bolečina v kolenih
Prosim za nasvet!!!STara sem 30 let,za sabo imam dve nosečnosti.Mlajši sin je star 3 mesece.v nosečnosti sem se zredila 25kg,ki pa sem jih uspešno izgubila že 19.TAkoj po porodu sem začela telovadit,približno eno uro na dan intenzivno.Sedaj pa se je pojavila v kolenih čudna bolečina.Ko hodim v hrib,ko grem po stopnicah,recimo,imam v kolenih občutek,kot ,da je prisotna v sklepu oteklina.Tudi počepnem zelo,zelo težko!Najprej sem mislili,da je to od teže,ampak sedaj pa nisem več tako težka…Rada bi šla v fitnes,svetujte mi prosim,ali bi bilo dobro it na pregled.Najlepša hvala za odgovor,lp
Bolečine v kolenih so zelo pogost pojav posebej takrat, ko v kratkem času ženska pridobi na telesni teži, torej tudi med nosečnostjo. Lahko se pojavi tudi bolečina v gležnjih, pogosto z oteklino.
V vašem primeru gre verjetno le za občutek za oteklino, probleme pa imate zaradi zategnjenosti kit in s tem zmanjšane gibljivosti.
Svetujem vam, da čimpreje začnete z ustrezno telovadbo, še najboljše je, če vam jo predpiše zdravnik (ortoped ali manualni terapevt)
Lep pozdrav,
Ukvarjam se z alpinizmom,vendar imam tudi težave s hrano, zato sklepam, da kljub jemanju glukozamina ni takšnega učinka na bolečino v kolenih ( močna obraba )… ali bi morala jesti več mesa…, kaj mi predlagate, me pa kolena bolijo ko hodim po ravnem, navzdol in navzgor,včasih komaj stojim, hvala za odgovor,lep pozdrav
Po mojem mnenju glukozamin pomaga bolj malo in s samo prehrano problema verjetno ne boste rešili. Najbolje bi bilo, da se ukvarjate tudi z nenapornim gibanjem in razgibavanjem (plavanje, statične vaje, pilates itd.), problem lahko rešimo tudi z manualno terapijo s katero bi izboljšali prekrvavitev okoli sklepov.
Lep pozdrav,