izkušnje s skupino za samopomoč
Že leta in leta imam težave zaradi prenajedanja, nihajoče teže in še bolj nihajočega razpoloženja. Že večkrat sem brala, da pri nas obstajajo skupine za samopomoč oz. terapevtske skupine, nisem pa še spoznala nikogar, ki bi jih “okusil” na lastni koži. Je morda kdo med vami vključen kam in predvsem kakšne so vaše izkušnje, kaj se tam dogaja, koliko časa traja zdravljenje…? Kakršne koli info so dobrodošle?
Pozdravljena,
upam, da že nisi obupala , ker ni bilo nobenega pogovora,lahko pa ti povem, da obiskujem skupino za samopomoč in da je suuuper!!!!Samo nekaj je pa le pogoj, dokler se ne bos sama pri sebi odlocila, da imas namen sodelovati ti tudi skupina ne bo pomagala……
V teh skupinah se veliko pogovarjamo o zdravi prehrani – vsak vodi dnevnik v katerega si zapisuje kaj je, kdaj je in koliko poje, potem pa vse to predebatiramo in seveda se vsakokrat tehtamo in ugotavljamo koliko je kdo izgubil, koliko kdo pridobil in vsak izgubljeni kg posameznika je motivacija za naprej!!!
To skupino obiskujem malce vec kot mesec in v tem mesecu sem izgubila pet kg, nekaterim pa seveda uspe izgubiti se vec kg.sama nimam ne vem kasnih problemov s previsoko težo ( 173cm/ 64kg),vendar bi rada izgubila se kaksen kg oz. trudim se , da ne bi vsako leto pridobila nekaj kg,ampak da bi jih izgubila!!!!
Za skupino vprasaj pri svojem osebnem zdravniku in morda te bo znal napotiti naprej oz. ti bo dal kaksno informacijo kam se obrni.
……in se nekaj …z vsakim izgubljenim kg se ti povrne dobra volja,pocutje je boljse…..vse je veliko lepse….
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala……pa veliko uspeha!