Samozavest

pozdravljena,
nimam dovolj samozavesti in zato velikokrat pocepenem pred ljudmi. Ceprev vem, da imam prav (v sluzbi, pri prijateljih ali doma), se ne znam postaviti za sebe. Kadar je vse mirno, potem sem dobra, ce pa bi se mogla za nekaj postaviti, je pa konec. Sklonim glavo in prenasam. Ne znam se skregati,braniti,argumentirati.
Kako si lahko pomagam?

Draga Mimi!

Problemi s samozavestjo tarejo veliko ljudi, ki so bolj zaprti vase. Če želite to popraviti, boste morali temu posvetiti kar nekaj časa in vaje. Korak za korakom. Kadar vam kaj ni všeč ali vas celo moti, je pomembno, da se na to odzovete – da jasno poveste, da vam to ne paše, da tega ne odobravate, … S tem se boste sicer izpostavili a vam bo vseeno odleglo, da ste naredili nekaj zase. Ljudje okoli vas bodo praviloma to sprejeli in upoštevali. Kadar ste tiho namreč dajete vtis da je vse OK in/ali, da se strinjate. Pomembno je, da ste pri tem dosledni. Vsakič ko se boste postavili zase vam bo lažje.

Lahko vam ponudim tudi sodelovanje v skupini treninga socialnih veščin, ki je na Šentu v dnevnem centru vsak četrtek ob 10.00 uri. Tam boste imeli možnost, da to povadite tudi v skupini.

Lep pozdrav,

Barbara

Mimi !

Treba je pač poiskati vzrok,zakaj si ne upaš postaviti zase.
Lahko je bila takšna vzgoja,ki ti ni dovolila,da se izraziš.Ali pa izkušnje,ko si kaj rekla,pa si potem bila razočarana,ker te ljudje niso sprejeli ali razumeli.

Praviš,da večkrat veš,da imaš prav,pa tega ne poveš.
Zanima pa me,ali rasnično tudi verjameš,da imaš prav in da boš dosegla svoj namen.Ali pa se spet pojavi nek strah ?

Samozavest pridobimo tako,da si krepimo svojo osebnost.Lahko je to z znanjem,z opazovanjem ljudi.Saj ko bolj spoznavaš in razumevaš ta svet,potem tudi veš,kako se obnašati in kaj storiti,da dosežeš željeno.
Znanje in razumevanje je tisto,kar ti lahko da moč.
Seveda pa moraš najprej sprejeti sebe in predvsem to,da se učiš,torej sprejeti tudi poraze,saj smo vsi samo ljudje.Saj so porazi,kot izzivi,da se na njih učimo.
Zato pa je treba iti v akcijo.
Predvsem pa si vsega,kar ljudje povejo ne jemlji k srcu.Saj ljudje itak govorijo predvsem o sebi ne pa o tebi.

Pozdravljeni!

Tudi jaz imam podobne tezave , ki se ticejo samozavesti.
Zanima me ali pomagajo pri tem pozitivne afirmacije kot npr. “sem samozavestna in trdna oseba” in
si to ponavljam vsak dan 100x.
Hvala za vas odgovor.

Pozitivne afirmacije naj bi vsekakor tudi pomagale, smiselno in učinkoviteje pa je, če se nanašajo na realno situacijo. Npr. ponavljate jih v mislih takrat, ko ste določeno nalogo naredili dobro….
Lep pozdrav.