Spoštovani!

Dolgoletna zaprtost

Stara sem 50 let. Že v najstniških letih sem imela probleme z zaprtostjo, zato že skoraj 30 let jemljem odvajale, najprej sem pila odvajalni čaj , sedaj pa že dve desetletji jemljem odvajalne dražeje Woerishofener Darmdragees.
Vem, da je moje početje zelo škodljivo , zato sem se spomladi odločila, da moram temu narediti konec.
Prenehala sem uporabljati odvajalne dražeje in sem si v lekarni kupila tekočino Portalak ( so mi rekli, da se na to črevo ne navadi), zjutraj na tešče popijem v vodi namočena semena phisily, v jutranje kaše si dam 2 žlici sveže zmletih lanenih semen, dopoldne pijem sirotko in popoldne žlico lanenega olja, popijem ca 2 l vode. Rezultat tega načina je v dveh mesecih zelo pičel, kar pomeni, da sem grozno zaprta in vsak dan malo težja.
Prehranjujem se že dolga leta vegeterijansko, vsak dan vsaj eno uro hitro hodim, ampak moje črevo je popolnoma leno in nedejavno.

Lepo prosim vaš nasvet, kaj naj še storim, da bi se vzpostavila peristaltika črevesa-
Prosim tudi vaše mnenje glede vpliva odvajal na črevesno sluznico.

Hvala za odgovore in lep pozdrav!

Predlagam vam, da:

– popolnoma prenehate jesti mleko in mlečne izdelke (ja, tudi jogurt je iz mleka!)
– en mesec se prehranjujte samo z zelenjavo in enkrat na dan zaužijte sadje. Lahko uporabljate veliko olja.
– vsak dan popijte najmanj 3 litre dobre, kakovostne vode.
– kdaj pa kdaj naredite čiščenje jeter (poiščite ustrezne teme v tem forumu)

Če boste to izvedli, boste zelo zadovoljni. Poročajte o prvih rezultatih in vam bom naprej svetoval.

Prste vstran od odvajal in raje uporabite klistiranje (na začetku diete, dokler odvajanje še ne bo v redu).

LP

Spoštovana Arči,

jaz sem tudi imela grozne težave z zaprtostjo in bila tri leta na odvajalih. Stara sem 40 let. Sedaj sem si prebavo uredila in povem ti moje izkušnje:

Najprej sem si naredila klistir – pripravico za osebno rabo sem kupila v Sanolaborju – štiri dni zaporedoma sem naredila klistir, saj je blato pri težkem zaprtju zelo trfo in ga moraš najprej omehčati z vodo, ki si jo dovajaš skozi zadnjičnoodprtino v debelo črevo ( 1 liter) in nato :

1. Zjutraj na tešče 3 dl Donata
2. Čez dan dve žlici lanenega semena zmešanega v kefir
3. 3. dvakrat na dan popijem po1 dl soka kislega zelja mešanega z 1 dl navadne vode ( sok kislega zelja dobiš v merkatorju in sparu )
4. čez dan popijem 3 litre navadne vode
5. ne jem sira in navadnega mleka, solate bolj malo saj solata zelo zapira !!!
6- sveže liste aloje vere namočeim v vodo, pustim čez noč in pijem po požirkih
7. pred spanjem žlica olivnega olja

Upam, da bo tudi pri tebi delovalo.

Lep pozdrav,

Mojca