Moja situacija je sledeča. Po drugem porodu (teža otroka 4.680 kg, obseg glave 37 cm, dolžina 57 cm, moja teža 69 kg) sem imela razmak simfize. Dr. Pušenjak je na svojem forumu napisal, da se preveri, kako huda je poškodba tako, da daš peto ene noge na koleno druge. Jaz tega tudi približno nisem mogla narediti. Noge nisem mogla dvigniti niti za 1 cm. Višina tuš kadi je bila prehud zalogaj, tako da so mi sestre pomagale, da so mi dvignile nogi, da sem prišla v tuš kad. Da o plezanju na posteljo, oblačenju spodnjic niti ne govorim,.. Hoditi normalno nisem mogla. Da sem se lahko prebila do wc, sem drsala z nogami postrani. Na srečo je bila na oddelku sestra, ki je to sama doživela in me je takoj prepasala čez medenico. Vstala iz postelje sem le 3x na dan za wc. Bolečin pri čistem mirovanju nisem imela. Stanje se je občutno izboljšalo v cca 14 dneh. Seveda sem imela potem še težave, vendar vsaj hodila sem lahko. Sedaj pa me zanima sledeče. Sem tretjič noseča. Ali obstajajo kakšne vaje za utrjevanje simfize? Glede na to, da bo po pregledih sodeč otrok spet velik, ali naj “nagovarjam” (beri naprošam) zdravnike za carski rez? Kakšna je verjetnost, da se mi zadeva ponovi? Imate kakšen nasvet? Hvala.

Pozdravljena!

Seveda se da pomagati. Ponovni velik razmik se da omejiti z nošnjo medeničnega pasu, ki se ga nosi tako, da ne dovoli medeničnim kostem, da bi se preveč razmaknile.

Pojdite k fizioterapevtu, najbolje k Cyriax terapevtu, ki vas bo naučil posebnih vaj za ritne mišice, trebušne mišice, mišice medeničnega dna, adduktorje in abduktorje kolka. Vaje naj bodo skrbno izbrane za vas, izvajati jih morate redno in pravilno in rezultati bodo tu.