Hitra dieta

Dieta temelji na receptu bolnišnice Presvetega srca, ki se daje težkim
srčnim bolnikom za hitro hujšanje, ponavadi pred operacijo. Zaradi
tega, ker je dieta izjemno zdrava in nima neprijetnih stranskih
učinkov, vam jo priporočamo za hitro hujšanje.

To je osnovna juha, ki pomaga pri hitrem izgorevanju maščob:

Sestavine:

800 ml paradižnika v konzervi (ali pasiranega paradižnika)

približno 1,5 litra vode

2 juhi v vrečki (kokošja ali goveja)

sol, začinka, kocka za juho

2 veliki zeleni papriki (lahko tudi rumeni ali rdeči)

6 velikih mladih čebul

1/2 večje glavice zelja (približno 1 kg)

zelena (koren in listje) približno 1kg

Vse sestavine so nujno potrebne, zlasti zelena.

Juho lahko začinite po volji s soljo, poprom in začimbnimi rastlinami.
Po želji lahko dodate tudi jušno kocko ali začinko ali pekočo omako
(Tabasco)

Priprava:

Kuhajte zelenjavo, ki ste jo predtem izrezali na majhne do srednje
kose v vodi na močnem ognju približno 10 minut, nato zmanjšajte ogenj
(temperaturo) in kuhajte dokler se zelenjava ne zmehča. Na koncu
dodajte začimbe, juhi iz vrečke in paradižnik.

Juho lahko jeste kadarkoli tokom celega dneva, ko ste lačni. Jeste jo
lahko, kolikor hočete. Čim več je boste jedli, več kilogramov boste
izgubili.

PRVI DAN

Jejte samo sadje in juho. Lahko jeste katerokoli sveže sadje, vendar
ne banan. Melona in lubenica sta najboljši, ker vsebujeta veliko vode.
Pijete lahko nesladkani čaj ali vodo.

DRUGI DAN

Jejte vso zelenjavo. Lahko jeste kolikor hočete sveže in konzervirane
zelenjave. Poskusite jesti čimveč zelene listnate zelenjave (solata,
špinača,…). Izogibajte se pa graha, fižola ali koruze.

Za večerjo se lahko ta dan nagradite z velikim krompirjem pečenim v
lupini (NE NA OLJU – krompir zavijte v aluminijasto folijo in pecite v
pečici ali pa ga pecite nad ognjem). Lahko ga začinite z žlico masla
ali kisle smetane. Ta dan ne jejte nikakršnega sadja.

TRETJI DAN

Jejte juho, sadje in zelenjavo kolikor hočete. Nič drugega.

Če ste v teh treh dneh zvesto sledili temu jedilniku, in niste jedli
popolnoma nič drugega izven jedilnika, bi morali izgubiti 2-3
kilograme.

ČETRTI DAN

Jejte juho, banane in nemastno mleko (1.6% m.m., lahko tudi jogurt ali
kefir). Lahko pojeste največ tri banane, vodo pa lahko pijete kolikor
hočete. Banane so bogate z ogljikovimi hidrati (in dokaj kalorične),
enako velja za mleko. Prav ta dan bo vaš organizem potreboval kalij in
ogljikove hidrate, ter kalcij in beljakovine, zato, da bi zmanjšali
željo po sladkem (željo po sladkarijah).

PETI DAN

Jejte juho, govedino in paradižnik. Lahko pojeste približno 200 g
govedine in konzervo paradižnika ali šest svežih paradižnikov. Ta dan
priporočamo goveji zrezek, naglo (na hitro) pečen brez maščobe (na
nenamaščeni ponvi ga hitro spečete na obeh straneh, da porjavi (ne
zapecite)) ali pa kuhano govedino (ne v goveji juhi, ker je mastna).
Poskusite popiti najmanj 6-8 kozarcev vode (cca. 2litra), da
omogočite, da se kislina spere z vašega organizma. Juho jejte vsaj
enkrat ta dan.

ŠESTI DAN

Jejte juho, govedino in zelenjavo. Jejte kolikor hočete. Lahko pojeste
2-3 goveje zrezke z zeleno listnato zelenjavo (špinača, solata). Juho
jejte vsaj enkrat ta dan.

SEDMI DAN

Jejte juho, integralen riž (polnozrnati, rjavi, neluščeni) v vodi in
začinjen po želji in zelenjavo, vendar brez maščobe. Lahko pijete
nesladkani sadni sok (100% Juice, NE nektar), vodo seveda lahko pijete
po želji.

Na koncu sedmega dne, v kolikor ste dosledno spoštovali jedilnik, bi
morali izgubiti 5-6 kg. Če ste izgubili več kot 7 kg, preskočite dieto
za dan ali dva, preden nadaljujete. Dieta se nadaljuje vedno s prvim
dnevom v jedilniku. Dnevi morajo iti po predpisanem razporedu in se
jih ne sme izpuščati.

Ta jedilnik lahko uporabljate kolikor hočete. Pravzaprav, če mu
pravilno sledite, bo prečistil vaš organizem od onesnaženja in vam bo
dal zdravi občutek, kot ga niste imeli nikoli prej. Po samo sedmih
dneh se boste počutili 5-8 kilogramov lažje in boste imeli večjo
količino energije.

Med dieto NE SMETE vnesti nobenega alkohola zaradi procesa
odstranjevanja mastnih zalog v vašem organizmu. Če ste se odločili
piti alkohol, prenehajte z dieto vsaj 24 ur prej. V nasprotnem primeru
boste izničili pozitivne učinke diete. Sicer sami v celoti
nasprotujemo vnosu alkohola v organizem.

V dneh, ko je predpisan goveji zrezek, ga lahko zamenjate s
piščančjimi prsmi, pečenimi na žaru), na hitro brez maščobe ali pa s
praženo ribo (brez maščobe). Pomembno je pa, da vsaj enkrat v dnevu
jeste govedino, ker ima določene sestavine pomembne za proces
izgorevanja maščob.

Med dieto NE JEJTE kruha !!!

Seveda deluje. Smo sprobali in res deluje :))
Ampak to je dieta, torej se ne moremo dolgoročno tako prehranjevati.
Mislim, da uvodni komentar “dieta je izredno zdrava” odpade :))
Pa tudi tisto o lubenici in meloni je za poznavalce Montignaca dober štos, saj vemo, kakšen GI ima to sadje.

Ampak vse v življenju je stvar izbire, tako tudi način prehranjevanja. Ljudje smo različni in takšne so tudi naše odločitve.

Katja, tebi pa hvala, vem da si dobronamerno tole objavila in si zato res fajn punca! Oglasi se še kaj.

LP

Da o začinki, juhah v kocki in vrečki niti ne govorimo. Monti to vsekakor “toplo priporoča”????!!!!!! :-((

Dekleta, dajte že vendar vzeti pamet v roke in opustite vse tako “zdrave diete” in se začnite prehranjevati z glavo. Pa na rekreacijo ne pozabite. :-))

Pa da se ne bo spet našel kdo, ki bo ugotovil, da ga napadam in, da poveličujem samo svoj način. To niti najmanj ni moj namen, samo rada bi povedala, da so vse shujševalne diete za na smetišče zgodovine.

lp

Julija, nekateri smo pač to že ugotovili, drugi pa še bodo. Slej ko prej. Mi jim samo skušamo pomagati, da ne bodo delali takih napak kot mi. Če bi midve začele s takim prehranjevanjem pri 25-tih, naju zdajle verjetno ne bi bilo na forumu:-))))))))))))))))))))))))

LP!

Bravo Julija, taka si pa prav superca. Najbrže si že boljšega počutja.
Gibanje je res potrebno , pa ne samo, ko izgubljamo kilce, ampak tudi naprej skozi vse življenje.
Jaz sem razne umetne juhe, ki niso doma skuhane iz naravnih sestavin , črtala iz svojih jedilnikov. V teh juhah je ponavadi glutimat, ki je za srčne bolnike strup. Čudi me, da se to uporablja prav pri hujšanju teh bolmikov.
Katja34, s takim navdušenjem si najbrže napisala, ker si to sama preizkusila, a ne?
Pa lep pozdravček, Andreja

Andreja, o glutamatu sem nekaj napisala nekaj tednov nazaj. Povzroča ne samo debelost, ampak dobesedno povzroča odvisnost. Skoraj tako kot alkohol in droge, čeravno menim, da to nikakor ni primerljivo. Res pa je, da po uživanju hrane s tem dodatkom (E 621 – E 625), človek dobi željo po še. Ta vrag naredi tako “božansko dober okus”, da človek kar ne bi nehal jest. :-))) Ja še to, res se fino počutim. Kilce gredo dol in tole sonce mi daje full energije.

Babica, če bi midve imele tole pamet pri 25 – ih, naju zagotovo ne bi bilo tukaj. Prav škoda, da se ne da ure zavrteti nazaj. Se mi zdi, da bi svoje prehranjevalne navade in življenje na splošno, usmerila v popolnoma druge vode. Tele miške, ki pa so zdaj v teh letih, imajo pa vso možnost nekaj narediti v svoje dobro, da se ne bodo “na stara” leta otepale s takimi in drugačnimi težavami. Sicer pa, vsak je svoje sreče in zdravja kovač. Je pa pametno kovati ga, dokler je še ok, ne potem, ko gre vse narobe in ko so se kg že nakopičili. Nikomur ne želim, da pristane na mojem (pred 9-imi meseci), a brez pameti se bo zgodilo ravno to.

lp

Julya sej ves kako je to , na napakah se učimo 🙂 lahko kom se tko toplo priporocas kaj ni vredu , a ko preiskusiš sam je vec vredno :)) sej koga se pa le dotaknejo nase izkusnje :))

Joj Medi, prav pogrešala sem te. Sem se že v enem drugem postu potožila.

Prav imaš glede tistega. Enih se prime, drugih pač ne. Se morajo res na lastnih napakah naučit. Pa vse šanse imajo, da se naučijo na naših. Če pa nočejo, pa nič. Še žal jim bo.

Lep večer ti želim.

Preizkušeno. Dieta res deluje, škoda le da se kilogrami, tako kot so se hitro izgubljali, spet nazaj nalagajo. Sama sem v dveh tednih pridobila vse nazaj, pa še dodatna 2 kilograma. Sedaj sem se odločila za 90. dnevno ločevalno dieto in upam da tokrat res pride do spremembe metabolizma, saj ugotavljam da sem si z raznoraznimi dietami naredila več škode kot koristi in z njimi upočasnila metabolizem, tako da se vedno več maščob kopiči kot pokuri.
Pozdrav.

Medi pozdravljen!!

Mi je bilo že kar dolg čas po tebi, po tvojih postih.

Upam, da se še kaj oglasiš, saj tako zelo manjka moška beseda na tem forumu.

Pozdravček!

Jaz sem lani jedla zeljno juho 14 dni, točno po dieti, pa sem izgubila samo 2 kg vode. Mi je bila pa ta dieta odlični uvod za 3MD.
Lep pozdrav, Iris

No sem si parkrat pripravila tako juho, le da v mojem receptu ni jušnih kock in juhe iz vrečke (le zakaj bi bilo to zdravo??), je pa notri tudi 1 kg korenja. Juha je zelo dobra za čiščenje telesa (zelje, zelena …. ), nikakor pa meni ni uspelo shujšati s pomočjo te juhe.

u, pri meni je ta juha tudi čudeže delala…po 14ih dneh sem bila za 7 kg lažja….potem pa čez 3 mesece za 9 kilogramov težja….in tone samo enkrat…celo dvakrat….
krasna zadeva, da juha

full je fajn, če si samo zelje pa zelenjavo z vrta not namečeš in jo ješ pa se kake 3 dni strupov pucaš…ne pa kot sredstvo za hujšanje

babica in Julya jaz jih imam 23 , tako da bom vesela vajinih namigov in nasvetov. 🙂
julija a smem vprašat ( če ni preveč indiskretno in nevljudno – če pa je pa mi mirne volje ne odgovori) koliko kilogramov si pa imela pred 9imi meseci, ko si se začela boriti z njimi?

lep pozdrav

Bisa, verjela ali ne, celih 116 kg je pokazala moja uboga tehtnica. Torkovo tehtanje pa je prineslo “le še” 94,9 kg. Sicer so pa vsi ti podatki tudi na mačji strani. Tam si lahko vse ogledaš, primerjaš. Najdeš pa tudi obilo konkretnih nasvetov, po katerih ti je uspeh zagotovljen.

Tukaj pa ti prilepim še link in veselo na delo. :-)))

Ti pa kar sprašuj, z veseljem ti bomo pomagale.

lp

Deluje pri odvajanju vode iz telesa,ne pa pri zmanjševanju dejanskih kg-maščobe!!!!! 😉

Julya to pa je full dobro 🙂

dosti volje še naprej, ker ti full fajn gre

*Bisa*, hvala. Veš pohvale mi dajejo voljo za naprej. Pa full ponosna sem nase. Pred devetimi meseci si tudi v sanjah nisem mogla predstavljati, da bom na tako enostaven način izgubljala kg.

lp