Eterična olja so po svojih zdravilnih učinkih poznana že več kot 6000 let. Uporabljajo se zaradi raličnih pozitivnih učinkov na telo. Lahko se jih uživa (po predhodnem posvetu z aromaterapevtom), uporablja v masažnih mešanicah, obkladkih, inhalacijah, kopelih, lahko pa z njimi tudi odišavimo prostore.
Niso vsa olja primerna za nanos na kožo, prav tako je pomembno eterična olja ustrezno redčiti. Običajno se uporabljajo 2,5-odstotne raztopine, kar pomeni, da dodamo 10 kapljic eteričnega olja na 20 ml nosilnega olja. V nosečnosti in pri specifičnih stanjih/obolenjih ter pri majhnih otrocih, je potrebno eterična olja še bolj razredčiti, primerne so 0,5 do 1 odstotne mešanice. Nosilno olje je lahko mandljevo, olivno, jojobino, sončnično, sojino ali drugo.
Eterična olja in nega kože
Eterična olja se uporabljajo različno glede na tip kože, ki je lahko normalna ali mešana, suha, občutljiva ali mastna. Upoštevati je tudi potrebno, da je koža pozimi in poleti nekoliko bolj suha kot običajno. Olja se lahko uporabljajo v obliki čistilnih mil, tonikov, losionov, olj in mask. Eterična olja primerna za različne tipe kože:
Normalna koža:
– kamilica
– koromač
– sivka
– geranija
– pačuli
– limona
– vrtnica
– sandalovina
Suha koža:
– kamilica
– geranija
– sivka
– ožepek
– pačuli
– vrtnica
– sandalovina
– ylang ylang
Občutljiva koža:
– kamilica
– sivka
– neroli
– vrtnica
– sandalovina
Mastna koža:
– bergamotka
– cedrovina
– cipresa
– sivka
– limona
– geranija
– brin
– kadilna bosvelija
– kadulja
Literatura:
Sturart C.: The complete book of massage and aromatherapy, 2005
Za več informacij se obrnite na forum Aromaterapija, kjer vam bo strokovnjakinja Ljilijana Kunić, aromaterapevtka, refleksoterapevtka in učiteljica sproščanja, z veseljem odgovorila na vprašanje.
Vabljeni tudi na naš nov forum – Kožna znamenja, luskavica in druge težave s kožo.
