Spoštovani!

Imam probleme z bolečinami v desni nogi in križu. Po cca
30 minutah hoje postane noga tudi manj občutljiva oz.
bolj šibka. Vzdolž noge se pojavljajo tudi mravljinčenje,
špikanje, skratka vse to je precej neprijetna zadeva, ki
traja že več let (intenzivnost bolečin se spreminja).
Bolečina se zadnje čase pojavlja tudi na desni strani trupa
v višini 1. spodnjega (desnega) rebra. Bolečina je večja pri vdihu.

Izvajam vaje za hrbtenico po katerih se stanje ali izboljša
včasih pa tudi (začasno) poslabša.
Starost: 38 let

RTG slika hrbtenice je OK.

Predpisano imam fizioterapijo : naztezanje L/S predela.

1. Ali je to raztezanje (mislim da z obešanjem) lahko tudi škodljivo?

2. Ali mi triger point terapija lahko kaj pomaga, saj so hrbtne mišice
kar precej napete oz. toge?

Hvala lepa za Vaš odgovor in lep pozdrav,

Robert

Pozdravljeni Robert!

Vse kar ste mi povedali je preveč splošno, da bi vam kar tako lahko kaj več svetovala. Potrebujete pregled pri Cyriax terapevtu, ki bo ocenil stanje vaših sklepov hrbtenice, vezi, mišic in živčnega sistema. Na osnovi tega se lahko potem odloči za vas primerno terapijo, ki je lahko tudi trigger point terapija. Trigger point terapija bi vam vsaj delno sigurno pomagala.

Če vas med raztezanjem ne bo bolelo ali po njemu (če se vam stanje ne bo poslabšalo), potem vam raztezanje ne škodi. Na žalost pa vam lahko povem, da vam tudi pomagalo ne bo.