Jodna profilaksa
Kar levi stolpec se prebere, kjer avtor krivi jod za bolezen norih krav in je vse jasno.
Postopno zvisevanje jodiranja soli kaze na deficit joda in ne na zaroto, kot je prikazano v levem stolpcu.
Se ne strinjam, Blue.
Joda – kot navaja tudi prof.Hojkar – je vsepovsod veliko in preveč ga postane ko se sešteje vse vire. Samo sol – OK ? Potem pa še vse ostalo? Preveč. Če bo sol še bolj jodirana, ga bo še bolj preveč !
Bila sem priča na seminarju, ko je strokovnjakinja tirologinja neki gospe, ki jo je skrbelo, da ne dobi dovolj joda, ker mora jesti neslano, rekla naj jo nič ne skrbi, ker dobi z osrtalo hrano dovolj joda !! V tujini so že delali tpogledne študije in ponekod menda že zmanjšali dodatek joda v soli !
Glavni problem? Menda ni denarja da bi izvedli testiranja po populacijah (predvsem šolski otroci itd..) o primernosti trenutne količine jodiranja.
Glede na to, da dnevni odmerki 1800 mcg joda dnevno niso povzročili patoloških znakov na ščitnici, je zgornji mejni vnos 600 mcg joda (varn. faktor 3).
Torej bi človek brez problema zaužil 20 gramov soli, ki ne sme biti termično obdelana, saj se npr. samo pri kuhanju uniči skoraj 60%, sol ni obdelana le tista, ki jo potresemo po hrani, to pa je morda kak gram ali celo manj…pa še to ne vsakodnevno.
Zeloo majhna verjetnost je, da se bo kdo predoziral z jodom z morsko hrano in algami.
Članek pa je tako tako…najprej razlaga, da je preveč jodirana sol vzrok za preveč delujočo ščitnico, na koncu članka pa piše, da bi morala vsa sol biti jodirana (kot veleva zakon), zdaj pa ne vem, kaj je res in kaj ne. Če članek bere laik (kot jaz), je zmeden. Sicer pa sem že navajen, da vsako stvar vzamem malce z rezervo (eno in drugo).
Lp 🙂
Spoštovani,
če bi bila jodirana sol tako v redu ali mi lahko razložite, kako je mogoče, da imate zalogo joda v telesu “nula”???!!! in bolno ščitnico in toliko ščitničnih bolnikov. V Sloveniji imamo menda 130.000 registriranih ščitničnih bolnikov in menda vsaj še enkrat toliko ljudi, ki ne vedo, da so bolni.
Ščitnica je žleza, ki potrebuje za svoje prvilno delovanje organski jod. Telo samo regulira nivo organskega joda in višek izloči z urinom. In to je seveda tudi povezava s trebušno slinavko, pa holesterolom in …..
Jod se skladišči še v prsih, jajčnikih in modih. Pomanjkanje organskega joda povzroča med drugim tudi rakasta obolenja.
Po nekaterih študijah je nivo joda v zemlji in seveda posledično s tem tudi v hrani v zadnjih 50 letih.padel za 50%. Jaz spadam še v generacijo, ko so naši starši vedeli, kako pomemben je jod in smo otroci v zimskih mesecih jedli ribje olje.
Sicer pa malo poglejte še povojne fotografije (mislim II. svetovno vojno), kako se imeli ljudje (tudi moški) košate lase.
Pomanjkanje joda povzroča avtoimuna obolenja: zakaj ima vsak drugi Hašimoto?
Tudi sama sem imela bolno ščitnico, Hašimoto neozdravljvo!!???
Dolgo časa sem bila skeptična, potem pa sem imela tako hudo reakcijo na Eltroxin, da me je skoraj pobralo.
V uradni medicini nisem dobila opore. Bilo me je neizmerno strah, ko sem, videla, kako nikogar ne zanimam jaz, gledajo papirje???!!!. Dobesedno sem se “zagiftala”. Tri mesece je bilo zelo hudo, nisem vedela ne kod in kam. No, pa se je izplačalo. Moja ščitnica zopet dela normalno, brez zdravil. Mogoče je moje telo postalo tako občutljivo, da ne prenese kemikalij?
Šla sem na dieto: črtala sem gluten, sladkor, mleko (imam za povrhu še laktozno intoleranco), ne jem predelanih živil, pozimi ribje olje in sploh veliko rib (vsaj enkrat tedensko).
No, saj nisem čez noč spremenila prehrane, postopoma zadnja tri leta, ampak zadnje tri mesece pa rigorozno.
In se je splačalo. Zadnja dva izvida TSH sta v zlati sredini. Sedaj bom šla počasi še na letni pregled k tirologu. Zelo me zanima kakšen bo izvid in ultrazvok. Ne potrebujem tablet!!!
—ampak seveda to gre dokler ščitnica še dela, ko vas enkrat obdelajo z radioaktivnim jodom itak nimate kaj.
Berite, razmišljajte in ukrepajte. Srečno!
Kako je bilo na pregledu?
Sicer je dobro pregledati ft4, ne samo TSH.
Sam bi pri hipotirozi uzival morske ribe 3-4 krat tedensko. Glede komentarjev o jodu v naravi pa niti ne bom izgubljal besed, ker nima smisla.
Sem prvič na forumu. Imam avtoimunsko vnetje ščitnice tipa Haschimoto. Ko čitam vaše članke kaj lahko ješ in kaj ni dobro da uživaš sem zmedena. Predvsem mislim na jod – nejodirana sol ali jodirana sol. Še zdaj mi ni jasno kaj lahko uživam. Naj mi nekdo odgovori kaj je boljše da uzivam nejodirano sol ali jodirano sol. Ali lahko pogosto jem morske ribe, npr.1-2 x na teden. Kako pa je z zelenjavo kot so ohrovt, zelje, koleraba, soja. Vse to rada uživam v enolončnicah. Namreč ne jem mesa in mesnih izdelkov. Jem pa ribe, jajca, mlecne izdelke. Mlecne izdelke v zelo malih kolicinah. Uživam sojino mleko namesto kravjega. Na Euthyroxa 50 mcg sem že 8 let. Zadnje čase pa imam povečan srčni utrip med 85 in 100. Bila sem pri kardiologu, naredil mi je UZ in 24 urni holter, ki je pokazal povisan utrip, kardiolog pa mi je rekel, da je srce v redu in da utrip ni od bolnega srca. Pa sem spet na začetku. Ščitniški hormoni so v mejah normale TSH 3,063, T3 3,03, T4 12,98. Prosim za odgovor.
ščitnični hormoni niso povsem v mejah normale, meja za T3 je 3,5, vaš pa je 3,03, tudi TSH je relativno visok, čeprav v “mejah normale”.
Je pa tako, da se vam zna utrip z dvigom količine tsablet še povišati.
Hitri utrip je pogost spremljevalec dolgotrajnejšega jemanja ščitničnih tablet, samsa zato jemljem ConcorCor. Preseniča me da vam ga kardiolog ni predpisal..
Glede hrane: SOJO vsekakor odsvetujejo pri obolenju ščitnice v vseh oblikah. Bolje bibilo piti kravje mleko, še bolje kozje (če ga prenesete- jaz ga ne morem)
Goitrogena hrana lahko malenkost pliva če jo jeste res pogosto in v večjih koliočinah, surovo. Pri kuhanju se goitrogenost menda (enolončnice).
Glede soli so mnenja različna. Ščitnični bolniki vsekakor naj ne bi jemali nobenega dodatnega joda (prehranska dopolnila, razne alge ipd.). V ribah in morskih zadevah je naravni, organski jod, ki tudi naj ne bi škodoval. Joda je tudi kar precej v mlečnih izdelkih (živini jodirajo hrano), skratka dobimo ga iz vseh koncev.
Veliko nas uporablja nejodirano sol, čeprav tirologi uradno to odsvetujejo. A če dodajsanje joda pri bolezni ni priporočljivo, nekateri menimo, da ga tudi dodanega v soli ne potrebujemo.
Odločitev je vaša, nihče vam ne more direktno svetovati ali da li ne.. 🙂
Gospa Meta hvala za hiter odgovor. Imam pa še kar nekaj vprašanj in tudi nekaj pojasnil. Napisali ste, da nimam povsem ščitničnih hormonov v mejah normale, saj »meja za T3 je 3.5, moj pa je 3.03., tudi TSH je relativno visok, čeprav v mejah normale«. Moram pojasniti, da so izvidi iz ZD Ptuj, ki pa imajo malo drugačne orientacijske vrednosti . Še enkrat bom zapisala moje ščitnične hormone in orientacijske vrednosti ZD Ptuj:
S-TSH = 3.063 (0.470 – 4.640)
S-T3 = 3.03 (2.22 – 5.43)
S-T4 = 12.98 (9.13- 23.80)
Napisala bom mojo zgodbo: Stara sem 59 let. Leta 1998, torej pred 17 leti sem zbolela za Hiperthyreosis – Avtoimuna tireopatija. Takrat sem imela sledeče izvide (izvidi so bili iz UKC Maribor, kjer naj bi bile iste orientacijske vrednosti kot v LJ)
TSH = 0.00
FT3 = 13,27
FT4 = 31,79
aTg = 82
aTPO = 139
TSI = 4
Po slabih 4 letih zdravljenja s Propiltiouracilom, Inderalom, kasneje z Eltroxinom 50 mg sem imela ščitniške hormone »normalne«, zato mi je tireolog ukinil terapijo. Takrat sem bila cca 4,5 leta brez zdravil. Sicer so mi 1 x letno kontrolirali ščitnične hormone. Nato mi je ščitnica začela prepočasi delati, rezultati so bili: TSH = 5.81; FT3 = 5.15; FT4 = 14.03 in posledično so mi predpisali Euthyrox 50 mcg/dan. Tako sem že 8 let na Euthyroxom 50 mcg/dan.
V tem času sem imela dobre, slabe in bolj slabe trenutke. Menzes sem izgubila po dveh letih, ko sem zbolela za ščitnico, torej pri 45 letih. Vendar je tireolog rekel, da temu ni vzrok ščitnica. Ko sem se slabo počutila, ko me je tiščalo v vratu, ko me je bolelo celo telo, je prav tako rekel, da to ni kriva ščitnica.
Pred 2,5 leti sem postala »rahla« vegetarijanka. Ne jem mesa in mesnih izdelkov. Uživam pa ribe in morske sadeže, jajca, pinjevec, kefir, občasno pa skuto. Mleka ne, ker mi ne odgovarja za želodec. Pijem sojino mleko in uživam izdelke iz soje. Veliko uživam zelenjavo, seveda tudi zelenjavo, ki ji pravite Goitrogena hrana. Res pa je, da jo uživam v enolončnicah ali pa jo skuham v AMC posodi brez vode. Uživam pa nejodirano morsko sol Piranskih solin.
Zadnje čase pa imam naslednje težave:
– Bolijo me vse mišice, predvsem mišice na stegnih in na rokah – nadlahtnica. V mišicah, predvsem na rokah čutim nekakšno nervozo. Občasno imam močne bolečine v vratni hrbtenici in ledveni . Naredila sem MR vratne in ledvene hrbtenice. Imam sicer degenerativne spremembe, vendar fiziater pravi, da mi te spremembe nikakor ne bi smele delati takšnih težav. Pomagam si z manuelno terapijo.
– Imam neke vrste vrtoglavico. Sicer se mi ne vrti v glavi, ampak dobim neki čuden pritisk zadaj v glavi, noge postanejo nestabilne. Naredila sem tudi preiskavo na ORL za vrtoglavico in je izvid b.p.
– Velikokrat se mi v ustni votlini naredijo »razjede«. Zobozdravnik ne najde vzroka, saj imam vse zobe sanirane.
– Velikokrat me boli želodec. Bila sem na gastroskopiji in UZ abdomna. Razen male hiatalne kile, posledično refluksa, niso našli ničesar.
– Prav tako imam zadnje čase povišan srčni utrip med 85 in 100, včasih pa mi pade kar na normalo. Tako kot sem vam zapisala, sem bila pri kardiologu, ki mi je naredil UZ srca in 24-urni Holter. Holter je pokazal povišan utrip, vmes tudi normalni utrip, UZ srca pa je normalni. Kardiolog je rekel, da mi ne more dati zdravil za uravnavanje srčnega utripa, ker je UZ v redu in ker imam nizek pritisk nekje 110/75. Tudi pritisk se mi včasih brez vzroka poviša na 140/85. Tudi to sem mu povedala, pa je rekel, ker imam večina nizkega, mi ne more dati zdravil, ker bi se mi še dodatno znižal pritisk.
Naj omenim, da sem bila pred kratkim na fizioterapiji, kjer sem izvajala naslednje terapije: magnetoterapijo ledvenega dela, terapijo z diadinamikom za vratno hrbtenici, UZ ramena ter hidrogimnastiko. Že po drugi terapiji so me začele boleti vse mišice, začutila sem notranjo nervozo mišic in takrat sem začutila, da imam tudi povečan srčni utrip. Mogoče je to le sovpadlo, lahko pa je tudi vzrok magnetoterapija. Nekje sem prebrala, da magnetno valovanje ni priporočljivo za ljudi s srčnim spodbujevalcem, epileptikom in ljudem z boleznijo ščitnice.
Ko ste mi danes odgovorili na mojo prvo pisanje, sem šla malo brskat po internetu in zasledila članek: SOJA – ostudna stročnica. Verjeli ali ne, v trenutko sem v koš zmetala vse kar sem imela doma v zvezi s sojo. Kar pa se zadeva zelenjave – Goitrogena živila pa ne vem, kaj naj naredim. Glede na to, da sem »rahla« vegetarijanka, sploh ne vem, kaj naj potem jem. Tudi to sem danes pogledala na internetu. Kar precej člankov je na to temu in vsak članek navede svoja živila. Tako sem zbrala vsa živila, ki bi naj bila Goitrogena živila in ta so: zelje, zeleni ohrovt, brokoli, cvetača, soja, koleraba, brstični ohrod, špinača, repa, proso, fižola, sladki krompir, zeleni del gorčice, kreša, triplat, arašidi, breskev, hruška. Če pogledate ta seznam, je skoraj vsa zelenjava, ki se uporablja za enolončnice. Jaz jih vsaki dan uživam, en dan eno, drugi dan drugo in tako naprej. Sicer ste napisali, da če zelenjavo kuhaš, da naj ne bi škodila.
Zanima me tudi kako je z uživanjem zelenih alg (male zelene tabletke). Občasno sem naredila kuro z njimi, predvsem če sem morala jemati kakšen antibiotik, pa sem se hotela očistiti »strupov«.
Tudi sem veliko danes prebrala, da se veliko ljudi dobro počuti, če ima TSH okrog 2. Kaj bi morala narediti, da bi se mi TSH znižal na 2. Ali bi bilo potrebno povečati Euthyrox, mogoče na 75 mcg. Namreč tireolog mi je na zadnji kontroli rekel, da ne rabim več hodit na letne kontrole k njemu, ker je »preskrbljenost s ščitničnimi hormoni primerna«. Sedaj to moram urejati s svojo osebno zdravnico. Ona pa žal o tem ne ve dosti in če ji bom rekla, da bi dvignile Euthyrox, se bo ona strinjala.
Gospa Meta, vem da sem precej dolga, vendar si želim, da bi mi odgovorili tudi na to pisanje. Želela bi, da se še kdo oglasi s podobnimi težavami. Sicer vidim, da nisem izbrala najboljše teme Jodna profilaksa. Mogoče bi bilo boljše, če mi izbrala temo pod Hashimoto. Ali lahko tudi na temo Hashimoto prilepite to mojo pisanje.
Vem da je neodgovorno od mene, da sem šele po tolikih letih, začela šele sedaj brskat po internetu in iskati odgovore za moje težave. Nisem vedela, da lahko kakšna hrana slabo vpliva na ščitnico, kot tudi to, da hitri utrip srca je pogost spremljevalec jemanja ščitničnih hormonov. Jaz sem bila prepričana, da se srčni utrip pojavlja le pri hiper. Pa še nekaj: Jaz nimam težav s težo, tudi zaprta nisem, zadnje čase (odkar imam povišan srčni utrip) odvajam blato tudi po 2-3 x na dan.
Hvala za vse in lep pozdrav.
Prosim javite mi vaš kontakt preko osebnega sporočila (mail… ?) 🙂
Gospa Meta. Zal nisem vešča pri tem. Ne vem kako vam naj javim moj kontakt “preko osebnega sporočila”. Z veseljem vam bom sporočila moj mail. Prosim napisite kako vam to javim – postopek. Mogoče še bo komu prišel prav. Pripis: kot vidite po uri, kdaj vam pišem, sem vam pozabila napisati,: — da že vrsto let zelo slabo spim. Imam obdobja ko praktično nič ne spim, potem pa spet malo boljše (če temu lahko tako rečeš). Kaj pomeni celo noč spati, ne poznam, – da imam zelo nizko telesno temperaturo, nekje med 34.8 – 35.5. Me vedno kar precej zebe, imam izrazito mrzle roke in noge. Kar naenkrat pa lahko imam spet ful tople roke ali noge. Lahko rečem kar brez vzroka. Ne glede na to, da me hitro zebe, pa ne prenesem vročine. Poleti in na morju se moram zelo izogibati vročine, – pred 4 leti se mi je pojavila še ena avtoimuna bolezen – Vitiligo. Zaenrat še v manjšem obsegu, napreduje zelo, zelo počasi (po vratu, rokah). Upam, da bo tako tudi ostalo. Verjetno sem še kaj pozabila, pa saj se bova še slisale preko maila. Namreč prvič pišem na forumu, zato ne poznam vsega. Prosim javite oz. napišite mi postopek, kako vam sporočim. Hvala za vse in lep pozdrav.
Seveda 🙂
Pri moji objavi ob imenu in priimku je napisano v oklepaju ODGOVOR PREKO ZASEBNEGA SPOROČILA.
Če to kliknete vas poveže direktno v moja zasebna sporočila. ko vpišete tekst spodaj kliknete le še “pošlji”.
LPM
Meta.Jurecic
Re: Jodna profilaksa
22.11.14 11:28
Moderator
Seveda 🙂
Pri moji objavi ob imenu in priimku je napisano v oklepaju ODGOVOR PREKO ZASEBNEGA SPOROČILA.
Če to kliknete vas poveže direktno v moja zasebna sporočila. ko vpišete tekst spodaj kliknete le še “pošlji”.
Pozdravljena. To sem prekopirala vaš odgovor. Tukaj nikjer ne vidim ob vašem imenu in priimku, da bi pisalo v oklepaju Odgovor preko zasebnega sporočila. Pri vašem imenu in priimku je samo zraven malo rdeče srce in pa cvet. Če kliknem na vašo ime in priimek se odpre stran, kjer je vašo ime, v oklepaju piše prikaži vsa sporočila, E-naslov: Skrit. Nato je v enem okviru napisano: osebni podatki, kjer pa ni nič izpolnjeno. Žal ne vem kako vam naj sporočim.
Lp, N
Gospa Meta. Ste mogoče spregledali moje zgornje pisanje, da nikjer ob vašem imenu in priimku ne najdem, da bi pisalo ODGOVOR PREKO ZASEBNEGA SPOROČILA. Zato vam ne morem posredovati moje podatke.
Prosim za vaš odgovor.
Lp, N
Hm… čudno. meni se pokaže tako pri meni kot pri kom drugem. Pri vas pa ne.
Verjwetno niste regiostrirana v forum, ker je tudi vaše ime izpisano s črnim in ne modrim kot pri drugih. Zato ne vidite vseh možnosti.
Res ne bi rada tule dajala javno mojega maila.
Ste morda na Facebooku? Lahko me poiščete tam.
Ali pa se registrirajte v ta forum ?
V bistvu nimam nobenega zelo tehtnega odgovora na vaše vprašanje, sem pa vas želela usmeriti nekam kjer bi ga morda dobili.
LP
Pozdravljena gospa Meta. Tudi meni ni bilo jasno, zakaj se to (Odgovori preko zasebnega sporočila) pri meni ne vidi. Sedaj ko ste napisali, če morda nisem registrirana v forum, mi je potegnilo. Sedaj sem celo ugotovila, da sem se že decembra 2010 registrirala, vendar nikoli nisem na forum ničesar pisala. Sedaj sem ponovno zagnala mojo registracijo, vendar pod uporabnika Rubyka. Bom pa vam preko zasebnega sporočila poslala moje podatke.
Hvala in lp.
Forum je zaprt za komentiranje.