Pred kakšnim letom sem utrpela poškodbo ahilove tetive. Mogoče se sliši neumno ampak, ko sem se preveč stegnila, da bi vzela nekaj iz omare, me je nad peto gor močno zabobelo ter občuket kot da bi nekaj malega počilo. Bolečine sem imela ca. 3 tedne, proti večeru so bile močnejše, drugače pa me je dober mesec bolelo pri hoji. Pri zdravniku nisem bila.
Zdaj že pol leta treniram karate in me zanima, če bi lahko preventivno uporabljala kakšen ščitnik za gleženj ali kaj podobnega. Včasih po kakšnem bolj napornem treningu čutim bolečino, ampak ponavadi naslednji dan preneha. Treniramo bosi. Mogoče kaj podobnega temu -> http://www.budoshop-sp.si/skin1/images/bigimages/scit_glezenj_elastic.jpg

Za odgovor se Vam že vnaprej zahvaljujem!

Spoštovani,

menim, da Vam ščitniki ali opornice ne bodo pomembno zmanjšali težave. Bolj pomembno je, da se pred obremenitvami redno ogrevate 3-5 min ter striktno opravite raztezne vaje (“stretching”), vsako 3 x po 30 sekund. Raztezne vaje redno opravljajte tudi po obremenitvah.

Če bodo bolečine tudi po predlagam režimu vstrajale, Vam priporočam opraviti ultrazvočno ali pa magnetno resonančno preiskavo bolečega področja ter pregled s posnetki in izvidi pri zdravniku, ki se ukvarja s športnimi poškodbami.

Lep pozdrav,
asist. mag. Iztok Pilih, dr. med.
specialist kirurg