Prosim,če mi lahko katera napiše živila z negativnimi kalorijami.
Vem, da je to brokoli. Poješ 50kcal in pokuriš 75 kcal.
Hvala

Živila z negativnimi kalorijami

Zelenjava: alge, artičoke, beluši, brokoli, brstični ohrovt, bučke, cvetača, čebula, endivja, gobe, gomoljna zelena, grah v stročju, jajčevci, japonska redkev, koleraba, korenje, kreša, paradižnik, pesa, por, radič, redkvice, regrat, repa, stročji fižol, špinača, zelena solata, fižol.

Sadje: ananas, banane, borovnice, breskve, brusnice, češnje, fige, granatna jabolka, grenivke, grozdje, hruške, jabolka, jagode, kaki, kivi, klementine, maline, liči, kosmulje, mango, mandarine, nektarine, češplje, slive, robidnice.

Oreški: arašidi, brazilski oreški, kokosov oreh, kostanj, lešniki, mandeljni, orehi, pinjole, pistacije.

LP,
Irina

??Irina a pa si sugurna?Kokr tukaj na forumu berem fižol in banane redijo.Pa korenčka se tut punce izogibajo.Zdej pa ne vem več….

Za eno tako “negativno” zelenjavo vem da je zelena paprika.

Jaz vem samo za grenivke, kumare in paradižnik.
Bi pa rekla, da banane in kostanj res redijo. Sicer sem pa laik v tem in sem na ta forum zašla šele pred kratkim. Čaka me dosti dela.
Lep petek in še lepši vikend.

Heeej, saj se nisem tega sama izmislila :-))))) Podatki so iz knjige “Hrana, ki topi maščobo” (avtorica: Dr. Caroline Shereeve)

Kar se tiče hrane, ki “redi”….. a veš, vse je relativno.
Banana ima res precej kalorij, ampak vsebuje cel kup dobrih in pomembnih snovi in ne vem, zakaj bi se ji popolnoma odpovedali.
Fižol in druge stročnice so prava zakladnica, zato niti ni pomembno, ali “redijo” ali ne. Sigurno je boljše pojesti za 500 kcal fižola, kot pa za 500 kcal sladoleda.
Korenčka se večinoma izogibamo Montijevci (kuhanega), ker je na seznamu živil z visokim glikemičnim indeksom – hrana s tega seznama (preprosto povedano) povzroča posledične napade lakote. Preverjeno v praksi.

Mislim, da nas redi način prehranjevanja in življenja, ne pa neka določena vrsta hrane oz. neko konkretno živilo.

Ja to maš pa res prav!
Še zmer boljš eno banano kot pa čokolado ;)))
Kaj pol,a greve okol skirce? :))

Prištejte še vso glavnato solato (endivja, radič, motovilec) pa kislo zelje in repa, seveda, brez pujsa in žgancev 😉

lp
K.

Hvala Irina. Se pa tudi meni zdi čudno za banane, fižol, grozdje…….
Ko sem pred nekaj časa zasledila te negativne kalorije, je bilo navedenih veliko manj živil, ti pa si naštela skoraj vse sadje, zelenjavo in oreščke.
Za brokoli sem prepričana, da je, pa tudi za zeleno papriko sem že slišala.

Hrana z negativnimi kalorijami ne obstaja.
Lahko jeste travo, ampak to ni hrana.