koleno – opornica
Pozdravljeni!
Pred približno pol leta me je med igro odbojke zabolelo desno koleno, ko sem “nerodno” stopila v stran. Znakov zvina ni bilo, rentgen bp. Močno me je bolelo naslednjih 14 dni med hojo navzgor po stopnicah, saj svoje teže nisem uspela dvigniti in sem hodila samo z eno nogo naprej. Prav tako me je zabolelo ko sem želela s kolenom zaokrožiti. Ta bolečina se je umirila, sedaj imam bolečine občasno, predvsem kadar kaj nesem po stopnicah. Napotnice za ortopeda nisem dobila, ker imam menda samo malo slabše vezi (morda posledica mladostniške sklepne revme). Stara sem 39 let, visoka 180 cm in imam 80 kg.
Od poškodbe dalje nisem zmogla igrati več intenzivno odbojke, ker me je koleno začelo boleti čeprav sem si ga povezala z elastičnim povojem in vedno nosim tudi ščitnike. Ker bi se rada z odbojko še ukvarjala, sem si želela kupiti kakšno opornico za koleno, pa je toliko različnih modelov, da se ne znam pravilno odločiti.
Kakšen model bi mi vi priporočili in koliko časa naj še pričakujem bolečine pri močnejši obremenitvi?
Pozdravljeni!
Glede na mehanizem poškodbe in težave, ki jih navajate gre verjetno za poškodbo stranske vezi in meniskusa. Ko navajte bolečino pri hoji po stoponicah je to v primeru ko hodite navzgor ali ko hodite po stopnicah navzdol? In ali se Vam pojavlja občutek nestabilnosti kolena?
Vrsta – TIP opornice je odvisen od struktur poškodovanih v kolenu. Verjetno bi bila opornica LEGEND od DONJOY primerna. Vsekakakor Vam svetujemo, da si pridobite napotnico od osebnega zdravnika in si tako najprej pridobite mnenje specialista, ki bo tudi ugotovil katere strukture v kolenu so bile poškodovane in tako bo tudi izbira opornice lažja.
Hvala za vprašanje!
Lep dan!
Lep pozdrav,
ARTHRON tim
Pozdravljeni!
Priporočljivo bi bilo opraviti magnetno resonanco. A napotnico za magnetno resonanco Vam lahko izda specialist ortoped/travmatalog oz glede na priporočilo specilista ortopeda/travmatologa tudi osebni zdravnik.
Lep pozdrav!
Arthron tim
Spoštovani!
Marca letos sem bila operirana na desnem kolenu (rekonstrukcija sprednje križne vezi), torej je od tega 7 mesecev. Pri operaciji so opazili, da je potrebno zgladiti tudi sklepni hrustanec na pogačici desno, ker je bil močno obrabljen in so popravilil tudi to. Po končanem zdravljenju v zdravilišču so ugotovili precejšnjo hipotrofijo stegenske mišice. Za izboljšanje se trudim z kolesarjenjem že 3 mesece po cca. 35 km na dan in fitnesom, vendar kakšnega posebnega izboljšanja na videz ne zaznam. Bolečin nimam, razen ob vremenskih spremembah. Še zmeraj je razlika v obsegu 2 cm v primerjavi z levim stegnom. Ali je priporočljiv tudi steper ali je še prezgodaj? Zanima me pa sledeče:
Ker sem zagreta smučarka, me zanima, kdaj se bom lahko postavila ponovno na smučke oz. kdaj bom vedela, da je pravi trenutek? Kako naj vem, da je moje koleno že pripravljeno na takšno aktivnost? Mislim, da januarja 2009, ko še tudi 1 leto ne bo minilo od operacije ne bo pravi čas,a vseeno, kaj pa leto kasneje?? In ali je priporočljivo pred tedenskim dopustom smučanja še posebej okrepiti mišico in koliko časa prej začeti z bolj rednimi aktivnostmi za krepitev mišice?
Spoštovana,
priporočam Vam opraviti izokinetične meritve stegenskih mišic, ki bodo objektivno pokazale, kje se trenutno nahaja moč in vzdržljivost Vaših mišic. Na osnovi meritev se Vam lahko izdela program mišične rehabilitacije, ki lahko zajema vaje, mišično elektrostimulacijo in delo z osebnim trenerjem. Podrobnosti Vam lahko razloži sodelavka ga. dr. Renata Vauhnik, dipl. fizioth. (tel. 041 753913) ali na e-mailu: [email protected].
Smučanja z oslabelimi mišicami Vam vsekakor NE PRIPOROČAM!
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni!
Lani februarja sem si v borderparku delno strgala križno vez (imam jo še 1/3). Bila sem na štirih pregledih na polikliniki vendar se zdravnik še ni odločil za operacijo, čeprav je rekel, da če se hočem vrhunsko ukvarjati s športom, bi bila potrebna.
Plezanje treniram 9 let in sem v slovenski reprezentanci. Na treningu na balvanski steni skačemo iz višine 3-4 metre na blazine. Ali je dovolj opornica tipa: The Futuro Stabilising Knee Support?
Kakšno opornico pa priporočate za bordanje? je dovolj močna ligaflex ref.2370 od Medprotecta?
Pri rolanju in kakšnem čudnem doskoku me zapečejo stranske vezi. Ali lahko to povzdroči razvoj kakšne nove poškodbe?
hvala lepa za odgovore!
Spoštovani,
opornice pri strgani sprednji križni vezi ne pomagajo, koleno je nestabilno, kar vodi v nastanek dodatnih hrustančnih poškodb in poškodb meniskusov.
Sem mnenja, da so delno strgane sprednje križne vezi redkost in da najverjetneje ne obstajajo.
Verjetno ste opravili magnetno resonanco.
Priporočam vam pregled ter operacijo, če se izkaže,da gre za poškodbo sprednje križne vezi.
Lep pozdrav
Mitja Kozic
Pred dobrim mesecem me je pri čisto običajnih gibih neznansko zabolelo v kolenu, tako da nisem mogla s celo težo stopiti na tisto nogo. Koleno je oteklo, pekoča toplota se je širila tudi navzgor po stegnu, šepala sem kak teden dni. Na srečo sem zelo hitro prišla do pregleda pri ortopedu, vendar rentgen ni pokazal ničesar. Po pregledu je zdravnik povedal, da sumi poškodbo srednjega meniskusa in poškodbo hrustanca na pogačici (obrabo hrustanca na obeh kolenih so mi diagnosticirali še v nastniških letih, tudi brez vsakega vzroka, saj se nikoli nisem aktivno ukvarjala s športom). Zdravnik je predlagal artroskopijo, z njegovim predlogom se strinjam, je pa kar dolga čakalna vrsta. Še pred posegom odhajam na daljše potovanje v Indijo, pa me seveda skrbi koleno. Trenutno je dokaj stabilno, vendar sem se odrekla aerobiki, hoja v hribe tudi odpade. Vsake toliko mi kak dan nekoliko zateče in rahlo boli, vendar nič hujšega (bolečine, ki so bile na začetku, se niso več ponovile). Razmišljam o opornici za dneve, ko bi bilo koleno bolj obremenjeno, ali če bi mi slučajno oteklo. Kaj priporočate?
Spoštovani!
Ker nisem pregledal vašega kolena, vam ne morem zanesljivo odgovoriti. Svetujem, da se držite navodil ortopeda, ki vas je pregledal.
Lep pozdrav,
Uroš Dobnikar
Živjo. Mene pa boli notranja stran desnega kolena ter zadaj. Imam majhno Backerjevo cisto, ki še nebi smela biti težavna. Torej, zdravnik mi je rekel da se s športom ne smem ukvarjati brez povitega kolena oz. brez opornice. Ker pa je bolečina za nekaj časa izginila sem bil brez opornice in sem imel pri enem nerodnem doskoku na tla občutek ko da se mi je notranja stran desnega kolena za trenutek odprla (med spodnij in zgornjim delom) in zaprla. koleno me je tisti dan bolelo in nisem mogel normalno stopiti nanj. Od takrat imam težave s kolenom, in me zanima kaj bi bilo narobe ter katero opornico mi priporočate. HVALA LP.
Svetujem pregled, da se ugotovi vzrok vaših težav. Opornica vam ne bo nič pomagala,
lep pozdrav,
Uroš Dobnikar
Živijo. Konec leta 2010 sem si poškodoval koleno pri igranju košarke. Stanje se je kmalu izboljšalo in koleno me pri hoji ni bolelo. Sedaj čutim minimalno bolečino pri ukvarjanju s športom. Bil sem na pregledu in sumijo, da imam lažje natrgano sprednjo križno vez. Na magnetno resonanco še čakam. Obstaja mogoče kakšna opornica, ki stabilizira koleno? Mene koleno pri vsakdanjih opravilih sploh ne boli in ne ovira. Občasno čutim lažje bolečine le če se dlje časa ukvarjam s športom.
Lp, Matic
Priporočam počakati na magnetno resonanco in na pregled skupaj s posnetki le-te. Do takrat se izogibajte vsem obremenitvam, ki vam povzročajo bolečine, otekanje ali občutek uhajanja kolena. Najboljše bi bilo, če na nadaljnjega opustite vse sunkovite in velike obremenitve kolena.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani,
počakajte tri dni. Če bo bolečina izginila in če se ne bo pojavila oteklnina, živite mirno naprej, v nasprotnem pa priporočam obisk zdravnika.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni!
Pred dobirma dvema mesecema sem bil v hribih in po hitrem spustu v dolino, pred nevihto, me je začelo boleti levo koleno na zunanji strani. Moj osebni zdravnik mi je rekel da imam samo malo razbolele ligamente in mi predpisal protibolečinske tablete. Po 1 tednu je bolečina izginila in sem mislil da je koleno že OK.
Trenutno pri hoji ne čutim bolečin, sem pa bil 2 dni nazaj spet v hribih. Na poti navzgor ni bilo neke bolečine, razen pri hoji čez ledenik. Pri spustu pa sem imel v kolenu zelo močne bolečine in komaj prišel peš z gore.
Sedaj pa me zanima kaj je najbolje da naredim za čimboljšo rehabilitacijo kolena? Gledal sem tudi opornice za koleno ampak nevem katero izbrati.
Najlepša hvala za vašo pomoč!
Spoštovani,
glede na mesto bolečine so mogoči naslednji vzroki: okvara ali poškodba zunanjega meniskusa, okvara ali poškodba sklepnega hrustanca v zunanjem delu kolena ali razdraženje zadebelitve mišične ovojnice v zunanjem delu (tractus-a iliotibialis-a).
Najprej priporočam klinični pregled kolena, po potrebi tudi ultrazvočni pregled, saj je potrebno pred zdravljenjem natančno ugotoviti VZROK za bolečine. Oba pregleda lahko opravite tudi pri nas.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni.
V soboto sem si na smučanju poškodoval koleno. Poškodovano mislim da imam stransko in sprednjo križno vez (LCM +/++, LCA +). Zdravnik mi je rekel, naj si kupim ortozo in poskušam čimbolj iztegniti koleno ter ga pokrčiti do naslednjega pregleda čez 14 dni. Rekel je, da bomo s to ortozo skušali stabilizirati stransko vez, za sprednjo križno pa bo potrebna operacijo čez približno 3 mesece. Torej glede na to, da ste zgoraj pisali, da opornica nič ne pomaga pri sprednji križni vezi, me zanima, če je varno (upam da je) normalno hoditi s to ortozo na faks in po opravkih (brez pretiranih fizičnih aktivnosti, dokler ne pride kakšna fizioterapija)?
LP,
M