Pozdravljeni!

Letos so se mi začeli pojavljati problemi z očmi (prej nikoli). Oči so postale zelo občutljive na svetlobo (sončno, neonske luči in monitor), tako da se mi zelo solzijo, težko pa se tudi fokusiram na eno stvar. To se mi dogaja predvsem zjutraj, čez dan pa se zadeva umiri. Večkrat imam v očesu tudi občutek tujka. Stara sem 24 let in delam za računalnikom. Pred nedavnim sem bila tudi na pregledu in vidim zelo dobro. Ali je to torej alergija ali kaj?

Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem!

Imate simptome suhega očesa. Možno, da ste postali alergični ali pa so vaši prostorski pogoji zelo neprijazni do očesa.

Ni dobro delati v temi ali v slabi svetlobi, ker bi bil monitor edini izvor svetlobe.

Pri delu z računalnikom priporočam srednje-močno svetlobo, katera mora prihajati od strani za vami (levo ali desno).

Torej luči ne smete videti direktno, da vam ne sije v oči (ter tudi v monitorju ne sme biti odsev od nje) in ne smete si delati sence na tipkovnici. Te zahteve pa dobite z prej opisanim položajem.

Ko ste za računalnikom si privoščite večkratne pavze tako, da pogledate stran od monitorja v daljavo skozi okno. S tem oči sprostite. To ponavljajte na 10 do 15 minut. Na eno uro pa počitek za pet minut, seveda pri tem ne smete vzeti v roke časopis ali kako drugo revijo, ampak glejte na daljavo.

Vlažite prostor v katerm delate z računalnikom.

Upam, da vam bodo nasveti v pomoč.

Lp.