ne vem več kaj
Ja moj problem je sledeč. Vsi okoli mene govorijo da premalo jem in popijem preveč tekočine. Meni se seveda ne zdi tako, res je da jem pravo kombinacijo hrane ločevanje živil, ter veliko zelenjave in sadja ter popijem 2,5 do 3 litre tekočine. Tako ko zbolim vedno vse to pripisujejo hrani. Res ne vem na koga bi se obrnila in mu razložila vse ter tudi povedala svoj jedilnik da ugotovi ali je to premalo za mene (stara sem 28 let). Bila bi hvaležna za nasvet. Pozdravček ninočka
Ne vem kam naj vas napotim. Ljubje se prehranjujejo na zelo različne in včasih prav nenavadne načine. kogarkoli je težko prepričati drugače, če on misli po svoje. Dobro merilo je res stanje prehranjenosti in telesna kondicija – zdravje in počutje. Še vedno je pa res, da se pomanjkljivo prehranjevanje pogosto pokaže šele, ko so komplikacije tu – po nepričakovanem stresu, kot je včasih poškodba ali večja bolezen.
sama razmislite, morda je to najbolje in če dvomite v pravilnost svoje diete, razširite svoje obzorje na to, kar je najbolj pestro in spontano.
pozdravljeni!