diabetes tip2 in vsebnost sladkorja

Bila sem na kontroli in sem imela naslednji dan na teše sladkor 6,2.kar je preveč.Jemljem pa Glukofaghe 850,3x dnevno.

V službi nimam urejene redne prehrane in delam v glavnem cele dneve do 20 ali 21 ure.V nasprotnem primeru 16,18 ure.
Zjutraj se težko pripravim,da doma kaj pojem,v službi pa v pol ure skoraj nič pametnega.Kakšno juhco si na hitro skuhamo,sendvič,jogurt,sadje,pa je že skoraj konec.

Nimam pojma,kaj si delam.Včasih tablete sploh ne vzamem,ker za tisto nekaj kar dam v usta,ne vem če se splača.

Dala sem pred časom 10 kg dol,zdaj je 5 kg prišlo nazaj,kljub neurejeni prehrani.Služba ni neko gibanje,le sedenje na riti in ne vem kako narediti nov ritem ali urnik in ne upoštevati šefe.

Moram imeti sebe rajši,toda kako si vzeti več časa zase,ob tako minimalnem času za obrok in šefih,ki so uveljavili samo dežudstva v kuhinji?

Če jemlješ tablete,ali prej znucaš ali dlje ohranjaš trebušno slinavko????
To je moje najbolj pomembno vprašanje?!.

Spoštovana gospa,

čas je, da začnete malo lepše ravnati sama s sabo. Prvo kar si morate urediti, so redni enakomerni obroki in redna fizična aktivnost. Obroki in fizična aktivnost so sestavni del urnika, tako kot vaše delo. Pri tem upoštevajte navodila, ki ste jih dobila pri svojem zdravniku. Predvsem pa se ne bojte vprašati še “tako neumnih” vprašanj.

Vzemite se v roke, potem ne bo več nihanj telesene teže, ne bo več nihanj razpoloženj in bo večja storilnost. Nad čemer bo vaš šef zagotovo navdušen.

Ne razmišljajte s čim si boste delali najmanjšo škodo. Ni čudežne tabletke, ki vam bo pomagala uravnavati krvni sladkor. Čudežna tabletka je sprememba življenjskega sloga in zdravila so ob tem dragocena pomoč za dolgo življenje. Brez prvega (torej rednih obrokov, discipline in redne fizične aktivnosti) ne bo uspeha.

Svetovala bi vam sledeče:
1. vzemite svojo bolezen resno
2. poiščite, kupite in preberite si literaturo, ki jo boste razumeli in se informirajte o osnovah zdravljenja diabetesa tipa 2
3. včlanite se v Zvezo društev diabetikov Slovenije http://www.diabetes-zveza.si/, kjer najdete tudi veliko informacij o svoji bolezni, mislim da je tudi tam forum
4. sprašujte in upoštevajte – v Sloveniji je veliko edukatork, ki vam bodo znale pojasniti osnovna pravila življenja z diabetesom
5. organizirajte se – obroke lahko prinesete s sabo na delavno mesto, polurni odmor za prehrano dejansko tudi porabite za prehrano..

V primeru, da vam ni do resne obravnave vašega stanja, lahko računate na to, da boste čez nekaj let pogosto odsotna od dela – zaradi kasnejših zapletov pri sladkorni bolezni diabetesa tipa 2.

Pa veliko sreče in imejte se rada, spoštovana gospa!