depresija, anksioznost, nemir, strah
Tako nekako so mi postavili diagnozo, v roko pa potisnili dve škatli Helex-a (neke vrste pomirjevalo), za katerega sem prebrala, da lahko postaneš odvisen od njega. S komerkoli sem govorila, tudi nekaj zdravnikov, mi je svetovalo naj grem čim dlje proč od tega. Ker sem popolnoma izgubila zaupanje v stroko, sem se odločila, da si pomagam sama (saj navsezadnje si moraš sam, kajne?).
Torej prosim, za nasvet, kako se spraviti v red s pomočjo narave?
Kateri čaji, mogoče naravne tablete?
Redno pijem meliso in meto, včasih vzamem tudi persen, kadar imam res velike napore.
Še kak koristen nasvet?
Živjo Muri,
Tudi hmeljev čaj pomaga,še posebej če tudi ponoči ne moreš spat.
Med naj postane tvoj zaveznik.
Najbolj od vsega pa ti priporočam česen. V ljudskem zdravilstvu ga uporabljajo za vse možne tegobe in bolezni, tudi za vse duševne bolezni. Sama imam bolj probleme z živčnostjo, pa se mi je stanje izboljšalo od kar jem med in česnik. Res ni dobro, ampak deluje. Vsi me sprašujejo kaj se z mano dogaja, da sem postala tako umirjena in res se počutim boljše.
Pa še enkaj je, kavo sem pustila!
Pomagajo sprehodi v naravo, pa kakšna joga, najbolj enostaven način so tibetanske vaje (ki ti vzamejo 10 min.na dan) pa so res super (lahko si jih ogledaš na lunin.net).
Naj postane narava tvoj zdravilec in ne medicina. Narava vedno pomaga, samo pomagat si moreš pa sam. Kar ti pišem so izkušnje, da ko vsa zdravila odpovedo,pomaga narava.
Srečno!
Zdravniki vedo bolj malo o zdravilih naravnega izvora. Na srečo pa so o tem dobro podkovani farmacevti v lekarnah. Pojdite torej v lekarno in jim zaupajte svoje težave. Verjetno boste dobili Deprim, ki je registrirano zdravilo za zdravljenje depresije, ki vsebuje izključno izvleček šentjanževke. V Nemčiji zdravila s šentjanževko predpisujejo celo na recept.
Upam, da vam bo pomagalo.
Izdelke podjetja Forever living products lahko dobite samo preko posrednikov, cena v večini primerov ni višja.
Več o Ginkotu in ostalih izdelkih pa na strani http://www.aloevera-mj.com ( ne znam narediti linka, zato copy in paste).
Lp Mateja
Ali mislite, da deprim koristi tudi pri paničnih napadih in anksioznosti ali samo pri depresijah?
Imam namreč postavljeno diagnozo: anksioznost in panični napadi. Do zdaj sem se izogibala tabletam, zdaj pa, ko po treh mesecih ni željenega izboljšanja, pa bi poskusila tudi s tem. Še preden si pomagam s kemijo, bi poskusila še z zeliščinimi pripravki. Sicer pijem kamilice, do pred enega tedna pa sem pila tudi Matikov čaj Relax. Persen mi ne pomaga, zato sem tudi prenehala z jemanjem. Po Persenu sem bila celo bolj nemirna.
Naj poskusim še z Deprimom?
Jaz sem se “cajtala” z isto firmo. Jemala pa sem tablete, ki vsebujejo ginseng in či(tako se izgovori), pa tudi matični mleček, ker sem imela čisto izčrpan imunski sistem. Te tablete so mi neverjetno dvignile razpoloženje in energijo. Rezultat je bil že po 2 dnevih. Je pa res, da je treba spremenit življenje. Jaz sem se iz dreka izkopavala skoraj pol leta. Zdaj je od takrat eno leto in me še vedno včasih obišče cmok v grlu, zvijanje v želodcu, pa raje kam nebi šla ali kaj naredila… Jaz imam Helex vedno s sabo, pojedla pa nisem niti enega. Baje je za nas značilno da rabimo nekaj za takrat ko bo kriza…, pa ponavadi vse rešiš sproti.
Meni je pomagal tudi avtogeni trening.
Muri, sicer to ni zeliščni nasvet, ampak mogoče bi bilo dobro, da se začneš ukvarjati malo z meditacijo. Poleg čajev seveda:)))
Tako se boš sprostila in bodo napetosti popustile; veliko živčnih bolezni bi se dalo vsaj omiliti z redno meditacijo.
Ker je težko kar začeti, še posebej, če si psihično bolj napeta, ti predlagam kake aktivne meditacije, ki te najprej pripravijo na tihi del, skozi dihanje, ples, mrmranje… So različne medote, zagotovo najdeš kako zase.
Oshotove meditacije so take, dobiš jih v Muellerju recimo, ali, če si iz Ljubljane, v knjigarni na čopovi. Pa še kje.
Lahko pogledaš na http://www.osho.org, tam so tudi opisane.
Jaz mislim, da bi ti zelo pomagale, sploh vsakemu, za sprostitev in notranjo osrediščenost.
LP
Najprej naj ti čestitam in tudi vsem ostalim, ki ste se odločili odpovedat umetnim pomirjevalom – poznam kar nekaj primerov, ko so taka zdravila dobesedno uničila in povsem otopila ljudi!
Kar se tiče zelišč, pa sem tudi sama veliko slišala o zdravilnosti šentjanževke, pa tudi baldrijana – poskusite kaj o tem dvojem najti še z iskalniki, ali na kakih naravnih straneh!
Sicer je pa nasplošno najboljši način, da človek poskusi čim več sam tukaj naredit, tudi kake pomirjevalne tehnike, meditacije, gibanje, rekreacija, kakšni hobiji, da usmeriš misli na druge stvari… Rešitev je veliko, samo voljo mora človek imeti, da se sam spopade s tem, rezultati pa so vsekakor neprimerljivo boljši, tudi če pridejo malo počasneje!
Lep pozdrav, maja
Kaj pa melatonin ? Tudi deluje pomirjevalno, ne moreš se navadit na njega – jaz sem ga jemala 2 leti ker sem imela težave s spanje in sem ga ukinila čez noč brez problema. Meni ga je svetoval nek komplementarec, je pa menda tudi zelo dober antioksidant.
tole je iz knjige : Ko zdravila odpovedo:
Melatonin je najmočnejši hormon v našem telesu (pri spodbujanju nekaterih telesnih funkcij je npr. stotisočkrat močnejši od adrenalina). A ni samo hormon, temveč tudi antioksidant, in to najmočnejši naravni razstrupljevalec. Ima nešteto nalog. Raziskave zadnjih desetletij odkrivajo zmeraj nove dokaze o tem, kako zelo koristi zdravju.
Že leta 1960, ko so melatonin prvič preskusili na ljudeh, so ugotovili, da pomirja. Takrat so menili, da je to stranski učinek njegovega delovanja. Danes je splošno stališče raziskovalcev, da je “priklic” spanja ena od njegovih najpomembnejših funkcij.
Raziskovalci si še niso povsem na jasnem, kako melatonin prikliče spanje. Nesporno pa je, da se ob povečani količini melatonina v krvi pojavijo tale znamenja: zmanjša se občutek napetosti, poveča se reakcijski čas, znižata se utrip srca in telesna temperatura in pojavi se občutek zaspanosti. Svetovno znani raziskovalec melatonina, endokrinolog dr. R. Reiter pravi, da melatonin pravzaprav (le) odpira “vrata spanju”. Ko so odprta, organizem sam zdrsne v spanje. Melatonin torej ni uspavalo kakor drugi farmacevtski pripravki, temveč naravni ustvarjalec možnosti, ki telo varno popeljejo v svet sna, tudi tisti najgloblji.
Melatonin ni le uspavalo, temveč je tudi (netoksično!) zdravilo. V številnih raziskavah so ga uporabili pri zdravljenju najrazličnejših psihofizičnih težav in obolenj. Te so: prezgodnje staranje, aids, alkoholizem, Alzheimerjeva bolezen, artritis, ateroskleroza, avtizem, krvni strdki, rak (možganski, na prsih, prebavilih, jetrih, pljučih, melanom, na prostati), kronične bolečine, prehladi, obolenja srca in ožilja (aritmija, visok krvni tlak, infarkt, možganska kap) depresija, sladkorna bolezen, emfizem, epilepsija, manična depresija, težave ob menopavzi, Parkinsonova bolezen, menstrualne težave, SAD (sezonska depresivnost), stres, zastrupitveni šok, rane, posledice kemoterapije
Melatonin koristi predvsem tistim posameznikom, ki doživljajo velik (psihični ali fizični) stres.
Jaz sem ga uporabljala predvsem kot uspavalo, kot pa sem doživela nek velik stres in nisem hotela jemati kemičnih pomirjeval, mi je taisti zdravnik predpisal melatonin tudi čez dan in je delovalo kot pomirjevalo.
Melatonin dobiš v Italiji v lekarnah – ne vem če v vsaki, jaz sem ga naročila na Opčinah in vem da je bil takrat zelo poceni – 200 kapsul je bilo ok. 10 tisoč. Pri nas ne vem če se ga da dobiti. Sicer pa je na internetu veliko linkov o melatoninu.
Pozdravljeni!
Tudi jaz imam neko podobno diagnozo (depresija, generalizirana anksioznost), poskusil sem z sintetičnimi zdravili
(Auririx, Asentra,…), ki mi niso naredile nič razen tega, da mi je bilo po njih full slabo in da so mi uničile libido. Že nekaj časa jemljem Deprim in moram priznati da mi je to zdravilo do sedaj še najbolj pomagalo, močno me aktivira, ni več pobitosti, utrujenosti edino kar je še vedno ostalo, vendar v manjši meri kot prej tiščanje v trebuhu, saj veste tisti neprijetni občutek. Tako da jaz Deprim priporočam.Sicer pa je na netu veliko napisanega o šentjanževki (v google napišite “hypericum perforatum” ) in je res pohvaljen kot najboljši nesintetični antidepresiv z minimalnimi stranskimi učinki. Edino kar opozarjajo je da moraš biti pazljiv ko ga mešaš s kakšnimi drugimi zdravili in pa nekateri imajo težave da jim koža postane preobčutljiva za sončno svetlobo. Jaz sem čakal na zdravilne učinke 7 tednov, nekateri čakajo tudi do 2 meseca…
Jaz ti predlagam, da poskusiš s tem…
Poskusite z rednim (poudarjam: REDNIM) jemanjem po treh tabletk šentjanževega ekstrakta na dan. (VSAK DAN.) Pri nas se dobi pod imenom “Deprim”. (brez recepta, seveda).
Če berete tuje jezike, lahko poročila o učinkovanju šentjanževke zlahka preverite na internetu (za angleščino npr. iščite s pojmi “depression”, “anxiety”, “St. John’s wort”).
S Helexom in podobnimi svinjarijami pa čimprej na deponijo (tisto za nevarne odpadke)!
Veliko sreče,
A.
Pozdravljena.
Jaz sem se vsega tega znebila s tem ko sem zacela dovajati telesu tisto kar rabi za svoje normalno funkcioniranje…
Moja mama si je v enem mesecu izboljsala razpolozenje, tako da ne rabi vec konzumirat antidepresivov…
B konpleks zelo pomaga, poleg tega pa se vse drugo uravnotezeno -ce te zanima se lahko slisima.
LP
Andreja