Delavnica ‘Ozdravimo bolečine hrbta’ 11.-12.11.2005
DRUŠTVO ZA FIBROMIALGIJO
CELOVŠKA CESTA 166
1000 LJUBLJANA Ljubljana, 27.10. 2005
OZDRAVIMO BOLEČINE HRBTA
Na osnovi predavanja, ki ste ga poslušali 12.10. 2005 na Društvu, smo v sodelovanju s predavateljem Miranom Šubljem Saigmaistrom pripravili dvodnevno delavnico, ki bo potekala od 11.11. do 12.11.2005 na kmečkem turizmu Žgajner na Starem vrhu nad Škofjo Loko.
Opis poti;
Peljete se iz Ljubljane v smeri Škofje Loke (po stari cesti). V Škofji Loki peljete vseskozi naravnost po glavni cesti. Tako boste prišli na cesto, ki vodi v Selško dolino, smer Železniki. Pri gostilni »pr Birt«, zavijete levo za smer Stari vrh in vozite vseskozi naravnost. Pot vas bo pripeljala na veliko parkirišče in tam se dobimo ob 16 uri.
Delo v skupini na udeležence močneje učinkuje. Skupaj bomo poglobili razumevanje dela dr. Sarna,učili se bomo ozavestiti svoje bolečine in vzroke zanje, ter stopili na pot dragocenih sprememb, zavedanja odgovornosti za lastno zdravje in samoozdravljenje, kar je temelj nove kvalitete našega življenja.
Dvodnevno delo bo obsegalo predavanja, posamično delo, vaje v dvojicah in manjših skupinah. S seboj prinesite pisalo in beležko, armafleks ali malo deko. Bodite športno oblečeni, ker bomo opravili tudi tri krajše pozornostne terapevtske hoje.
URNIK IN VSEBINA DELAVNICE
Petek:
16, 30 – 17.00 prihod in namestitev
17.00 – 19.00
– Vzpon holistične paradigme-celosten pogled na človeka
– človek kot več energijsko bitje
– prepoznavanje potlačenih čustvenih energij – delo v dvojicah in pozornostna hoja
19.00- 20.00 Premor za večerjo
20.00 – 21.00
– Psihosomatika po dr. Sarnu
– Analiza opravljene pozornostne hoje
– Notranji dialog
21.00 – 21,30
Večerno druženje in predavanje z diapozitivi: Primer terapevtske hoje s Camina v Španiji
Sobota:
9.30 – 13.30
Delo z vizualizacijami dr. Sarna
– Vaje za ozaveščanje svojih čustev
– Pomen in vloga občutka lastne vrednosti
– Teža transakcije v fazi samo-soočanja
– Delo v dvojicah, skupini
– Psihološko ozadje tesnobe in jeze
– O sprejemanju in odpuščanju-vaje
– Posamična notranja hoja s poglobljenim notranjim dialogom
13.30- 15.00 Čas kosila
15.00 – 18.00
– Važnost referenčnega okvira
– Sprememba načina gledanja
– Vaje v skupinah, dvojicah
– Stimulusna situacija in izbor adaptivne čustvene reakcije
– Pozornostna hoja- harmoniziranje energij, ozaveščanje, odpuščanje vzrokov bolečine
– Izdelava lastnih sklepov, skupna analiza in zaključek delavnice.
Vse informacije v zvezi z delavnico dobite 7. in 8. 11.2005 na gsm 041 44 92 94 (vmes sem na dopustu v tujini – hvala za razumevanje).
Zagotovljeno je bivanje v dvoposteljnih sobah s kopalnico in celim penzionom, kar znese 5900,00 sit, ki jih plačate gospodinji.
Cena dvodnevne delavnice pa je 18 500.00 sit. Ob prijavi plačate rezervacijo v višini 1500. 00 sit, ki jih pošljete v priporočenem pismu na naslov:
Metka Čeplak, Frankovo naselje 68, 4220 Škofja Loka.
Želim vam veliko prijetnih uric brez težav in bolečin.
Predsednica Društva za fibromialgijo
Metka Čeplak
___________________________________________________________________________
PRIJAVNICA
IME IN PRIIMEK____________________________________________________________
NASLOV__________________________________________________________________
TEL. ŠTEVILKA_____________________________________________________________
E- MAIL____________________________________________________________________
Spoštovani,
Sporočava vam, da so se delavnice »Ozdravimo bolečine hrbta« 19. in 20. 11. 2005 udeležili na žalost samo trije člani društva za fibromialgijo. Kljub izredno dobro sprejetemu predavanju g. Sagmeistra v Ljubljani, ko je na sestanku društva predstavil zanimive načine zdravljenja bolečin, presenetljivo ni bilo skoraj nobenega odziva članov društva za fibromialgijo.
Več o aktivnostih gospoda Mirana Šublja Sagmeistra je na straneh: http://www2.arnes.si/~msubel2/.
Vsakemu članu lahko priporočava obisk takšne delavnice, ki vsekakor pomeni svojevrsten način lajšanja bolečin.
Delavnica je bila izvedena na zelo prijetnem kmečkem turizmu nad Škofjo Loko. Udeležencev je bilo šest. G. Sagmeister je, podobno kot na predavanju, predstavil tudi način zdravljenja, ki ga priporoča predvsem dr. Sarno, priznani zdravnik iz ZDA (New York; http://www.healingbackpain.com/treatment.html). Predstavil je tudi druge metode samozdravljenja in zanimive poglede na bolezenska stanja bolečin.
Po predstavitvi bistvenih lastnosti in metod zdravljenja bolečin hrbta in drugih bolečin je potekalo tudi aktivno sodelovanje vseh udeležencev z uporabo predstavljenih metod. Udeleženci lahko te metode sami uporabljajo v vsakdanjem življenju brez posebnih telesnih vaj, zdravil ali operacij. Misliva, da je na ta način z discipliniranim delom možno olajšati mnoge bolečine, ki so predvsem posledica čustvenega stanja (tesnoba, depresija, jeza, strah, potlačena čustva idr.)
G. Miranu Šublju Sagmeistru se najlepše zahvaljujeva za njegov prispevek in trud na delavnici in upava, da bo delavnico v bodoče obiskalo več ljudi oziroma članov društva za fibromialgijo, ki se želijo aktivno spopasti z boleznijo. Saj kakor je najbrž že marsikdo od bolnikov ugotovil, lahko največ za svoje zdravje naredimo sami, kajti čudežnega zdravila za našo bolezen žal še niso odkrili.
G. Sagmeister nam je vsekakor odprl nove horizonte prepoznavanja in zdravljenja bolečin, nove osnovne poglede na svet in opozoril še na druge nam do sedaj nepoznane dejavnike, ki vplivajo na človeško življenje.
Upava, da sva vam s tem sporočilom prenesla vsaj nekaj pozitivne energije z delavnice, ki naju je zaznamovala in nama pomagala pri nadaljnjih korakih do izboljšanja bolezenskih stanj, ki jih povzroča fibromialgija.
Lep pozdrav,
