Vse več ljudi se sprašuje, kako preživeti težke prve mesece koledarskega leta, saj prehladi, gripa in druga obolenja razsajajo še bolj množično, kot so v preteklih letih.
Dnevne novice poročajo o izrednih razmerah v zdravstvenih domovih in bolnišnicah. Mnoga podjetja oteženo delujejo, saj število delavcev na bolniški narašča.
Seveda je najboljši nasvet, ki ga lahko podamo, ostanite zdravi, vendar včasih dobra želja ni dovolj, zato smo zbrali nekaj informacij, kako si pomagati v primeru prehlada, gripe in drugih okužb dihal.
Prehlad ali gripa?
Je virusna nalezljiva bolezen zgornjih dihal, ki se v prvi vrsti loteva nosu, spremlja ga kašelj, oteklo žrelo, izcedek iz nosu, kihanje in vročina.
Gripo povzroča eden izmed treh virusov gripe in jo poleg omenjenih težav z dihali, spremljajo še zvišana telesna temperatura, bolečine v mišicah in sklepih, utrujenost in izčrpanost, glavobol in lahko tudi bruhanje in driska.
Obe bolezni se praviloma zdravita v domači oskrbi in bolniki si lahko pomagajo na različne načine, pri čemer velja poslušati potrebe telesa.
Kaj resnično deluje?
Počitek je eden izmed najpomembnejših ukrepov, ki ga boste naredili za svoje telo. Še posebno, če imate vročino, je nujno, da si privoščite počitek v postelji in s tem bistveno pripomorete k skrajšanju časa obolevanja, preprečite poslabšanje zdravstvenega stanja in širjenje okužbe ter telesu daste priložnost, da lahko aktivira svoje naravne obrambne mehanizme zaščite.
Zadostne količine vode in čaja, ki naj bo, čim bolj vroča, bodo pomagale odplakniti iz telesa vse snovi, ki jih ne potrebuje in ga zastrupljajo.
Svež zrak, bogat s kisikom je v zimskih dneh v strnjenih naseljih dobrina in v kolikor ne živite nekje v višjih sončnih krajih, spremljajte napovedi o povečani onesnaženosti zraka. Takrat ne zračite preveč. Zaprt prostor lahko osvežite z naravnimi eteričnimi olji (npr. rožmarin, sivka, origano, …). Narežite čebulo na večje kose in postavite tja, kjer se več zadržujete. Nevtralizirala bo zasičen zrak z bacili.
Povišana telesna temperatura, kašelj, smrkanje in kihanje so spontani in naravni odzivi telesa, ki izločajo strupe in pomagajo čistiti sluzi. Za lažje izkašljevanje si lahko predel pljuč, vratu in nosu namažete s kremo Cosmerba Melody (Cimt) s čajevcem in cejlonskim cimetom.
Ustrezna in prilagojena prehrana brez težkih jedi in živil, ki zakisajo telo (bela moka, mlečni izdelki, rdeče meso, …) bo podprla proces okrevanja. Ob tem se priporoča uživanje probiotikov in encimov NutriFlor oz Florabus (za otroke), ki olajšajo proces prebave in preprečujejo zakisanost. Več o njih v nadaljevanju.
Katera prehranska dopolnila podpirajo zdravje?
Pri prehranskih dopolnil bodite pozorni na to, katere učinkovine so v izdelkih za podporo svojemu telesu in njihova kakovost. Izbirajte izdelke, ki preverjeno učinkujejo pri prehladu in gripi .
BIO klamatska alga KlamathRWmax vsebuje vitamine in minerale v naravni obliki ter krepi naravno odpornost telesa. Poleg tega vsebuje tudi imunon, najmočnejšo protivirusno učinkovino, ki vzpodbuja delovanje in selitev makrofagov, celic, ki požirajo viruse in bakterije. Več informacij. Klamatska alga KlaMax z Rhodiolo rosea (alpskim rožnim korenom) pa omogoča organizmu, da se brani pred utrujenostjo, poveča delovno storilnost in povrne moči. Z njo se lažje vrnete v delovno okolje.
Zdrava črevesna flora je prva obrambna linija, zato je pomembno, da preventivno, še posebno pa ob boleznih, uživati dobre probiotike s kakovostnimi sevi v zadostni količini. V človekovih prebavilih probiotiki izpodrivajo patogeno črevesno floro in tako povečujejo odpornost, ki jo lahko porušijo stres, nezdrava hrana, zdravila in predvsem antibiotiki. Pri tem vam lahko učinkovito pomagajo probiotiki NutriFlor in Florabus z Lactobacilu Acidophilus DDS-1, ki proizvaja močna naravna antibiotika acidofilin in acidolin ter zavira delovanje kar 23 patogenih bakterij, vključno s streptokoki, salmonelo, stafilokoki, psevdomonasom, proteusom, šigelo, E. coli in drugimi. Njegovo učinkovitost so dokazali z več kot 80 študijami.
Tudi pomanjkanje prebavnih encimov (NutriZym) lahko povzroči, da levkociti prenehajo opravljati funkcijo imunske obrambe in svoje encime prepustijo procesu prebave. Dodajanje kombinacije probiotikov, prebiotikov in prebavnih encimov je zaradi vsega naštetega nujno.
Z NutriFlorom in Florabusom, dobite kar tri v enem: prebiotike, probiotike in prebavne encime.
Kako pomagate telesu po prehladu in gripi?
Če ste jemali antibiotike, morate vedeti, da antibiotiki oslabijo črevesno floro in tako še poslabšajo imunsko odpornost. Zato se ob vsakem jemanju antibiotikov priporoča uživanje probiotikov in prebiotikov NutriFlor oz. Florabus, za ponovno vzpostavitev zdrave črevesne flore, vsaj tri mesece.
Prehlad, gripa in bolezni prinašajo veliko tegob, vendar tudi priložnosti, da se telo prečisti, spočije in okrepi. Naslednjič, ko se vam bo to zgodilo, ostanite pozitivni in vzemite bolezen kot opomin, koliko je zdravje v resnici vredno in kaj pomeni, da spoštujemo svoje telo in skrbimo zanj po svojih najboljših močeh.
