Kaj pravzaprav je kronična utrujenost? Gre za simptom, ki spremlja različne bolezni in traja vsaj en mesec. Od utrujenosti se loči po tem, da je utrujenost le eden izmed simptomov. Značilna je trajna ali ponavljajoča se utrujenost, ki se ne izboljša s počitkom. Posledica le-tega je zmanjšanje nivoja aktivnosti na večih področjih v primerjavi z zmogljivostjo pred boleznijo.
Kaj je fibromialgija? Sindrom fibromialgije (FM) je obolenje, ki je simptomatsko (verjetno pa tudi vzročno) zelo podobno bolezni SKU (sindromu kronične utrujenosti), zato ju celo strokovnjaki včasih težko ločujejo. Lahko pa se pri bolniku pojavljata celo obe obolenji hkrati. (vir: Društvo za fibromialgijo)
Kako se uporabniki naših forumov spopadajo z omenjenim in kaj so jim svetovali strokovnjaki? Za vas smo zbrali nekaj prispevkov s foruma Kronična utrujenost.
Fibromialgija
Hudo me skrbi moje zdravstveno stanje, ki je sedaj že na meji kritičnega, čeprav TUDI moj osebni zdravnik misli, da sem najbrž hipohonder. Že nekaj let me spremljajo bolečine, ki prehajajo iz enega dela telesa v drugega, najhujše pa so v vratnem delu. (le-ta me boli VEDNO ) Poleg tega me tudi že kar nekaj časa bolijo bezgavke (na dotik), imam kronično mrzle noge že kar pomnim… Še in še težav, ki so tako rekoč brez pravega vzroka. Sedaj sem v bolniški, ker me boli celo telo. Mišice nog, rok, vrat in rame, ne pomaga ležanje, ker se bolečina stopnjuje, zjutraj vstanem bolj utrujena, kot sem zvečer zaspala. Več >>
Moja mama bije bitko z bolečinami že nekaj časa. Pred kakšnim dobrim letom je končno dobila diagnozo: fibromialgija. Ko mi je to povedala, sem si mislila “kaj še to je?”. Niti imena si nisem zapomnila, dokler…. Pa naj začnem na začetku. Stara sem 34 let, delam kot vzgojiteljica v vrtcu in sem mati treh otrok. Lani sem bila v službi pod večjim stresom, dogajal se je mobing, dokler nisem doživela srečanja s šefico v pisarni, ko me je nadrla kot psa. Takrat sem se zrušila. Šla sem k svoji zdravnici in ji povedala za težave v službi in da ne spim, drgetam, da me stiska v prsih in še kaj. Bila sem en teden na bolniški, ker sem bila telesno popolnoma izčrpana in dehidrirana. Shujšala sem v enem tednu pet kilogramov. Od takrat naprej so se začele pojavljati različne bolečine. Več >>
Težave imam s prebavo, spominom. Včasih sem bila 100% v vsem in sem vse obvladovala, danes komaj obvladujem vsakdanjik. Ostala sem brez službe. Bolečine so včasih tako neznosne, da se komaj in s težavo premikam. Spim skoraj nič. Načelo mi je že um. V četrtek pa mi je ortoped omenil, da so te bolečine in drugi znaki, ki jih imam, znaki fibromialgije. Več >>
Zdravljenje FM/SKU
Kakšno je zdravljenje fibromialgije? Ker pravi vzroki za nastanek FM niso znani, nimamo na voljo vzročnega zdravljenja, temveč zgolj simptomatsko. Zdravljenje FM zahteva širok pristop in po potrebi vključitev različnih strokovnjakov (multidisciplinaren pristop). Prvi se z bolnikom sreča družinski zdravnik, ki pri posamezniku oceni značilnosti bolečine, ugotavlja druge simptome oziroma znake ter morebitna pridružena bolezenska stanja. Na osnovi teh podatkov pripravi ustrezen načrt zdravljenja in presodi, ali bolnik potrebuje tudi specialistično obravnavo in katero (nevrologa, revmatologa, psihiatra, ortopeda, fiziatra itd.). Več >>
Dr Jacob Teitelbaum je internist, ki pravi, da je pozdravil sebe in še 300 pacientov.
Shine protocol: 1. Spanje, 6-8 ur., 2. Hormonska podpora, 3. Infekcije, 4. Prehranski dodatki, pitje veliko vode, 5. Telovadba. Kaj lahko pričakujete: To traja povprečno šest tednov, da začnete čutiti spremembo –učinek vašega zdravljenja. V tem času morate voditi dnevnik o pomembnih informacij o svojem napredku zdravljenja, kot so datumi, ko začnete ali ustavite individualno zdravljenje, in o njegovem učinku. Za večino od vas, traja SKU / FM vsaj nekaj mesecev. Več >>
Alternativni pristop: morda sta FM / SKU povezani s črevesjem
Sindrom kronične utrujenosti je lahko uničujoče zdravstveno stanje. Teorije trdijo, da je vzrok, vključno s kronično virusno in bakterijsko okužbo, oslabljen imunski sistem, endokrine motnje in celo psihosocialne povezave (to je vse v glavi). Čeprav točen vzrok ni bil ugotovljen, obstaja dovolj dokazov, da se SKU lahko poveže z drugimi kroničnimi boleznimi, ki vključujejo črevesje – sindromom propustnega črevesja. SKU se običajno začne po gripi podobni bolezni ali po obdobju kroničnega stresa. Več >>
Dieta za fibromialgijo
Vsi vemo, da je dieta pomembna, da zmanjšuje bolečine, velikokrat pa jemo čisto napačno hrano. Sedem vrst hrane, ki se jo je potrebno izogibati:
1. Aspartam, sladki strup , saharin, splenda, steira; Nahaja se v dietnih izdelkih z oznako »brez sladkorja«, (jogurti, žvečilni gumiji, dietne pijače).
2. Aditivi za živila, vključno z MSG (mononatrijev glutamina) in nitrati. ki je ugotovljeno v številnih predelanih in zamrznjenih živil, in v nekaterih azijskih kuhinj. Strokovnjaki pravijo, da se lahko okrepijo simptomi, bolečine v mnogih posameznikov. Kot aspartam, MSG je razvrščena kot excitotoxin in ima enak potencial vplivajo na receptorje NMDA. Enako velja, pravi McNett za živila, ki vsebujejo konzervanse, kot so nitrati, pogosto pojavljajo v šunki ali salami ali slanini. Več >>
Po izboru uredništva Med.Over.Net
