Spoštovani!

Pri mojem tretjem porodu pred mesem dni je prišlo do simfiziolize – po rtg sliki je bilo pribl. 1cm razmika. Razmaknjena pa sta bila tudi sklepa med križnico in črevnicama. Bolečine v predelu simfize, na začetku zelo hude, so popustile po dveh tednih, zdaj se pojavijo le še ob neprevidnih skrajnih gibih. V porodnišnici so mi svetovali nošenje medeničnega pasu in mirovanje, kar dosledno upoštevam. Včeraj sem bila na kontroli, glede na izboljšanje sem pričakovala da bo rtg pokazal popolno spojitev, pa je še vedno 5mm razmika. Stanje križnično črevničnih sklepov je glede na prvo sliko nespremenjeno. Zdravnik je rekel da je to “kar dobro in da bo tako verjetno ostalo.
Zanima me, kaj to pomeni; je 5mm razmaknjena simfiza normalno stanje ali ne, in če ni, kaj se še da narediti za izboljšanje? Kakšne posledice lahko pričakujem, če bo pri tem razmiku ostalo? Rada bi počasi začela pridobivati nazaj fizično kondicijo, pa ne vem, koliko se smem gibati. Je uporaba eliptičnega trenažerja priporočljiva? Smem delati trebušnjake in vaje za hrbtenico? Kako je s tekom oziroma dolgotrajnejšo hojo? Česa nikakor ne smem početi? Koliko časa moram omejevati svoje gibanje?
Vem, da sem vam nasula kup vprašanj, vendar samo tista, na katera do zdaj nisem dobila jasnih odgovorov, ne od strokovnjakov, ne iz meni dostopne literature. Rada bi kljub tej poškodbi sčasoma živela normalno, kar zame pomeni kar veliko fizične aktivnosti. Pripravljena sem narediti vse kar bo potrebno.
Za vaš odgovor se vam vnaprej iskreno zahvaljujem.

Razmik 5mm v simfizi je normalen. Svetoval bi vam, da z obremenitvami pričnete postopno in, da se izogibate gibom, ki vam povzročajo bolečino. Trebušnjake in vaje za hrbtenico vsekakor lahko izvajate. Vezi, ki povezujejo simfizo bodo za ojačitev potrebovale še nekaj mesecev. S polnim obremenjevanjem medenice v smislu daljšega teka ter težjega fizičnega dela vam svetujem da počakate, da mine vsaj 4 mesece od poroda.