V vaših postih, pa tudi v nekaterih literaturah sem zasledila, da je jemanje teh elementov koristno pri hujšanju.
Tiste, ki to jemljete, povejte, kako vam pomaga in če sploh res.

Hvala!

Hojla,pa si me našla.V bistvu nimam problema s sladkorno,a kadar si le privoščim sladkarijo,ki ima kaj več v sebi,si privoščim tudi krom.Če te zanima kaj več me najdeš na mojem mailu,Andreja

Tudi jaz trenitno jemljem krom-pikolinat. Ne morem pa še nič povedati a kaj pomaga ali ne.

Jaz tablete kroma uživam že četrti mesec in moram reči, da mi pomaga. Ker krom preprečuje naglo dviganje in padanje sladkorja v krvi, eno uro po obrokih nisem lačna, kot sem bila prej. Tudi tiste neustavljive želje po sladkem ni več.

Sicer ti pa povem tudi to, da pri eni moji frendici ni bilo nobenega učinka. Tako, da ne vem, kako je s tem. Mogoče je pa učinek samo na psiho. V glavnem meni pomaga.

Poskusi, saj škoditi ti ne more.

lp

Krom ,kaj počne v krvi????Uravnava sladkor,ni pa da bi pomagal pri hujšanju,ker ga ni dobro preveč uživati,vse v mejah normale.Zdravo za protilakoti so recimo stisnjenke vlaknin,ki vsebujejo še nekaj jabolčnega kisa in seveda luščinice žit.Te uživam pred obroki in verjemite mi,da zelo pomagajo.Krom pa pomaga ,če je pri hujšanju kakšna pregreha,samo to je le izjema,drugače velja jemati samo,če si podlegel slakorni.Torej,če imaš diabetes ena ali dva.Poznam primere,ki so z Termojetiks Jello uspešno ukrotili sladkor in probleme z njim.

Na kromu, ki ga uživam piše, citiram:

SPLOŠNA INFORMACIJA
Krom je oligoelement, pomemben pri normalni presnovi ogljikovih hidratov in maščob.
Hranilna vrednost v 1 tbl.
Energijska vrednost 6,4kJ/1,5 kcal
Beljakovine 82mg
OH 287 mg
Maščobe 6 mg
Ena tableta vsebuje 50 mcg RDA=77% z glukoznim tolerančnim dejavnikom (GTF)
NAVODILA ZA UPORABO
Ena tableta na dan. Jemati s hrano. Primerno za vegetarijance. Ko se v kratkem času po obroku vztrajno pojavlja lakota, gre zelo verjetno za pomanjkanje kroma.
Kvasna biomasa s kromom je oblika kroma z najboljšo biološko uporabnostjo in z najmanj stranskimi učinki. Previdnost pri jemanju predlagamo pri ledvičnih in sladkornih bolnikih, ki naj se predhodno posvetujejo s svojim zdravnikom. Odsvetujemo jemanje pri preobčutljivost na kvas. Priporočene dnevne količine se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo NI nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
DODATNO SPOROČILO (samo delček)
Za obliko 50mcg kroma smo se odločili na osnovi podatka zdravstvenih oblasti, da v naši prehrani dnevno primanjkuje 65 mcg kroma, tako, da je vnos 50 mcg kroma DNEVNO najboljši približek za pokritje tega pomanjkanja.

Sicer je še kar nekaj dodatnih sporočil, vendar jih zdaj ne bi pisala, če pa koga še zanimajo podrobnosti pa lahko napišem še ostalo.

Upam, da sem s tem komu pomagala k lažji odločitvi.

lp

Tukaj najdete še več informacij o kromu GTF.

http://www.kromgtf.com/

A katera ve, kje najdemo krom v naravi? Katero sadje, zelenjava?

Krom dobiš v mesu, polnozrnatih izdelkih, sadju (grapefruit), školjke, grozdni sok, pivski kvas, črni poper, gobe, pivo, vino. To je meni znano. Mogoče pa katera ve še kaj več.

Upam, da sem ti kaj pomagala.

lp