“Za zmanjševanje bremena raka bo v letu 2023 za države članice s strani Evropske unije zagotovljenih več kot 187 milijonov evrov, kar je del sredstev od skupno 735 milijonov evrov, namenjenih razvoju enotne evropske zdravstvene unije v okviru projekta »EU za zdravje« (ang. EU4Health),” je povedala specialistka javnega zdravja Katja Jarm, dr. med., iz Registra in klicnega centra programa DORA. Opozorila je, da če ne bomo ukrepali takoj, se bo število novih primerov rakave bolezni podvojilo do leta 2035.
Skoraj polovica smrti zaradi raka je zaradi debelosti, alkohola in kajenja
Na nastanek raka vpliva več dejavnikov: okoljski in genetski dejavniki, način življenja in naključje, je razložila Jarmova. “Kar polovico smrti zaradi raka povzročijo dejavniki, povezani z življenjskim slogom, predvsem s tako imenovanim zahodnim načinom življenja, kamor spadajo nevarnostni dejavniki, kot so debelost, energijsko preveč bogata hrana z malo vlakninami, sedeč način življenja in razvade, kot sta raba alkohola in tobaka,” poudarja.
Najbolj zaskrbljujoča je prekomerna telesna teža – ki je v zadnjih desetih letih povzročila največji prirast smrti zaradi raka.
Katja Jarm
Potrebno je izobraziti ljudi
Po besedah Katje Jarm je prvi ukrep v evropskem načrtu, s katerim želijo trajnostno preprečevati raka v populaciji, izboljšanje zdravstvene pismenosti na področju nevarnostnih dejavnikov. “Cilj je, da bi do konca leta 2025 kodeks preprečevanja raka poznalo vsaj 80 odstotkov evropske populacije, čim večji odstotek pa tudi polovico priporočil kodeksa. V ta namen bo razvita mobilna aplikacija, ki bo vsebovala informacije o preprečljivih dejavnikih tveganja, in pa vzpostavljena virtualna knjižnica z literaturo o zdravstveni pismenosti na področju raka,” je povedala. V skladu z novimi znanstvenimi spoznanji se pripravlja tudi posodobitev kodeksa, ki naj bi bil objavljen do konca leta 2024.
Poznate priporočila za preprečevanje raka?
Z upoštevanjem 12 priporočil Evropskega kodeksa proti raku si lahko vsak zmanjša tveganje, da bi zbolel za rakom:
- Ne kadite.
- Ne izpostavljajte sebe in drugih tobačnemu dimu iz okolja.
- Vzdržujte zdravo, normalno telesno težo.
- Vsak dan bodite telesno dejavni.
- Prehranjujte se zdravo.
- Omejite pitje alkoholnih pijač.
- Čim manj se izpostavljajte sončnim žarkom.
- Na delovnem mestu se zaščitite pred snovmi, ki povzročajo raka.
- Preverite, če ste doma izpostavljeni radonu.
- Ženske, dojite otroke, saj dojenje zmanjšuje tveganje za raka dojk. V menopavzi omejite jemanje hormonskih zdravil.
- Otroci naj bodo cepljeni proti hepatitisu B in človeškim papiloma virusom (HPV).
- Udeležujte se organiziranih presejalnih programov za raka.
