maxximum portal – izdelki, nasvet prosim
Živjo,
gledam izdelke na maxximum portalu in bi si rada nabavila kak beljakovinski šejk, ki bi mi nadomestil malico v službi (ker sicer segam po belem kruhu in siru!!).
Pa gledam in ne vem točno, kaj naj kupim, ker je toliko tega…
kaj mislite o tem?
http://www.maxximum-shop.com/product_info.php?products_id=852
ali pa tole:
http://www.maxximum-shop.com/product_info.php?cPath=22_28&products_id=613
Najbrž je to vse v redu, ne?
Kaj pa tablete z maščobo CLA? Ali je res kaj na tem? Naj bi to res pomagalo pri kurjenju maščob?
http://www.maxximum-shop.com/product_info.php?products_id=612
Hvala za kak nasvet!
Zdravo!
Ja oboje je ok.!1 opcija so hitre beljakovine,2 opcija so bolj počasne beljakovine!Torej za nadomestek malice imej 2 opcijo!Po treningu pa imej(če treniraš kej),1 opcijo!
Ja res je!CLA POMAGA pri izgubi mastnega tkiva!!!
Lp(Denis)[/quote]
CLA vsebuje tako imenovane konjugirane linolenske kisline, ki so postale znane najprej zaradi njihovih antioksidativnih ter imunoloških lastnosti (izboljšanje imunskega sistema). Sčasoma se je pokazala tudi njihova izjemna korist pri pridobivanju mišične mase ter izgubljanju maščobe.
Prehrambeno – fiziološke lastnosti CLA:
1. Te maščobne kisline uravnavajo vnetje tkiv, ki je danes pogojeno z enostranskim vnosom omega 6 maščob, ki jih uživamo predvsem v trans obliki in na tak način uravnavamo vnetja mišic, sklepov ter ostalih tkiv.
2. Omega-3 maščobne kisline ter CLA oksidirajo veliko hitreje kot omega-6 maščobne kisline in je zato potreben konstanten vnos le-teh, da se ohranijo pozitivni efekti mišične rasti, izgube maščobe ter ostalih metaboličnih funkcij.
Kaj lahko pričakujemo od CLA:
Zaradi bolj uravnovešenega vnosa maščobnih kislin se izboljša telesna zmogljivost, vitalnost,imunski sistem ter metabolizem v smislu prirastka mišične mase ter izgube maščobe, pa tudi telesna odpornost proti raznim vnetjem.
OPOZORILO:
CLA je dodatek k prehrani in pod nobenim pogojem ne sme biti nadomestilo za zdravo in uravnoteženo prehrano. Daje vam garancijo, da ste preskrbljeni s temi pomembnimi maščobnimi kislinami, nikakor pa ne daje velikega števila ostalih hranil, ki se nahajajo v zdravih živilih.
Za idealno linijo in nabiranje MM je priporočljivo po novem celo 20-25 % M v prehrani in sicer olivno olje-omega 6, laneno olje, konopljino olje, omega 3 kapsule-ribje olje in CLA kapsule, ki je treba zaužit 2-3 g na dan, najbolje pred spanjem.
B praške pa ne mešat z mlekom ker njegova maščoba delno blokira vstop aminokislin v kri in s tem do mišic. Mešaj z vodo 30 g 15 min. po treningu.
“Za idealno linijo in nabiranje MM je priporočljivo po novem celo 20-25 % M”Dobro jutro!(mal heca!)
Ja res!Nekje 20-30% M(odvisno od posameznika)!Osebno imam 100g M na dan!
Če imaš konopljino(2% CLA),svetlinovo olje(8% CLA),boragovo(24% CLA),nerabiš CLA kapsul!
B praške,sploh sirotko je bolje zmešat z vodo,ker jo je smoterno uporabit zjutraj na tešče in takoj po treningu,da pride v najmanjšem možnem času v ki!Glede mleka,če uporabljaš posneto mleko ni problem počasnejšega presnavljanja sirotke zarad M,ampak zarad kazeina,ki ga vebuje mleko(80% mlečne beljakovine je kazein)!Imaš pa prav glede vpliva M na presnovo B!Zato je po trenigu in na tešče idealno sirotko mešat z vodo(ni kazeina,pa tud zato se direkt po treningu ne dodajajo maščobe(tud kvalitetne))!
Lp(Denis)