Lepo pozdravljeni.
Imam težavo povezano s prevelikim najdanjem. zelo rada jem. Večkrat na dan jem velike obroke. ne jem zato ker bi bila lačna, ampak zato, ker hrano vidim in jo ”morem” pojesti. jem zato, ker hrana je, ne pa zato ker bi bila dejansko lačna.
Zanima me, če obstajajo kakšne tablete oziroma čaji, ki bi apetit zmanjševali oziroma, ali kdo pozna kakšen način kako se hrani upreti?
hvala za odgovore,
lp,
nina

Živjo Nina,

sama ne vzpodbujam druge, da skušajo kg zgubiti s kakšnimi čaji, ki naj bi zmanjševali apetit. Menim, da s tem ne boš rešila problema. Raje se vprašaj kaj se dogaja s tabo ali okrog tebe, da potrebuješ hrano tudi takrat, ko si dejansko sita-kaj ti hrana nudi (te potolaži, ti daje užitek, te pomiri?? Kaj dobiš s tem? Si zadovoljna s svojim življenjem, te kaj bremeni? Kako se soočaš s svojimi težavami, stiskami? Lahko poveš če ti kaj ni prov ali se umakneš? kako vidiš sebe – kot celoto, ne samo zunanjost?

Če uporabljaš hrano zato, da bi se počutila bolje, da tako premagaš svoje stiske, ti noben čaj ne bo pomagal rešiti problema. Hrana je pogosto samo zunanji dejavnik tega kar se dogaja z nami, v nas – zlasti, če se nikomur zares ne moremo zaupati.

razmisli malo o zgornjih vprašanjih. Če se boš odločila, da potrebuješ pomoč, ti bom posredovala naslove na koga se lahko obrneš in ti predstavila oblike pomoči, ki so ti na voljo. Iz tega kar si napisala sicer težko rečem, vendar gre pri tebi verjetno za kompulzivno prenajedanje – vrsta motenj hranjenja. In če je tako, se moraš problema lotiti širše, nobena dieta ti ne bo pomagala, ker problem v tem primeru ni v hrani ampak v stiskah, ki jih doživljaš. potrebno bo svetovanje ali vključitev v podporno skupino.

Lp

tatjana