savne

Prepričan sem, da boste vi najlažje odgovorili na vprašanje, čeprav bo vprašanje široko upam,da boste našli čas za odgovor.

Katere savne priporočate in zakaj? vem, da je vse odvisno od želja in zdravstvenega stanja, vendar bi rad malo bolj natančno vedel, pri katerem zdravstvenem stanju se je treba določenega savnanja izogibati ali pa ga priporočate.
Kot ste napisali v prejšnjem odgovoru o savni, da za ožilje ni dobro, če je več kot 40% v savni, kapilare. Lahko malo več poveste, kaj je to s kapilarami?
Za kaj je dobra finska in turška in komu ga priporočate in komu odsvetujete?

Ker je odgovor zelo širok, obljubim, da bom z veseljem preizkusil tudi vaše savne, ko se oglasim na vašem koncu.

hvala, Anton

Spoštovani Anton,

prav imate, odgovor na vaše vprašanje bi lahko bil zelo obširen, vendar poskusiva na kratko;

uporabo savne priporočamo izključno samo takrat, ko ste za to pripravljeni, in ko vam to prija. Nikakor ne takrat, ko npr. cela druščina odhaja v savno, vi pa se slabo počutite, ker se vam ne gre. Pri prvih nekaj uporabah savn je priporočljivo tudi, da je z vami nekdo, ki se na t. i. savnanje dobro spozna.

Vrst savn je veliko; v grobem pa jih lahko delimo na suhe in vlažne, nadalje jih delimo na višino temperature. V suhih savnah j temperatura bistveno višja.

Z uporabo savn morajo biti previdni predvsem ljudje z visokim in nizkim krvnim pritiskom, težavami s srcem, pljuči, motenim ožiljem in z vsemi akutnimi boleznimi. Če ima oseba katerekoli zdravstvene težave, je vsekakor boljše, da se najprej pomeni z zdravnikom o morebitni uporabi savne, še posebej, če ni nikoli prej redno uporabljala savne.

Nikakor savna ne predstavlja način zdravljenja prehladov, hujšanja in očiščevanja po prekoračitvi vnosa alkohola.

Pozitivni učinki uporabe savne so vsekakor pregrevanje telesa, sproščanje muskulature, izboljšanje cirkulacije in s tem prečiščevanje telesa, dvig odpornosti …

Zanimajo vas tudi učinki na savne na cirkulacijo;
toplota deluje vazodiletatatorno (širi žile) in če to traja predolgo ali pa se prepogostokrat ponavlja, lahko žile ostanejo razširjene dlje časa ali pa tudi stalno, nikoli pa ne veš, ali je v ozadju še kaj hujšega, kot npr. tromboza … Zaradi tega je pri takih ljudeh boljša nižja temperatura – do 40 stopinj Celzija in ne več.

Ker imajo vlažne savne nižjo temperaturo, jih priporočamo ljudem, ki ne prenašajo visokih temperatur, imajo pa lahko v njih težave osebe z boleznimi dihal (astma … ).

Kot ste sami omenili, bi se o savnah lahko pogovarjali zelo veliko. Če vas zanima še kaj bolj konkretnega, bom vašega vprašanja vesela, sicer pa vas vljudno vabimo v savne Term & wellness LifClass, kjer je poleg 7 vrst savn, na voljo tudi Kneippova kopel, potok za refleksno masažo stopal, počivališča in še mnogo drugega, poleg tega pa imate ob delovnikih pri nas tudi možnost pogovora z zdravnikom.

Lepo vas pozdravljam,

Lepa Veljanovič, dr. med., spec fiziater
Terme & wellness LifeClass
http://www.lifeclass.net