imam vprašanje ki se tiče mojega zdravja.
že kar nekaj let se “tolažim s hrano”.nisem predebela v bistvu mislim da imam pravo postavo 180 in 60 kg.
boleham pa za socialno fobijo.in predvidevam da ima to tudi povezavo.
zanima pa me kakšne so bolezni ki se pojavijo pri prevelikem oz. zmernem prenajedanju.
bojim se da imam probleme dlesnimi zaradi tega. lasje mi ne izpadajao prekomerno.nohti se mi ne lomijo pretirano.
ali mogoče veste za kakšno povezavo kjer bi pisalo kaj več o tem.
kaj menite o vitaminih v tabletih npr. centrum….
hvala vam najlepša

Predvidevam, da gre pri vas za občasno prenajedanje in posledično vmesno stradanje, sicer o tem niste natančno napisali. kako pogosto je eno in drugo in kako dolgi so intervali, ko omejujete vnos hrane, lahko vpliva na to, kaj vaše telo potrebuje. Multivitaminski nadomestki so registririani kot dodatek prehrani in lahko omogočijo zadosten vnos vitaminov tudi vam ob sicer enostranskem ali nekakovostnem hranjenju.
Tako prehranjevanje lahko vodi do pomanjkanja vitaminov ali mineralov v telesu, kar lahko vodi tudi v bolezni dlesni, lahko v spremembo kvalitete las, nohtov ali v prekomerno izpadanje las, ob prekomernem prehranjevanju so teoretično možne tudi poškodbe želodca, čeprav so v praksi redke in pogosteje povezane še z bruhanjem.
Pobrskajte po straneh, ki jih izdajajo večji centri na zdravljenje motenj hranjenja ali morda EDA v veliki britaniji za več informacij.

m anderluh

Imam občasne prenajedalne dneve. Problem je v tem, da ko postanem rahlo živčna npr. zaradi šole bi takoj posegla po hrani. vendar meni se to zdi čisto nekaj običajnega saj nekdo poje ob živčnosti več nekateri pa manj hrane.
Ne vem kaj se mi dogaja.Kot študentka v Lj. lahko jem cel teden primerne količine hrane. ko pridem domov pojem preveč, saj se ne more ustaviti, če mami skuha kaj dobrega.
problem se pojavlja tudi v tem, da jem preveč enočilno hrano. Zelo rada jem samo mlečne izdelke mleko, čokolešnih, muslije,jogurte, štrukle (takšne in drugačne), palačinke,carski praženec.meso in podobne stvari mi pa ne pašejo.Se šteje to pod zbirčnost.

Nič prav posebno redkega niso taki neurejeni načini hranjenja. Prav posledica enolične hrane med tednom so izbruhi volčje lakote ob prihodih domov. Poizkušaj obogatiti svoj vsakodnevni jedilnik, vnesi vanj tudi več sadja in zelenjave, predvsem pa dovolj časa za spoštljivo hranjenje. Ob zelo enostranski prehrani lahko pridejo vpoštev tudi kakšni vitaminski dodatki.
Z lepimi pozdravi!