Pred dobrim mesecem dni sem si na teku “poškodovala”peto oz.gre za natrganje plantar fascie…vsaj po “diagnosticiranju” izkušenih tekačev.Ker se oteklina ne zmanjšuje (izginila je le modrica) me zanima,ali je normalno,da se zadeva celi tako dolgo (masiram z antirevmatikom)…močno namreč že pogrešam tek:)))))))
Je smiselno vseeno iti do zdravnika?
Lp

Spoštovani,

lahko bolj natančno opišete, kako je prišlo do poškodbe.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Med daljšim tekom me je naenkrat zabolelo,kot da sem stopila na zdrobljeno steklo.Tek sem sicer nadaljevala,kar ni bilo najbolj pametno,po zunanji strani stopala…Po prihodu v cilj,po kakih 15 min mi je predel okoli pete tako otekel,da nisem več spravila noge v tekaški copat.
Nisem pa niti stopila “narobe”,tekla sem po asfaltu in deloma po travi.Morda sem se res premalo ogrela pred tekom.

Danes sem šla prvič,po slabih 3 mesecih tečt,pa spet čutim poškodbo in še vedno je manjša oteklina.

Hvala za vašo pozornost in lp

Ne vem,ali je kaj narobe s moderatorjem ali pa jaz ne znam več pošiljat sporočila…zato še enkrat:do poškodbe je prišlo med tekom,kar naenkrat.Niti nisem “nerodno” stopila ali kaj podobnega,ker sem tekla po ravni podlagi,deloma asfalt,deloma makedam.Nenadoma me je silno zapeklo oz.občutek je bil,kot da sem stopila na zdrobljeno steklo.S tekom sem nadaljevala…po zunanji plati stopala…
Po prihodu v cilj mi je okolica pete hitro zatekla,tako da copata nisem mogla več obuti.
Kmalu bo tri mesece od poškodbe in predel je še vedno otečen in me pri poskusu teka boli.
Hvala za pozornost.

Spoštovana,

nič ni narobe z Vašim pošiljanjem, pa tudi z mano ne. Vzel sem si teden DOPUSTA!

Po opisu sodeč je šlo najverjetneje res za poškodbo plantarne fascije ali pa udarnino podplata v predelu pete. V upoštev pride tudi stres zlom (zlom, ki je posledica večkratnega delovanja manjše sile). Glede na to, da niste opazila kakšne izbokline, je šlo verjetneje za prvo ali slednjo poškodbo.

Opisujete, da je predel, čeprav je od poškodbe minilo že skoraj 3 mesece, še vedno otečen.

Priporočam Vam, da obiščete svojega zdravnika in s z njim pogovorite o možnostih, da stvar razčistite z diagnostičnimi postopki (rentgen, ultrazvok, magnetna resonanca).

Predvsem pa nobenih obremenitev, ki Vam povzročajo bolečino, dokler stanje ne bo razčiščeno!!!

Lep pozdrav, Iztok Pilih

Pozdravljeni,
Včeraj sem igral nogomet in si poškodoval peto. Pri strelu na gol, sem z nasprotno nogo močno stopil na tla in očitno “zabil” peto . To se mi je zgodilo že drugič zdaj, prvič je blo to ene 2 leti nazaj. Trenutno lahko normalno hodim in čutim le manjšo bolečino v peti. Na notranji strani stopala se mi je pojavila modrica.

Hvala za odgovor

Spoštovani,

od poškodbe je danes minilo 10 dni (bil odsoten). Če je bolečina prenehala, lahko postopoma preidete na polne obremenitve, sicer pa Vam priporočam pregled pri Vašem zdravniku.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni.

Podobno sem si poškodoval peto kot je opisal kolega pred mano Laski. Samo da se je moja poškodba zgodila med igranjem košarke. Ko sem šel v dvokorak pred polaganjem v koš sem kot da bi z vso težo zaril v tla z desno peto. Začutil sem takojšno bodečo bolečino ko sem prestopil na levo nogo. Igral sem še 20 minut. Peta ni izgledala otečena samo špikalo me je ko sem jo obremenil. Nato sem šel na urgenco kjer so mi slikali peto in ugotovili naslednje: RTG – desna peta:ni videti travmatske lezije skeleta.
Dali so mi mavec za 14 dni.
Mavec imam še do konca tedna ko se izteče teh 14 dni. A ko poizkušam hoditi brez bergel me še vedno špika ko hodim in občasno se pojavlja bolečina v predelu pete. Kot bi mi naprimer nekdo konstantno pristiskal na peto.
Zanima me okvirno koliko časa bo trajalo da bom lahko ponovno obremenjeval peto do te mere da bom lahko igral košarko. Če je možno to določiti. Hvala v naprej.

Lp
Aleš

Spoštovani,

takšne poškodbe zahtevajo običajno 3 do 6 tedensko zdravljenje.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

pozdravljeni.

Zadnje čase me boli mišica na stopalu mišica med peto in blazinicami na desni nogi. Bolečina je zjutraj zelo močna, stopit na nogo je skoraj nemogoče. potem ko nogo malo razgibam je bolje vendar še vedno boli predvsem ko naredim “špičke” oziroma kadar stopalo obrnem v levo oz desno. Stopalo ni nič zatečeno. zanima me koliko časa traja zdravljenje takšne poškodbe – najlažji načini zdravljenja ter ali mi je odsvetovano treniranje (teakwondo- treniramo bosi). hvala za odgovor

Spoštovani,

1. dokler boste imel bolečine Vam odsvetujem tek, skoke in hojo po neravnem
2. priporočam Vam lokalno protivnetno in protibolečinsko zdravljenje (ultrazvok)
3. priporočam hkratno sistemsko protivnetno in protibolečinsko zdravljenje )zdravilo, ki ga jemljete v obliki tablet, kapsul ali svečk) – priporočam Arcoxia 1. teden po 1 120 mg tableto dnevno nato še 1 teden po 1 90 mg tableto dnevno
4. zdravljenje običajno traja vsaj 2 tedna

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Spoštovani!

Pred tremi dnevi sem začutila močno bolečino v peti, nakar je tudi otekla. Pete si nisem poškodovala. Vse kar delam vsak dan, je, da sem veliko na nogah, gospodinjim in skrbim za tri otroke. Sem namreč na porodniški z dvojčki. Nimam prekomerne teže, nisem športala ali pretirano obremenjevala stopal,…. V glavnem, bolečina se je kar naenkrat pojavila in skupaj z oteklino noče izginiti. Je pa tako močna, da me boli tudi, če se pete le dotaknem, na njo pa ne morem stopiti. Vljudno vas prosim za nasvet kaj storiti. Ali je to le začasno in bo minilo, ali moram k zdravniku?

Lep pozdrav,
Nataša

Priporočam obisk zdravnika. Brez protivnetnih zdravil, bo bolečina zelo pošasi nazadovala.

Priporočam tudi spremembo obutve. Boleči del naj bo čimmanj obremenjen.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni.

Malo sem iskal po internetu, ker sem imel enako poškodbo. Prejšnji teden sem si očitno tkivo poškodoval na košarki. Tri dni sem šepal, enaki simptomi. Potem je bilo tri dni v redu, ob teku na 21km (Istrski maraton) se mi je ponovila bolečina nekje na 7. kilometru, na silo sem tek končal, na nogo nisem mogel stopiti. Čez noč se je stanje močno poslabšalo, dan sem preživel na berglah.

Na priporočilo prijatelja farmacevta sem si kupil modri Voltaren gel, nogo doma raztezal in počival. Z veseljem sporočam, da dan kasneje (danes) ne potrebujem več bergel, seveda pa nameravam počivati in noge ne obremenjvati vsaj kakšen teden, nadaljevati z raztezanjem in mazanjem, potem pa zelo previdno in počasi začeti obremenjevati nogo, hoja, kratki počasni teki.

Morda še vprašanje, čez cca. 3 tedne me čaka ponovni daljši tek, cca. 18-20km, obremenitve pa bodo vsak vikend v maju, saj se bom udeležil več tekov. Kako naj vem, da je tkivo ustrezno sanirano, da se mi poškodba ne ponovi? Če sklepam po prejšnjem tednu prenehanje bolečine in normalna gibljivost še ni dovolj… Bo tri tedne resnega okrevanja z raztezanjem in počasnim obremenjevanjem dovolj, da si lahko privoščim daljši tek in relativno tekaško naporen mesec. Sem kar težak cca. 105kg, ampak fizično kar solidno pripravljen.

Hvala in lep pozdrav ter uspešno okrevanje vsem z enako poškodbo

Spoštovani,

edini način, da to preverite, je poskusiti. Predpogoj je odsotnost otekline in bolečine. V treh tednih se vnetje zelo verjetno še ne bo pomirilo. Običajno je potrebno vsaj 6 tednov.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

[left]Meni so se težave pojavile pred 3 meseci. S prva so bili boleči prvi koraki zjutraj. Temu nisem posvečal dosti pozornosti in nadaljeval s športom. Vem napaka. Star sem 35 let, dosti športam.(kolo,tek,nogomet)

Bil na pregledu pri ortopedu. Na RTG se vidi, da na peti ni “trna”. Ker sem že dal skozi vse masaž, kreme ,…me je poslal na ESWT. Vendar po 4 terapijah se je zadeva popravila za enih 50%. Seveda še imam eno terapijo ampak se pa bojim, da se s tem ne bom rešil te težave. Mislil sem, da bo zadeva šla hitreje!!

Kakšne so še druge možnosti (blokada, laser)???[/left]

Spoštovani,

najprej priporočam opraviti slikanje stopala ali gležnja (odvisno od nastavitev aparata) z magnetno resonanco, pregled s posnetki in nato nadaljnje korake. Vsekakr dp takrat odsvetujem vse dejavnosti, ki Vam povzročajo bolečine.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Ali lahko te preiskave naredim pri vas?

Spoštovani,

ne. Priporočam izvajalca z MR, ki ima moč magneta vsaj 1,5 Tesla.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih