Pozdravljeni!

Prosila bi za kakšen nasvet, kako izboljšati prebavo. Jem zdravo hrano- veliko sadja in zelenjave, polnozrnat kruh , ne mastno hrano,… pa imam vseeno velike probleme z napenjanjem in zaprtostjo.
Hvala in lepo pozdravljeni
Tjaša

Spoštovani!

Različne ljudi različna živila različno močno napenjajo. Če uživaš dosti presne hrane, pa je to sploh običajno. Napenjanje je neprijetno, ker postane tesna obleka in ker se v družbi ne moreš normalno olajšati. Med živili ki napenjajo so banane, stročnice…

Vzrok napenjanja pa je lahko tudi aerofagija – pretirano požiranje zraka pri jedi. Če preveč hlastamo in hitimo z zauživanjem hrane pogoltnemo precej zraka, ki ga je toliko, da se ne resorbira iz črevesa, temveč mora na plano na koncu črevesa.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik