Za tiste, ki se zgražajo, ko zamudijo kosilo, je to morda odličen izgovor: raziskovalci so potrdili, da pomanjkanje hrane naredi sicer znosne ljudi neznosne.
V eni prvih raziskav, v kateri so raziskovali, kako lakota vpliva na čustva ljudi v vsakdanjem življenju, so psihologi ugotovili, da bolj, ko so bili ljudje lačni, bolj so bili “lačnojezni”. V angleškem jeziku že od leta 1918 obstaja izraz “hangry”, ki lepo opisuje stanje jeze, ki je posledica lakote.
Študija je nastala, ko je profesor Viren Swami, socialni psiholog na univerzi Anglia Ruskin, večkrat slišal, da je lačnojezen in da bi moral nekaj ukreniti. Zaradi tega izziva se je spraševal, ali je ta pojav resničen.
V sodelovanju z raziskovalci iz Avstrije in Malezije je Swami v vzorec vzel 64 odraslih, starih od 18 do 60 let, ki so tri tedne petkrat na dan beležili svoja čustva in občutke lakote. Medtem ko so povezavo med lakoto in čustvi preučevali v laboratorijih, so prostovoljci svoje občutke spremljali med vsakodnevnimi opravili.
Psihologi v reviji Plos One opisujejo, da je bila lakota povezana z močnejšimi občutki jeze in razdražljivosti ter nižjimi stopnjami zadovoljstva. “Izkazalo se je, da je “lačnojeznost” resnična stvar,” je dejal Swami.
Študija ne predlaga nobenih radikalnih rešitev, vendar Swami meni, da lahko že samo prepoznavanje in označevanje čustev pomaga. “Velikokrat se lahko zavedamo, kaj čutimo, vendar ne razumemo vzroka za to. Če ga lahko označimo, lahko bolje ukrepamo,” je dejal.
Raziskovalci imajo več hipotez, s katerimi želijo pojasniti, zakaj lahko lakota prevzame nadzor nad našimi čustvi. Ena od njih temelji na študijah, ki kažejo, da nizka raven sladkorja v krvi povečuje impulzivnost, jezo in agresivnost. Vendar pa ni jasno, ali lahko takšna izguba samokontrole nastane zaradi majhnih padcev glukoze v krvi. Drugi predlaga, da ljudje, ko so lačni, pogosteje gledajo na svet z razdražljivimi očmi.
Ne glede na mehanizem pa Swami meni, da študija opozarja na resen problem: otroci, ki hodijo v šolo lačni, se slabše učijo in imajo pogosteje vedenjske težave, zato mora biti zagotavljanje ustrezne prehrane učencev prednostna naloga. “Zelo pomembno je, da znamo prepoznati čustva, kot je lakota, da bi lahko ublažili negativne učinke,” je dejal.
Nasvet za odrasle, ki se jim po izpuščanju kosila zmanjšajo socialne spretnosti, je preprost: “Swami je dejal: “Ne bodite lačni. “Čeprav je za mnoge ljudi to lažje reči, kot storiti.”
