Že kakšen teden me zjutraj ko se zbudim, pa tudi ponoči, bolijo prsti na rokah, ko poskušam stisnit prste v pest, še posebej na levi roki okoli členkov. Ne zdi se mi da bi bili kaj zelo natečeni, čez dan pa bolečina popusti.
A ima še katera podobne težave?

Lp od črnolaske,
34t

Tudi jaz 🙁 nekje od 32 tedna naprej, Lp Katja 38 teden

Tudi sama imam že lep čas te težave. Tudi delo z miško na računalniku mi hitro ne gre več. To so edami oz. zatekanje, katero bo minilo, ko bomo rodile.

Kar nekaj žensk mi je to potrdilo, tako da je to povsem običajna nosečniška težava.

Pobožajte vaše bušije.

V 37 tedni Jagoda

Tudi jaz sem imela podobne težave zadnje tedne nosečnosti, spomnim se, da desna roka ni bila uporabna za nič, tudi zrezek so mi razrezali drugi :-). Baje pride do tega zaradi otekanja oz. pritiskanja na živce. Pomagala naj bi tudi telovadba (vrat, ramena, roke). Težave so pri meni minile šele kakšna dva meseca po porodu. Prvi mesec recimo nisem mogla z desno roko preverit temperature vode. Enostavno nisem čutila, kako vroča je voda, s katero sem hotela umiti svojo štručko.
Žal se je kasneje pokazalo, da imam tudi neke degerativne spremembe v vratni hrbtenici. Lahko da je bilo vse skupaj od tega ali pa res od zatekanja, čeprav kakšnega posebnega zatekanja pri meni ni bilo…
Vsekakor nobene panike, malo telovadi, po porodu pa bo postopno pošlo. Če ne, pa se pogovori z osebno zdravnico.

Kakšne vaje priporočate? Mene bolijo členki na roki, zapestje kot da bi imela revmo. Če pa na boku knjigo berem pa čutim mravljince.

Jaz imam probleme tudi s koleni. Me prav bolijo ko vstanem. Pa hodim redno na sprehode po 1,5 urce na dan.

Men je isto rekla ginekologinja da je to od pritiska na živce v hrbtenici.

Vaje… khm…

roka / zapestje: iztegneš roki, in vrtiš dlani v zapestju, v eno in drugo stran; potem stisneš pest in spustiš ter napneš prste; potem raztegneš roki v zapestju, pomagaš si z drugo roko, potiskaš prste v smeri proti roki, nato ponoviš vajo še tako, da roko “obrneš” (da je hrbtna stran obrnjena navzdol); ugodno vpliva tudi vsako raztegovanje rok, kjer si spet pomagaš z drugo roko…
ramena: vsa možna kroženja, naprej, nazaj, ena rama, obe rami, cele roke; pomaga vaja, kjer ramena najprej potisneš naprej in nato nazaj pa navzdol in navzgor…
vrat: vaje za moč, kjer glavo potiskaš v eno smer (levo ali desno, ali navzdol), istočasno pa z eno roko premik glave zaustavljaš; vsakršno raztegovanje vratnih mišic, pogled v levo ali desno, in držati, glavo nagniti levo ali desno in dodatno potisniti navzdol še drugo ramo, spet držati, glavo potisniti navzdol in skleniti roki na zatilju ter dodatno potisniti navzdol (ne pa glavo nagibati nazaj!)…

No, to je nekaj vaj, ki so jih predpisali meni in pomagajo, in bi še bolj, če bi bila bolj pridna in jih bolj redno izvajala :-).

Lepo se imejte!

Tudi sama sem imela precejšnje težave (prstov skoraj nisem mogla skrčiti v pest, težko sem prijemala stvari, bila sem brez pravega občutka), pa je ob porodu praktično čez noč izginilo. Tako kot tudi otečenost nog in rok (se popravi v dobrem tednu).

Bo treba še potrpeti teh nekaj tednov. Srečno,
Briar