Pozdravljeni!

Tudi jaz sem ena izmed tistih, ki se je ujela v krog stradanja prenajedanja telovadbe in bruhanja. Ko je bilo najhujše sem imela pri svojih 162cm 39kg..ni bilo tako zelo drastično. Vendar se mi je uspelo rešeti. Zredila sem se za 9 kg ( imam 48kg). Vendar še razmišljanja o hrani in načrtovanja jedilnikov ne morm popolnoma znebiti. Še vedno me je strah, da če bi jedla kar bi hotela, da bi se enormno zredila. Moji sedanji jedilniki so zdravi, vendar ne vem kako bi si popolnoma odmislila izračunavanje kalorij?

Draga “Čebelica”,
vesela sem, da si se uspela “rešiti” vsaj iz pretežnega dela začaranega kroga motnje hranjenja. Pravim pretežno, ker praviš, da si pridobila nekaj kg proti normalni teži, ker zdravo načrtuješ jedilnike.
Vendar pa okrevanje ni le to. Pomembno je tudi, ali se zavedaš svojih čustev in potreb, se ukvarjaš z njihovim izražanjem, zadovoljevanjem ali če je treba odlaganjem, konstruktivnim nadomeščanjem. Poleg tega je pomembno, da si poiščeš podporo (v najširšem smislu te besede), ko jo rabiš, da skrbiš zase, da si privoščiš različne užitke, da zdravje ne pomeni le skrb za obroke…
Čer so vsa prevprašana področja vsaj v osnovi zadovoljivo “urejena”, ti moram povedati še to, da je okrevanje od motnje hranjenja dolgotrajen proces in ena faza, ko je že dosti bolje, je tudi ta, da MORAŠ še načrtovati obroke, da moraš biti pozorna na hrano, sicer ti reči uidejo iz vajeti, moraš se ukrvarjati z vprašanji okoli hrane, kot. npr. Ali si lahko privoščim sladoled?, Naj pojem celo pico ali samo pol?, Mi krof samo diši, sicer pa moj želodec slabo prenaša ocvrto hrano?
Poleg tega se hrana vriva v naše življenje toliko bolj, kolikor sicer slabo skrbimo za kako drugo področje našega življenja…
Tudi telo rabi nekaj časa, da se navadi na normalne obroke, da dobro hendla tudi s sladkarijami in drugimi občasnimi “manj zdravimi izbirami” pri hrani. In ti rabiš čas, da lahko zaupaš telesu, da te ne bo pustilo na cedilu, ampak samo bolj ali manj regulira tvojo težo, včasih par kilc drugače kot bi ti želela v svoji glavi…
Če hočeš in se ti zdi stvar kompleksnejša, si vabljena tudi na kak osebni pogovor k nam na Žensko svetovalnico.