Spoštovani,

ob koncu decembra lani sem bila operirana zaradi hernie disci L4-L5 + en disk nižje so mi zatrdili.Kar se tiče operacije je vse potekalo b.p. Doma sem delala predpisane vaje in hodila s palicami. Bila sem tudi v zdravilišču. Vendar je od posega minilo že osem mesecev, jaz pa še vedno nisem taka kot prej. Še vedno sem rahlo deviirana, en bok imam nižji kot drugi. Telovadim vsak dan in po vajah je vidno izboljšanje. Ampak zakaj izboljšanje ni trajno? A vseeno premalo telovadim?
Prizadeta noga je še vedno malo tanjša in ima manj moči in je tudi manj občutljiva na dotik (od kolena navzdol). Od športov še vedno samo hoja, pri teku me začne v hrbtu boleti, ravno tako na kolesu, pri plavanju pa dobim krče. Pri vsem tem pa bi naj vse to obvladala že v marcu, kot mi je rekel operater na kontrolnem pregledu.
Bolečine so se začele lanskega septembra in bile zelo hude. Bila sem tudi pri vas na fizioterapiji, pa pri dr.Borisovu, pa v bistvu nič ni moglo preprečiti operacije. Bolečin večinoma nimam več, zdi se mi kot da imam na križu zadrgo. Skrbi pa me, ker je telo še vedno v nesorazmerju, da lahko ponovno pride do poškodbe, ker mišice očitno nepravilno obremenjujem.
V službi opravljem sedeče delo, stara sem 38 let.
hvala in lp

Pozdravljeni!

Menim, da ste zaradi morebitne ponovne poškodbe po nepotrebnem zaskrbljeni. Upam, da ste imeli dejansko prolaps diska (to je takrat ko se del diskusa odtrga in prosto plava) in ne samo protruzijo (to je pa samo zdrs diskusa, ki je drugače cel) in da je bila operacija dejansko potrebna. Zavedati se morate, da že med samim operativnim posegom nadražijo določene hrbtenjačne ovojnice in živčne korenine in da telo potrebuje veliko časa, da to stanje normalizira. Napisali ste tudi, da so vam en segment celo zatrdili – torej ne morete pričakovati enake gibljivosti kot prej. Ledveni del hrbtenice uporabljamo pri vseh dnevnih aktivnostih kot tudi pri športu in če imate od petih vretenc eno zatrjeno, to pomeni vsaj 20% izpad gibljivosti ledvenega dela. To je en razlog zategnjenega občutka. Drugič: upoštevajte da so vam prerezali veliko tkiv in da imate brazgotine, ki si jih morate vsaj tri mesece redno negovati dvakrat dnevno zato, da postanejo gibljive in da jih telo sprejme in ne gleda na njih kot na tujek. Tretjič so pa tu še mišice, ki so verjetno polne “trigger točk” ali po domače vozlov, zaradi dolgotrajnih bolečin in nepravilne drže. In ko imajo mišice te vozle, ne morejo dobro opravljati svoje funkcije in tako se vrtite v začaranem krogu. Zato vam tudi vaje samo trenutno pomagajo.

Svetovala bi vam:
1. trigger point terapijo v kombinaciji z rolfingom
2. akupunktno masažo po Penzlu
3. intenzivno mazanje brazgotine.