Pozdravljeni!
Stara sem 44 let in imam vrocinske valove,potem me zebe,mravljince v rokah,spim zelo slabo,velikokrat zatecene oci ,srce mi kar naenkrat zacne razbijat .Menstruacijo sem imela nazadnje letos januarja in prenehala sem z kontracepcijskimi tabletami celeste.Zdravnica mi je svetovala naj zacnem z hormonskimi tableti,vendar pa jaz tega ne zelim,ker jih je jemala moja mama in tudi sestra ,vendar sta obe imeli tezave z kilami,namrec redili sta se.Tako mati in tudi sestra sta prenehali z jemanjem hormonskih tablet.Zavedam se ,ce jih ne bom jemala imam vecje tveganje ostoporoze,pa kljub temu ?….Sedaj v glavnem gledam na prehrano,veliko zelenjave ,sadja,sojo,laneno seme,menosoj tablete,tudi vec se gibljem.Sprasujem vas ali je to dovolj,da nekako obdrzim kostno maso.Se da se kaj narediti z naravnimi zdravili?Hvala!Lp

Spoštovani!

KOSTNA MASA, OZIROMA MINERALNA GOSTOTA KOSTI JE PREDVSEM ODVISNA OD GENETSKIH POTENCIALOV, FIZIČNE AKTIVNOSTI IN USTREZNE PREHRANE. PRIPOROČLJIVA JE PREHRANA, KI VSEBUJE DOVOLJ KALCIJA IN VELIKO GIBANJA. POVSEM NEKAJ DRUGEGA SO MENOPAVZALNE TEŽAVE.

LP