Ali je možno?
Spoštovani,
15 let sem bila strastna kadilka, pokadila sem škatlo ali dve na dan. Jutranja kava in cigaret je bil zame poseben obred, prav tako popoldanska. Cigareta je bila moja prijateljica ob kavi, ob jezi, ob veselju, ob dolgčasu….Pred dvema mesecema pa sem prenehala s kajenjem, čez noč. Šla sem v Poreč na hipnozo in nehala. Prvi teden sem imela krizo, včasih bi ne samo prižgala cigaret, ampak ga kar pojedla, potem pa se je umirilo. Pojavljajo pa se težave, kot so nespečnost (zbujam se, imam moreče sanje, v katerij neprestano nekam hitim ali se zbudim pa ne vem kje sem), razdražljivost (vzkipim v sekundi, za kar mi je takoj žau, ampak čez pol ure ponovim isto) , občutljivost (jok, imam misli kaj če se mi kaj naredi, ali komu od mojih bližnjih in jokam po uro)….skratka imam vse znake depresije, ampak se mi v življenju trenutno ne dogaja nič težavnega, nobene krize ni…..in me zanima, ali je možno, da se mi vse to dogaja zaradi prenehanja kajenja? Je možno da organizem in psiha odreagirata tako zaradi prenehanja?
Hvala za vaše odgovore!!
Spoštovana Tjaša!
Najprej čestitke, da ste uspeli prenehati! To je bil zelo pogumen in pomeben korak. Videli ste, da se da, kljub težavam, ki ste jih takoj po tem imeli in so nato izzvenele. Te, ki so še vedno prisotne, so tudi lahko posledica prenehanja kajenja. Organizem se je navadil na to, da je nikotin ves čas stimuliral sproščanje dopamina in drugih snovi, ki oblikujejo razpoloženje. Ob prenehanju teh velikih količin nikotina, je v začetku tudi manj dopamina in lahko nastopijo težave, ki jih opisujete. Organizem pri nekaterih, še posebej če sobili zelo odvisni, potrebuje nekoliko dlje časa, da se vzpostavi normalno stanje.
V kolikor bodo vaše težave še trajale, Vam svetujem, da se oglasite pri vašem zdravniku, ki Vam lahko predpiše Bupropion (Zyban) ali novo zdravilo za pomoč pri premagovanju abstinenčnih težav Vareniclin (Champix). Pri Champixu bi Vam svetoval, da opravite 12-dnevno terapijo, ki jo lahko podaljšate še naslednjih 12 dni. Vam pa svetujem tudi to, da ob težavah, ko ste napeti, poskusite s kakšno telesno aktivnostjo ali dugimi aktivnostmi, ki bodo preusmerili vaš tok misli. Tudi pred spanjem Vam svetujem telesno aktivnost, vendar ne pretirano, le zmerno.
Prepričan sem, da se bodo težave počasi umirile. Samo pogumno nadaljujte po tej poti.
Draga Tjasa
Pred 6 meseci sem nehal kaditi in izkusil povsem iste simptome kot ti (nespečnost, depresija, razdražljivost..). Nekajkrat sem doživel celo mravljince in krče v misicah. Moram reči da so se s časoma umirili in se trenutno počutim odlično. Uživam veliko sadja se gibam več kot prej in sploh poskusam predihati vsak dan posebej.
Samo eno vem da ne smem prižgati prve in drugi dan se počutim ze bolje.
Drži se in ne obupat. Izboljšalo se bo drastično in kmalu se bos počutila bolje kot kdajkoli prej.
še to: pri odvajanju nisem uporabljal nobene terapije, tablet ali obližev. Le dobro voljo, odprt duh in malo optimizma. Meni je delovalo.
Srečno
Goran