Pozdravljeni,

Kot manualni terapevt se gotovo veste kateri športi so bolj ali manj primerni za poškodbe hrbtenice. Moja diagnoza je protruzija L4-5, ki traja že dve leti in pol. Zdravil sem jo na vse mogoče načine, tudi pri vas, vendar je bolečina za katero menim, da je posledica mišice, postala kronična. To pomeni, da me stalno malo boli, ko pa delam vaje za hrbtenico ali križno ekstenzijo v fitnesu (to je namreč edina vaja, ki mi je do sedaj najbolj pomagala), me malo bolj boli (mišica takoj reagira na obremenitev). Zanima me koliko je lahko smučanje kontraindicirano, zelo si namreč želim na sneg, vendar imam pomisleke, da se stvar ne poslabša, gibljivost je skoraj perfektna, saj z glavo skoraj taknem kolena, zato stvar še toliko manj razumem. Tudi ortoped je menil, da poškodba ni tako huda. Ali je mišici sploh možno dopovedati, da preneha s krčenjem, ali bo celo življenje tako. Vem, da je težko dati oceno, zanima me samo vaše mnenje.

Hvala in lep pozdrav.

V primeru protruzije katerekoli medvretenčne ploščice obstoja možnost
kroničnih težav ob določeni obremenitvi poškodovanega dela hrbtenice, tudi pri dovolj ohranjeni funkciji ( normalna gibljivost ). Pri določenih
korekcijskih vajah se da ohraniti kondicijo in določeno športno
aktivnost. Kar se tiče smučanja, je to zelo individualno vprašanje. Po moji oceni lahko zanesljivo smučate z 20-30% običajne težavnosti, ki jo obvladate sicer in brez večjih sunkovitih obremenitev.
Na splošno pa je ponavadi priporočljivo plavanje, tek, sobno kolo – vendar mora biti intenziteta napora ocenjena znova čisto individualno.

Pošlji oblikovano (28-02-06 18:46)