Pred 3 meseci me je enostavno pričelo boleti v križu. Ko je bolečina prenehala sem pričel z vajami za križ. Pri vaji “Mačje pretegovanje” in pa ko ležim na hrbtu, ter nato pokrčin levo koleno k prsnemu košu, ko se noga vrača nazaj v iztegnjeni položaj, mi v hrbtenici (predelu križa) zaškrta. Zaškrta mi precej močno vendar brez kakršnekoli bolečine. Zanima kaj je to, je lahko tokaj nevarno oz. kako to škrtanje odpravit – pozdravit.

Hvala za odgovor

Mislim, da to škrtanje, ki ga opisujete ni nevarno in je verjetno posledica drobnih premikov med malimi sklepi vretenc pri pretegovanju. Svetujem vam, da nadaljujete z rednimi vajami za hrbtenico, verjetno bodo ti zvoki ob boljši gibljivosti hrbtenice sčasoma tudi izginili.