PCOs in inzulinska rezistenca

Pozdravljeni!

Stara sem 28, moj itm znaša 19,7, sladkorno bolezen tipa 2 ima moja babica. Pred približno enim mesecem mi je ginekolog dal diagnozo PCOS. Skrbi me predvsem zato, ker sindrom povezujejo s sladkorno boleznijo in inzulinsko rezistenco. Zato si od takrat dalje redno spremljam krvni sladkor. Na tešče se vrednosti v povprečju gibljejo med 4,7 in 4,9. Zadnjič po kosilu (15min) je vrednost znašala 9,2, eno uro po obroku 4,6 in uro in pol po obroku 5,4. Meritev takoj po obroku me je presenetila, zato sem meritev ponovila še naslednji dan po obroku. 15 min po obroku je vrednost znašala 7,2, uro po obroku 5,8.

Mojo prehrano sestavljajo 4 obroki – ob 6.30, 11.00, 16.00 in 20.00. Pred vsakim obrokom je vrednost glukoze med 4,7 in 5,1.

Zanima me, če navedene meritve nakazujejo na kakšno odstopanje? Je navedeni način prehranjevanja pravilen?

In še to… kako veš, da imaš inzulinsko rezistenco?

Že vnaprej najlepša hvala za odgovore.