikih z ljudmi velikokrat v stiski. Pri tem vam verjetno lahko dobro pomaga vaš psiholog, ki vas bo usmeril v tako skupino, ki bo dopolnjevala vajino delo. Lahko se tudi oglasite na Šentu, kjer imamo skupino za trening socialnih veščin in interakcijske vaje, ki vam bi po mojem mnenju koristile. Lahko pokličete po telefonu 01 431 94 18 in se bomo dogovorili za sestanek. Lahko vam ponudimo tudi individualano svetovanje s katerim imamo precej uspeha. Sami si lahko pomagate tudi s knjigo (LINDEMANN, 1974) H. Lindemann, AVTOGENI TRENING – SPROSTITEV V STISKI. Cankarjeva založba. Ljubljana 1974. V tej knjigi je veliko konkretnih vaj in nasvetov za sprostitev, zaradi katere lahko kasneje boljše funkcionirate in si pomagate iz začaranega kroga.

Še kaj nam pišite in povejte kako napredujete!

Lep pozdrav,

Barbara, Šent

Iz začaranega kroga,se pride tako,da se odpravi vzrok.
Pišeš,da so se težave začele pred tremi leti s trahom pred bruhanjem.
A se spomniš,kaj se je takrat zgodilo oz. kakšen dogodek bi lahko vzbudil v tebi ta strah ?

Nekaj je v tebi,česar se bojiš izraziti,mogoče je kaj,česar se sramuješ.
Vendar življenje želi iti naprej in te pripraviti do tega,da daš to iz sebe.Po drugi strani pa se bojiš in tega nočeš,zato se v sebi boriš,ta borba pa ti jemlje energijo in voljo do življenja.Saj je strah,kot neka blokada,ki je usmerjen proti življenju.

Verjamem,da bi ravno zdaj rabila nekoga,ki mu lahko zaupaš in na katerega se lahko zaneseš.Zato poišči nekoga,ki ima podobne izkušnje in bo ti pripravljen prisluhniti.

Pozdravljeni!

Najprej se vam zahvaljujem za odgovor.

K psihologu hodim približno 2 leti. Sprva sem bila na razgovorih zelo zadržana, sedaj pa k njemu hodim z veseljem. Kot jaz pravim, mi koristi razgovor z ”nevtralno osebo”.
Da pa bi zaradi teh razgovorov pri meni prišlo do kakšnih večjih sprememb, nisem opazila. Res pa je, da me je dostikrat spodbudil, da sem do določenih stvari začela razmišljati drugače. To mi je kar pomagalo. Zaenkrat pa mi še ni predlagal ničesar v zvezi s skupinsko terapijo.
Zadnje čase pa se sama zelo trudim, da bi prišla na stara pota. Vendar mislim, da bo to še nekaj časa trajalo.
Drugače pa sem osamljena. Kljub vsem mojim domačim in fantom, mi vseeno še nekaj manjka. Fant je bolj ali manj zaposlen, tako da hodiva bolj malo naokrog. Drugih stikov z mojimi vrstniki pa nimam. Kot sem že napisala so mi vsi obrnili hrbet.
Kako pa potekajo te vaše delavnice in koliko je sodelujočih? Nekaj časa sem hodila na tečaj čustvene inteligence, pa se ni najbolje obneslo, zato sem ga prekinila.
Kaj pa mislite o športu in ali mislite, da bi mi koristil? Katero vrsto naj bi izbrala glede na to, da nimam nikakršne kondicije in da mi srce začne hitro utripati?

Lepo vas pozdravlja
Amelie

Draga Amelie!

Mislim, da je kakršnokoli ukvarjanje s športom za vas dobrastvar. Telesna kondicija pomaga tudi pri psihični. Okrepili se boste. Po mojem mnenju je najboljša za začetek hitra hoja in mogoče tek (krajši in ne prehiter) ali kakšno kolesarjanje. Nekaterim je všeč tudi redno plavanje, ki hkrati lahko tudi pomirja. Načeloma pa je kakršnokoli ukvarjanje s športom dobro. Kar pogumno!

Glede skupin na Šentu v dnevnem centru pa takole:
v ponedeljkih ob 13.30 Interakcijske vaje, skupina šteje do 15 čalnov in traja 1 uro
v torkih ob 10.15 do 11.00 Kreativna komunikacija, skupina šteje do 8 članov
v četrtkih ob 10.00 Trening socialnih veščin, skupina šteje 15 članov in traja 1 uro

Oglasite se!

Lep pozdrav,

Barbara, Šent