Že nekaj časa imam bolečine v levi peti. Rekreativno se ukvarjam s tekom in tečem cca. po 30min na dan, včasih tudi več. Ko tečem bolečina izgine. Ko pa zjutraj vstanem pa me zelo zaboli in težko hodim, vendar se po kašnih petih minutah bolečina zmanjša. Sem pa probala počivat kakšne 4 dni in bolečine skoraj ni bilo. Kaj lahko naredim, da ublažim bolečino? Teku se ne želim odpovedati.

Hvala za odgovor in lep dan.

Poizkusite opraviti vodeno fizikalno terapijo v okviru katere je potrebno izvajati raztezne vaje za plantarno aponevrozo, koristno je obsevanje bolečega predela pete z ultrazvokom. Pri teku uporabljajte copate, ki so mehkejši pod peto. Pred tekom se vedno dobro ogrejte. S tekom pričnite šele po opravljeni vodeni fizikalni terapiji. V primeru, da se težave ne pomirijo na ta način je možna tudi blokada bolečega predela – gre za infiltracijo predela narastišča petnice s kortikosteroidom, ki ublaži vnetje narastišča.