Spoštovani!
Najprej pohvala vašemu forumu. Tudi jaz sem v situaciji, kjer potrebujem vaše mnenje in nasvet.
Stara sem 34 let, skoraj 6 let vegetarijanka ( v začetku bolj stroga, zadnja leta pa je moja prehrana takšna : jogurti, mleko, corn flakes, musli, sadje in zelenjava, sladkarije vseh vrst, največ pa kakšni polnozrnati piškoti in energijske tablice, saj se veliko ukvarjam s športom – kolesarim, hodim v hribe, tenis…). V zadnjem letu tudi vsake toliko pojem kakšno ribo. Kljub nizki teži ( višina 168 cm, teža 45 kg ) imam energije dosti in pri rekreaciji nobenih problemov. Je pa res, da glede na to, da ne jem mesa, makaronov in ostalega hitreje porabljam energijo in moram med športom to nadomeščati s sladkorjem. Zdaj pa k mojemu vprašanju.
Konec lanskega leta sem imela operacijo ciste na jajčniku in letos sem prenehala jemati kontracepcijske tablete ( Cilest ) saj si želim zanositi. Po prekinitvi z jemanjem tablet mi menstruacija zaostaja že 2 meseca, zato sem odšla na pregled k svoji ginekologinji, kjer so mi vzeli kri in pregledali nivo hormonov – izvid je, da imam zelo malo hormonov, tudi ščitničnih, mnenje moje zdravnice pa, da je to zaradi prehrane in prenizke teže. Pravi, da se to lahko popravi s pravilno prehrano, ki ni nujno, da vsebuje meso. Ali mi lahko svetujete način prehranjevanja in dodatke? Je dovolj če bi jedla ribe vsaj 2 krat tedensko in sir ter kakšne beljakovine živalskega izvora ( maslo ), saj zdravnica pravi, da je za tvorbo testosterona ključen holesterol.

Zahvaljujem se vam za odgovor in vas lepo pozdravljam.

Zaskrbljena

Mislim, da je tvoja ginekologinja butnila v temo. Sama sicer nisem vegeterjanka, vendar pa poznam primere, ki so si s presno prehrano (sadje, zelenjava, oreščki) pozdravili hude kronične bolezni in se počutijo bolje kot kdaj koli prej. Meni je nekoč zdravnica na gastroskopiji rekla, da imam težave s prebavo, ker jem premalo mesa.

Živjo,

ja sej zdravniki se pač zmotijo ampak se mi zdi bolje, da se nebi ker če je samo prehrana vzrok za nizek nivo hormonov se da to zrihtat. Če je pa kej drugega so pa samo zdravila na voljo in kakšne druge take ” zoprne metode “.
Pa vseeno hvala za spodbudne besede.

lp Fida

Spoštovani!

Glede na opisano prehrano, ki jo uživate, je ta ustrezna in zagotavlja vse potrebne elemente, še posebej če dvakrat tedensko jeste morske ribe in uživate mleko in mlečne izdelke. Znižane ravni ščitničnih hormonov najverjetneje niso posledica premajhnega vnosa joda, ampak je potrebno isključiti avtoimunsko bolezen žleze. Moten menstrualni ciklus po prenehanju jemanja OK in nizki telesni teži, pa je dokaj pogost pojav. Najverjetneje se bo stanje uredilo, morda bi bbilo vseeno koristno povečati težo za kak kilogram.

Lep pozdrav!

Spoštovani dr. Pirnat,

najprej hvala za hiter odgovor v katerem ste omenili izključitev bolezni žleze. Ginekologinja mi je dala napotnico za KC- oddelek za tirologijo, vendar mi je svetovala naj najprej spremenim prehrano in pridobim na teži in šele potem grem na specialistični pregled. Po vašem mnenju bi bilo koristno iti že zdaj.
Ali mislite, da bi bilo mogoče, da moja prehrana vsebuje premalo joda, saj soli nekaj let tako rekoč nisem dodajala?

Še enkrat hvala za prijazen odgovor.

Lep pozdrav!

Spoštovani!

Teoretično ja možno, da se pri ekstremnem znižanju vnosa joda, ki je pri nas predvsem v jodirani soli in morskih sadežih, pojavi golša in premajhno delovanje ščitnice (hipotiroza). Glede na to, da uživate morke sadeže je izrazito pšomanjkanje joda malo verjetno.

Lep pozdrav!