Ginekologinja Tihana Mazalin iz Poliklinike Mazalin vam podaja 5 najboljših nasvetov za preprečevanje vnetij v intimnih predelih:
- Higiena in perilo
Nadvse pomembno je vzdrževati ustrezno higieno intimnih predelov. Kaj to pomeni? Umivajmo se največ dvakrat na dan, po možnosti z navadno vodo ali z milom za intimno nego. Močnim šamponom in milom se izogibajmo. Najprimernejše je spodnje perilo iz bombaža, ki prepušča zrak.
- Kontracepcija v obliki materničnega vložka in antibiotiki
Za ženske, nagnjene k vnetjem, maternični vložek ni priporočljiv, saj lahko povzroči še pogostejša vnetja. Tudi kadar ženska jemlje antibiotike, bi morala preventivno uživati probiotike (v obliki vaginalet ali kapsul), da prepreči izbruh vnetja.
- Sladkor
Prehrana z veliko sladkorja in ogljikovih hidratov ni ustrezna za ženske, nagnjene k vnetjem. Preveč ogljikovih hidratov lahko povzroči pretirano razraščanje glivice kandide, ki povzroča številne težave, zato je v tem primeru priporočljivo zmanjšati vnos krušnih izdelkov, sladkorja, testenin in vse industrijsko predelane hrane.
- Tekočina
Priporočamo pitje dovolj tekočine (vode, vode z limono, čaja), da se mehur čim pogosteje prazni in se urin ne zadržuje v telesu. Sečnica je pri ženskah ob vhodu v nožnico, zato bakterije iz urina zlahka zaidejo vanjo in povzročajo težave.
- Seksualni pripomočki
Če imate novega spolnega partnerja, je dobro biti previden in pri spolnem odnosu uporabiti kondom. Če uporabljate seksualne pripomočke, jih morate pred uporabo umiti in posušiti.
