Sirotka
Jutro punce !
Ima mogoče katera kakšne izkušnje z sirotko ? Stalno berem o tej pijači in kako zelo jo hvalijo. Ne vem edino ali je to pač reklamno ali je dejansko tako zelo zdrava in pozitivna ? Ima katera kakšne izkušnje na tem področju ? Kupil sem namreč liter primarne in sekundarne sirotke.
Primarna je odličnega okusa in se jo lahko popije brez problema do 1l na dan. Popolnoma lahko baje tudi nadomesti mleko za raznorazne pudinge riž z sirotko za zjutraj namesto mleka itd.
Sekundarna je pa fermentirana že in baje še bolj zdrava ampak se jo pa pije dosti manj saj ima tudi rahlo odvajalen učinek.
Na internetu sem kar nekaj prebral o tem zanima me samo če ima kdo osebne izkušnje s to pijačo ?
Jaz s samo sirotko nimam veliko izkušenj, uživam pa sojine polnovredne napitke, ki vsebujejo tudi sirotko. Mislim, da je odlična za telo, saj je drugače ne bi dali v ta napitek, ki je odličen pripomoček pri vzdrževanju zdravja in vitalnosti(super za športnike, ljudi, ki okrevajo po hudi bolezni, ljudi s stresno službo in življenjem….). Tako jo lahko v zmernih količinah lahko uživaš, saj je naravni napitek.
Ciao, Andreja
drejča1, ne moreš napisati prispevka, brez da bi omenila “odlične polnovredne sojine napitke”, ne? :))) Škoda, da na 100 g vsebujejo 36 g sladkorja …
Dracon hojla.
Kot najrž veš, je sirotka stranski produkt pri pridelavi sira. Taka sirotka vsebuje tudi mlečne maščobe in mlečni sladkor, beljakovin pa pod 1 g/100 g. Napitke na osnovi sirotke (Molke Drink – ponavadi s sadno aromo) sem opazila tudi v trgovinah. Ne vem, morda se motim, ampak zdi se mi premalo belajkovin (torej sirotke), da bi lahko iz tega izluščili kakšno korist. Sirotka v prahu je pomojem v tem smislu primernejša. Kje pa si jo kupil? Zelo me zanima sestava (če se ujema z mojii podatki).
Najvažnejše lastnosti sirotke so vpliv na regeneracijo mišičnega tkiva, izboljšanje imunskega sistema, antioksidantno delovanje, antibakterijski, celo antitumorni učinki. Študij je o koristih je ogromno.
Ne moreš brez opomb, pa nič hudega, vsak ima svoje veselje…vidim, da pride pri tebi takole na vsake toliko časa . da me moraš potlačit, a nič hudega…Jaz vem zakaj tako…Ne jezi me, ker se takole pikro oglasaš…V bistvu koristi, ker vsaka tvoja pripomba pritegne in ljudje so radovedna bitja, preberejo in se prepričajo, potem imam jaz veselje….
Lep pozdravček;sladkor, kot ga je imenovala Staša je fruktoza je vnapitku v bistvu le toliko vsebovana, da telo dobi energije za presnovo, torej je vse o.k.
Ciao, Andreja
Hojla, drejča1
Lahko brez opomb, kako da ne, velikokrat se namreč vzdržim 😉
“sladkor, kot ga je imenovala Staša je fruktoza je vnapitku v bistvu le toliko vsebovana, da telo dobi energije za presnovo, torej je vse o.k.”
Se pravi, če v napitku ne bi bilo fruktoze, bi nam primanjkovalo energije za presnovo? Prosim, pojasni mi, kaj točno misliš s tem, da ne bo moj komentar spet “piker”.
Fruktozo so sladkor “imenovali” znanstveniki, ne jaz. Ker to tudi je – sladkor namreč.
Staša!
Glede na to, da se greš tu od logike in besednih blalala….Mi oprosti, vendar se ne bi spušala s teboj v neke brevezne dvoboje, ker se mi zdi, da s tem kvariva tale forum. Se ti ne zdi?
Tisto o ceni si pač spregledala, vendar tvoje netaktnosti pač se le ne da spregledati.
Kako si lahko po eni strani tako pametna in veš toliko o logiki itd, potem pa se spuščaš na tako nizek nivo.
Glukoza je sladkor, vendar je sama veš v fruktozi in belem sladkorju razlika, če pa si tako dobra, raje razloži tistim novim, kakšna je, da bodo lahko razločecale in se odločile, kaj je za njih bolj zdravo.
Lp Andreja
Hojla, drejča1.
Morda ti grem enostavno na živce, ker o Herbalajfu poizvedujem več, kot je predvideno na javnih forumih, in zato moje odgovore smatraš kot netaktne in na nizkem nivoju?
V kakšni povezavi si omenila glukozo? Najbrž po pomoti? O fruktozi pa je odprta nova tema, da ne bom ponavljala še tukaj:
Kaj meniš o tem?
Staša!
Če želiš izvedeti kaj več o H…izdelkih, pridi kakšen četrtek v Mons in povprašaj, kje so predavanja in srečanja. Tako ni problema, da dobiš iz prve roke vse kar potrebuješ. Tu pa o tem ne bom nič več pisala, ker ni nobene potrebe, da se gre v znanstvene podorobnosti.
Morda prvi teden učenja hranjenja, potem pa človek dobi rutino o ocenjevanju hrane(kako in koliko) tako računanje kalorij in kaj , kdaj in koliko človek je- ni pa potrebno mučenje skoz celo življenje, ker se človek nauči ocenjevati.Velik stres je, če mislimo stalno kaj MORAMO, zato marsikatera obupa. Vse se da naučiti z zmernostjo in željo po učenju.
Opravičujem se, ne želim nikogar žalit. Želim le, da se Staša posveti raje kvalitetnemu svetovanju, kar vem, da ga zmore in naj prepušča razne take debate za forume, ki so temu namenjeni(forumi za blablabla…).
Lep pozdrav, naj dan potega v bolj pozitivnem ozračju, čeprav se bo lunca skrila prav kmalu,
Andreja
Če si že na tem, recimo tudi jaz ne najdem sestave napitka, ki ga propagirate na Planetu lepote in če je le iz beljakovin, sladkorjev in maščob, je res potem tako zdravo(tam ni napisane sestave koliko je še vitaminov in drugih hranljivih snovi)? Tudi tam ne najde človeknobene sestave, ti pa to lahko prebereš na uradni strani, saj tako dobro obvladaš jezike in še kaj, da si lahko sama dodobra predelaš in prebereš. Seveda pa preštudiraj dodobra, da ne bo spet nekaj tam počez, da bi bilo vse skregano s pametjo, kar pri tem izdelki zdaleč ni.
Preveč je za prepisovat, se lažje prebere kar tam, ker ne morem skopirat in ti poslat na tvoj mail,ker ga tu ni razen internetne strani, ki je pač tvoja domača.(vsak ima pač nekaj svojega in zato verjamem, da ti je napitek, ki ga tvoja priljubljena firma propagira tudi najljubši in najboljši) Mene je moj ogrel s tem, ker sem dosegla dobre rezultate(vitalnost, zdravje in še…), pa še ljudi , ki so enakih rezultatov ali pa še boljših sem spoznala, zato sem pač zagovornica teh izdelkov, drugače pa ne propagiram ne enega ne drugega dobrega soseda, ker imajo vsi nekaj dobrega in nekaj slabega in je takih reklam dovolj na tv ali po plakatih in časopisih./mislim na Hofer, Špar, Merkator…/
Toliko o vsem tem, upam, da si končno doumela , da je vse samo strah pred nečim, kar je dobro. Ker če bi bilo slabo ne bi debatirali tako na veliko, ker b hitro zadeva propadla. Ljudje kmalu spoznajo kaj jim odgovarja in je o.k.
Pa lep pozdrav in lepo ponedeljkovo sončno popoldne, Andreja
pa dej no drejča ali moraš res čist na vsakem forumu jebela cesta promovirati te izdelke ki jih prodajaš,a ti ni še nihče rekel da si TEČNA,po mojem so te tudi ljudje v tvoji bližini,ki jim vsiljuješ te izdelke siti.na vsakem forumu o prehrani te je polno pa tisočkrat ti ljudje povejo da majo dost nakladanja ti pa še vedno goniš svoje
drejča, drejča … nočeš uvideti, da ni namen vseh, ki se ukvarjajo s prehranskimi dopolnili, zavajati ljudi in jih prepričevati, da ne bodo shujšali, če ne bodo uživali dodatkov in nadomestkov obrokov? Naj ti povem, da je naša stran nastala že pred cca. 10 leti. Na začetku je bilo nekaj člankov, sedaj jih je že več kot 100. Naš namen je ozaveščanje ljudi o zdravem in kakovostnem hujšanju, o vadbi, izvajanju vaj, o napredovanju v mišični masi ter povečanju vzdržljivosti ter ob vsem tem o pravilni in smiselni uporabi dodatkov k prehrani – če so sploh potrebni. Noben dodatek ne more nadomeščati hrane, lahko le zapolnjuje potrebe po določenem makronutrientu (npr. športniki, ki imajo dnevno večurne naporne treninge, težko zagotovijo ustrezno regeneracijo brez dovolj beljakovin in ogljikovih hidratov …, kolesarji, ki več ur presedijo na kolesu, težko zagotavljajo dovolj energije brez ustreznih energijskih napitkov in drugih pripomočkov … nekdo, ki ne uživa ribjega olja, ker se mu gabi, ima pa probleme s srcem in ožiljem, bo izbral omega 3 kapsule … Razumeš sedaj bistvo dodatkov?
Sicer pa so tvoji odgovori le “kontra” temu, kar že ves čas ponavljam jaz – da skušaš med tistimi, ki hujšajo, usvariti prepričanje, da so dodatki čudežna in enostavna odrešitev vseh odvečnih kilogramov … niso in nikoli ne bodo. Vedno bo to le kalorični deficit kot naddejavnik ter ostali dejavniki, o katerih sem pisla že X krat, torej št. obrokov, vrsta hranil, razmerja med njimi, gibanje …) Sem kot stara zlajnana plošča. Pa nič hudega, mi je hobi vse skupaj 🙂
Sicer ti pa kopiram moje odgovore na nekaj vprašanj, ki mi jih je danes zastavila članica Forever5 na enem drugem forumu glede napitka Slim Whey, ki vsebuje sirotkine beljakovine v prahu. Morda ti bo moje razmišljanje bolj jasno. Našla boš tudi odgovore na vprašanja v tvojem zgornjem prispevku:
Slim Whey vsebuje sirotko v prahu, ki vpliva ugodno vpliva na splošno zdravje in počutje posameznika, predvsem pa se uporablja v primerih, ko nekdo ne uživa dovolj beljakovin iz običajne prehrane (po vadbi za regeneracijo, kot dopolnilo obroka – na dieti ali ne). Napitek je primeren po aktivnosti (za mišično regeneracijo), kot dopolnilo k obroku in v vseh primerih, ko vnašaš premalo beljakovin.
Tukaj lahko prebereš nekaj o sirotkinih beljakovinah:
Sestavo in sestavine najdeš tukaj:
Lahko ga piješ večkrat na dan ali pa sploh nikoli – odvisno od tvojih potreb po beljakovinah. To je namreč tudi temeljna lastnost koncentratov posameznih hranil (torej beljakovin v prahu, ogljikovih hidratov v prahu ali posameznih olj, večinoma takih z esencialnimi maščobnimi kislinami). S takimi dopolnili zagotavljaš dodaten vir hranil, ki jih v tvoji prehrani primanjkuje (če jih seveda primanjkuje), ni pa nikjer določeno KOLIKO in ČE SPLOH jih moraš piti.
Slim Whey je torej dodaten vir beljakovin, ki jih dodajaš glede na potrebe. Če želiš uspešno izgubiti maščobo (in ne le kilogramov, ki so prevelikokrat posledica izgube telesnih beljakovin, torej mišičnega tkiva, in vode), moraš stremeti k temu, da v telo vnašaš dovolj beljakovin (da ne izgubljaš mišične mase, ki je pomembna za ohranjanje visoke ravni presnove). Na dieti bi naj pojedel med 2 in celo 3 g beljakovin na 1 kg telesne teže. Če jih ne dobiš dovolj iz hrane, potem lahko uvedeš beljakovinski dodatek. Nikakor pa ni nek beljakovinski dodatek namenjen hitrejšemu hujšanju (kot se na žalost reklamira veliko izdelkov). Shujšaš lahko samo tako, da ustvariš kalorični primanjkljaj in se seveda gibaš. Z dodatki ali brez. Beljakovinski dodatek ti lahko izgubo maščobe samo olajša (kot sem že rekla, v primerih, ko ne poješ dovolj beljakovin, če si “mahnjen” na sladkarije”, če si veliko zdoma in si ne moreš pripravljati rednih obrokov).
Kakšne rezultate pa sploh imaš v mislih? Prinaša rezultate, ki so splošno značilni za uživanje sirotke, nikakor pa ne rezultate v smislu hitrejšega hujšanja – če si to mislila. Kot sem že rekla, hujšanje ni odvisno od uvedbe nekega dodatka k prehrani, ampak od optimalno sestavljenega jedilnika – torej jedilnika, v katerem je dovolj beljakovin, kompleksnih hidratov in seveda tudi maščob. Vse skupaj ob ravno pravem kaloričnem vnosu (torej ne prevelikem in ne premajhnem).
Glede na vprašanja domnevam, da želiš shujšati. In glede na nekatere stvari, ki si jih omenila, se mi zdi, da imaš zelo napačno mnenje glede prehrane in izgubljanja maščobe – noben dodatek k prehrani ni čudež, ki bi a priori pomenil uspešnejše hujšanje. Celotno zadevo lahko kvečjemu olajšajo, niso pa pogoj za uspeh. Ob tem bi te še opozorila na vse tiste “poznavalce”, ki prodajajo razne Herbalajfe pod krinko čudežnih obrokov, brez katerih se ne da shujšati … vse polno jih je namreč po netu. No, na tem forumu so bolj redko – se mi zdi, da nekako zaslutijo, da so članice tega foruma preveč ozaveščene o prehrani in ne bodo mogli mačka v žaklju (pre)drago prodajat.
Priporočam ti naslednja članka o prehrani in dodatkih, ki sta bila pred nekaj meseci objavljena v Dnevniku:
Vsekakor si prišla na dober forum in kar vprašaj vse, kar te zanima. Meni in še marsikomu je odgovarjanje v veselje 🙂
P.S. Napitek se da kupiti v naši trgovini v Kranju in Ljubljani ter seveda preko pošte. Kmalu pa tudi v MB 🙂 Vendar ti svetujem, da si najprej sestaviš nek jedilnik, ga morda objaviš tukaj, da ga prečekiramo, nato pa šele presodiš, če sploh potrebuješ dodatne beljakovine.