Ojla, punce, dejte mi neki povedat:

1. Če imate beljakovinski dan, koliko čevapčičev pojeste za kosilo in koliko za večerjo?
2. A je čigumi dovoljen?
3. Glede na to, da ne je nobene zeljenjave, kaj se lahko je zraven riža? Kakšne ideje? A so omake dovoljene?

Hvala za pomoč!

alora:
1. ni pomembno!
razen, če češ shujšat celih 25 kg….za 25 kg se moreš malo omejit…..drugače pa pojej toliko, DA SE NAJEŠ!!
če si lačna, hitro zgubiš voljo………..čez nekaj časa pa ne boš mogla pojest tolko kot si boš dala na krožnik….zato jej!
samo ne mešat!

2. lahko!

3. omake niso dovoljene….lahko daš zraven poradižnikovo omako….najboljša je od mercatorja….pa čim več začimb in malo soli…

V soboto ko sem imela beljakovinski dan sem pojedla 6 čvapčičev – 10 ni šlo, zraven sem mela zeleno solato, ajvar in ketchup in pa na koncu sem popila 2 dcl paradižnikovega soka.

Zvečer nisem jedla enako, na ta dan se zvečer poje JOGURT.

V nedeljo, ko je bil škrobni dan pa: riž, grah, prelit z ketchupom in pa paradižnikova solata – en globok krožnik je mera. Za večerjo pa pol krožnika.

Danes – oglikovi hidrati: špageti preliti z Ketchupom, paradižnikova solata. Zvečer pa 2 palačinki in ena tablica jedilne čokolade.

LP

Urška