Interdisciplinarna skupina raziskovalcev in zdravnikov1 je skušala razumeti, ali spletni program usposabljanja za prijaznost izboljšuje socialno naravnanost predšolskih otrok in krepi psihično odpornost njihovih staršev.
Rezultati raziskave2, v kateri so poleg študentov sodelovali tudi strokovnjaki za raziskovanja in kognitivna nevroznanstvenica, so pokazali, da učenje otroka prijaznosti izboljša psihično odpornost staršev in krepi otrokovo empatijo. Rezultate so nedavno objavili v strokovni reviji »Frontiers in Psychology«.
Kako je potekala raziskava o prijaznosti in kaj je pokazala?
Raziskovalci so preučevali, kako lahko spletni program, v katerem je sodelovalo 38 mater in njihovih 3- do 5-letnih otrok, vpliva na prijaznost. Program »Kind Minds with Moozie« vsebuje pet kratkih sklopov z ustvarjalnimi vajami, ki jih starši izvajajo s svojimi otroki in jih tako učijo prijaznosti.
Da bi ugotovili, kako prijaznost vpliva na zdravje možganov, je raziskovalna ekipa prosila starše, naj pri sebi opazujejo, kako psihično stabilni se počutijo in kaj opazijo glede empatije pri svojih otrocih.
Ugotovili so, da so starši po programu postali bolj psihično odporni, predšolski otroci pa bolj empatični. Tako psihična odpornost, kot empatija, zahtevata kognitivne veščine, kot sta na primer dober način odziva na stres in način razmišljanja širšega pogleda na situacije ali pogled iz različnih perspektiv.
Njihove ugotovitve zato podpirajo idejo, da lahko prijaznost vpliva na kognitivne funkcije in splošno zdravje možganov.
Starši se lahko naučijo preprostih vaj in z njimi v lastnem domu ustvarijo zdravo okolje. »Če si v trenutku, ko občutite stres vzamete trenutek, da vadite prijaznost do sebe in postavite zgled za svojega otroka, lahko povečate vašo lastno psihično odpornost in izboljšate vedenje vašega otroka,« je ob zaključku raziskave pojasnila Julie Fratantoni, vedenjska nevroznanstvenica in vodja raziskave ter dodala, “ne podcenjujte moči prijaznosti, saj lahko na koncu spremeni in oblikuje zdravje možganov.”
Ne samo to. Vplivi prijaznosti se lahko razširijo tudi na druge člane družine in okolico.
Si želite, da bi bili ljudje bolj prijazni do vas? Pravijo, da moramo vsak pri sebi narediti prvi korak in biti najprej prijazni do sebe in drugih. Če si želite bolj prijazen svet okoli vas in ne veste, kako to storiti, obiščite forum Vrnitev k sebi in sodelujte v debati: Osebni napredek.
1 Center za zdravje možganov (Center for BrainHealth, Univerza v Teksasu v Dallasu)
2 The Power of Kindness in Improving Brain Health – neurosciencenews.com
