Nočno tiščanje na vodo? Sedaj nič več!

Ste aktivni, vitalni in polni energije – moški po 40. letu stojijo z obema nogama v življenju! Toda tudi moški se borijo s spremembami hormonske presnove: med drugim močnejše tiščanje na vodo, zlasti ponoči, pa tudi težave pri uriniranju so v tem času za številne moške občutljiva tema.

S spremenjeno hormonsko presnovo se pri mnogih moških po 40. letu življenja prostata poveča. Načeloma to ni razlog za skrb temveč povsem naraven proces. Vendar pa ima lahko povečanje prostate neprijetne spremljevalne učinke: pogostejše tiščanje na vodo, težave pri uriniranju ali slab curek urina. A ni treba, da pride tako daleč: s ciljno prehrano, športom in rastlinsko podporo lahko trajno krepimo mehur in prostato.

Nasveti za zdrav mehur in prostato

Najkasneje po 40. letu življenja priporočamo preventivni pregled. Kajti vsako bolezen je lažje zdraviti, če jo prepoznamo zgodaj. To velja seveda tudi za mehur in prostato – redni zdravstveni pregled pri urologu pomaga pri pravočasnem preprečevanju resnega obolenja!

Kaj lahko moški še naredi zase:

• Gibanje: šport spodbuja prekrvavitev in pozitivno vpliva na presnovo. Zmanjša se prekomerna teža, prostata se počasneje povečuje.
• Prehrana: uživajte živila, ki dokazano pozitivno vplivajo na zdravje. Mednje sodijo zlasti: rastlinska olja, z vlakninami bogati polnozrnati in žitni izdelki, pusto meso (zlasti perutnina), veliko rib, sadja in zelenjave. Ne bosta vam hvaležna le mehur in prostata, temveč celo telo!
• Dodatne naravne možnosti podpore: kot posebno pozitivno se je pokazalo uživanje bučnih semen. Že dlje časa je znano, da imajo krepilni učinek na mehur in prostato. Najpomembnejše učinkovine pa niso v olju semen, kot so nekoč domnevali, temveč v v suhem ekstraktu iz bučnih semen, ki se nahaja v delu semen brez maščob.