Malo tumasto vprašanje,..

vem, da se dobijo tablete za povečanje apetita, mene pa zanima, če se dobijo tablete ali karkoli za zmanjšanje apetita? Da ti hrana sploh ne diši in ne misliš na njo?

Nujno jih potrebujem!

Hvala!

Mogoče kakšen izmed antidepresivov, tisti, ki zasedejo receptorje za apetit? No pri meni ni delovalo, tako da sem samo ob spolno slo…

Ali pa hipnoza pri strokovnjaku, ne mazaču, zna biti učinkovita metoda.

Drugače pa ti jaz iz lastne izkušnje povem, da pri meni FUL pomaga uživanje hrane z nizkim GI in fizična aktivnost. Enkrat kasneje sem naredila test (v reviji Women’s Health) kako ugotoviš, če se občutljiv na nihanje inzulina in res se je izkazalo, kar sem domnevala. Kot pravim, s pravim pristopom je reč obvladljiva.

Katera je hrana z nizkim GI? Hvala.

Aspirin!

Saj veš, Aspirin je za kontracepcijo – če ga daš med kolena, potem lahko enako sklepamo tudi, da je proti apetitu – če ga daš med zobe! :)))

obstajajo ja in sicer so to Pinno Thin od Nutrilaba.

GI – je indeks, kateri pokaže, koliko energije ima nekatera hrana. Tabela, ki ste jo prikazali zgoraj, je nepopolna.
Predvsem pa je GI v hrani tudi pokazatelj, kako hrana vpliva na naš inzulin. Večji ko je GI več inzulina proizvaja telo. Razpredelnice hrane so nek grob pokazatelj, koliko GI ima določena hrana. Dobro pa je, da se človek začne opazovati,kaj določena hrana, ko jo zaužijemo, naredi človeku.

Še nekaj zelo pomembnega:
KO zaužijemo recimo hrano, z visokim GI, se začne v telesu sproščati določena stopnja inzulina. In to stopnjo inzulina moramo potem vzdrževati skozi cel dan, oz. še povečevati dozo. Kaj to pomeni: pomeni, da če zjutraj pojemo belo žemljico s sladko marmelado, bomo to morali nadomestiti pri naslednjem obroku, pa bomo pri naslednjem obroku verjetno dodali še nekaj % več , itd, in tako se zgodi, da smo voljče lačni za večerjo. Ker smo telo že zjutraj nabasali z inzulinom, vmes pade, postanemo neizmerno lačni, in tako naprej. Se pravi, naša raven inzulina gre gor in gre dol, in ni na neki optimalni ravni. Hrana z nizkim GI nam pomaga, da je ta raven inzulina v telesu skozi cel dan nizka oz. optimalna. Nižja ko je raven inzulina v telesu manj smo lačni. Naj poudarim, da imajo s tem težave samo ljudje, ki so odvisni od hrane: od sladkarij, OH, itd,…s hrano, z visokim GI. Ravno zaradi tega nihanja v telesu.
Kako se tega rešiti?
Sama sem bila , in sem še vedno, velik odvisnik od te hrane. POtrebovala sem veliko let, da sem prišla do tega spoznanja, in ko mi je v roke prišla knjiga: odvisni od OH, sem se v 100% primerih našla v njej.
Iz jedilnika je potrebno črtati vse izdelke iz bele moke, belega sladkorja, krompirja in belega riža. IN to iz danes na jutri. Ne po korakih. Telo se bo odzivalo, kot telo odvisnika od cigaret, mamil, itd. Jaz osebno sem imela telesno krizo skoraj 4 tedne, od tresenja, potenja, in res tiste nagravžne krize, ko se ti že skoraj zmeša v glavi. Največja kriza nastopi 3 dan po prenehanju uživanja zgoraj naštetih sestavin. Se stopnjuje do 7-10 dni, potem gre na bolje. Najbolj fajn pa je, ko je ta kriza mimo, in če se držiš pravil, da zgornjih jedi ne uživah, enostavno mine vsa voljčja lakota, telo dobi neizmerno veliko energije, vsak obrok ti je v užitek, in vedno manj poješ, ker enostavno ni potrebe. Ker ni nihanja inzulina, telo ni utrujeno po jedi, ampak obratno: po jedi dobiš veliko veliko energije.
Pa še nekaj: dobro poslušajte svoje telo. Na seznamu ima npr: jabolko nizki GI, ampak jaz ga enostavno ne smem pojesti, ker po njem dobim napad lakote! Npr: banano pa lahko pojem brez težav. Itd. Breskve ne smem, češenj se lahko najem do konca, pa mi ne bo nič. Govorim o sadju. Se pravi: treba se je poslušati. Moja prijateljica pravi, da lahko poje jabolko brez težav, jo nasiti, in se dobro počuti, dočim ne sme pogledati paradižnika. Poje en paradižnik, postane lačna ko volk.
Hrana nas mora nasititi, ne da v nas napravi še večjo željo po še več hrane.
Torej, kaj jesti:
ržen kruh in crispije
sojine testenine in polnozrnat riž
vso zelenjavo, še posebno je priporočljiva vse vrste zelene zelenjave ( paziti morate biti pri rdečih vrstah zelenjave: korenje, rdeča pesa, ker lahko povzročita dvig inzulina )
belo meso in ribe
sadje: na začetku si privoščite vsak dan eno zvrst sadja, in se opazujte, kaj to sadje povzroči v telesu. Kot sem rekla, sadje nas mora nasitit, ne nas narediti še bolj lačne.

To je tableta proti apetitu za tiste, ki smo zasvojeni z OH, za vse ostale, ki teh težav nimajo, pa verjetno ne vedo, kako izgleda, ko poješ dve žlici krompirja, da bi potem pojedel še en vagon sladkarij.

hja, takle mamo

Upam, da sem vsaj malo pomagala,

katrine

Sem že slišala za hipnozo. Obstaja kdo v SLO?
NA koga aj se obrnem? Hvala vsem za informacije!

Katrine,

to si se pa res potrudila. Se strinjam s teboj in se ti zahvaljujem, ker si si vzela čas in tako obširno razložila situacijo z inzulinom.
Te težave imajo (skoraj) vsi s prekomerno težo, pa se tega ne zavedajo.

GI = glikemični indeks – pokazatelj, koliko vpliva na izločanje inzulina.

nima pa toliko veze s samo energijo (katrine je napačno navedla, da kaže koliko energije ima hrana)

glikemija…
indeks…

Katere tablete pa povečujejo za apetit?
Obstaja kaj kar bi biolo primerno za otroke? Hvala.
Sicer vas prebiram zaradi hujšanja, da ne bo pomote, ampak doma imamo enega zahirančka.

AH AH AH AH AH AH AH AH YES YES YES.

Hej malecka… Tukaj sem nekaj našla… http://www.medex.si/si/noviizdelki/apetitstop.html
Mogoče ti bodo pomagali… Sem pobrskala malo po netu in odzivi so kar dobri…

Drugače pa malo pobrskaj in vpiši v google yerba mate ali pa hoodia gordoni…
Oboje naj bi pomagalo pri kontroli apetita in izgubi teže…

Lepo bodi…:)