prenehala sem
Pozdravljeni!
V zadnejm času sem ugotovila, da kadim brez prave potrebe, zgolj iz navade. Ob opazovanju mojih dejanj sem tudi ugotovila, da nimam “nikotinskih kriz”. Iz tega razloga sem se pred tednom dni odločila, da preneham. Doma sem pospravila vse pepelnike…..V lekarni sem kupila tudi NIcorette (2mg). V tem tednu sem ugotovila, da na dan potrebujem 2 – 3 žvečilne. Žvečilni začnem žvečiti v trenutku, ko postanem “malo nervozna”. Iz tega razloga nimam nekih kriz oziroma nimam občutka, da bi najraje pojedla cigareto.
V mesecu ali dveh bi želela prenehati z jemanjem Nicorette. Želim si, da bi doma “za rezervo” imela samo pripravljene žvečilne gumije. Ali morda poznate kakšen boljši način?
V prihodnosti si želim tudi zanositi. Ali je po vašem mnenju nosečnici dovoljeno jemati 1 – 2 žvečilna gumiaj na dan? Sama menim, da so žvečilni gumiji “manjše zlo” kot cigareti.
P.s.: Super je, ker mi kuhinja ne smrdi več….
Najprej čestitke!!!
Zelo dobro in pravilno ste se lotili “zadeve”. To, da ste odstarnili pepelnike, je izjemno pomembno. Vse, kar nas asocira na kajenje in nas nanj spomni, je potrebno odstranit. To, da potrebujete le 2-3 najmanše žvečilke je tudi znak, da niste močno odvisna. Menim, da boste z zmanševanjem tudi teh ( na primer: le v hudi potrebi), počasi ostali tudi brez njih. Mislim, da je tako kot ste zastavili povsem primerno in Vam ne bi svetoval kaj drugega.
Glede nosečnosti se povsem strinjam z Vami, da je vnos samo nikotina bistvenono manjše tveganje za plod, kot če bi kadila. S kajenjem se vnaša namreč vse ostale kemične snovi (4000) v organizem poleg nikotina. Plod trpi pomanjkanje kisika zaradi vnosa ogljikovega monoksida (ta izpodriva kisik iz rdečih krvničk), delujejo pa tudi vse druge strupene snovi, ki prehajajo skozi placento v otroka.
Torej: med nosečnostjo je najbolje seveda nič (tudi pasivnega kajenja ne), če pa že ne gre drugače 1-2 2mg nikotinske žvečilke niso posebna nevarnost.
Še enkrat čestitke, pa ne poskušajte ugotoviti, ali ste se res rešili cigaret tako, da bi spet eno prižgali. Že ena Vas lahko zopet potegne v smrtonosni ples.